Zozo94 - 09/11/2022 à 08h53

Bonjour Helen,

J'espère que ton sevrage se passe bien et je t'envoie toute la force pour commencer cette période. C'est le plus dur mais bientôt ce sera derrière et j'admire ton courage.

Tiens nous au courant et à bientôt

Helen - 10/11/2022 à 10h43

Bonjour à tous,

Je vais.bien, une seule fois le deuxième jour j'ai eu une légère envie qui est très vite passée. Vu le médecin qui me suis aujourd'hui , je suis très contente, un peu vaseuse mais je leur avais demandé le dosage le fort, donc normal. cela ne fait que 3 jours, le sommeil s'améliore, je continue à manger sainement et j'ai déjà l'impression d'avoir dégonflée. Super heureuse. Je sais que le chemin va être long encore mais je suis super heureuse d'avoir fait ce choix. Je le conseille à tous ceux qui n'y arrive pas seul.

Bon courage à tous et bonne journée positive

Helen - 10/11/2022 à 10h51

Bonjour thegoodwife
Je suis dans le même cas que toi : TV, jeu vidéo, lecture , marche, alcool, tout était excessif, j'espère que mon sevrage va tout arranger.
Bon courage à toi aussi

Miiiniii - 10/11/2022 à 11h43

Bonjour à tous

Je vous lis régulièrement et je me retrouve dans beaucoup de vos témoignages....
Je me jette à l'eau pour a mon tour me dévoiler...
Maman de 40 ans... trois enfants 16 ans 10 ans et 9 ans... Je suis tombé dans la consommation excessive d'alcool petit à petit sans vraiment m'en rendre compte... Apéro le soir invitation fiesta vacances... jusqu'au jour où je me rends compte que le verre du soir devient indispensable ... Surtout après l'épisode du confinement
Enfin quand je parle du verre(gin tonic) du soir ce n'est pas un ni deux ça peut-être trois quatre ou cinq jusqu'à ce qu'il faut que j'aille me coucher sans trop me rendre compte le lendemain de ce qui s'est passé... Les enfants sont bien entendu souvent au lit pour éviter qu'il me voit dans cet état-là

J'ai tenté plusieurs fois de m'en sortir mais sans aide de la part de son conjoint c'est compliqué... L indifférence...

Mais depuis quelques temps j'ai décidé de m'en sortir et de ne plus laisser cet alcool m'envahir je veux retrouver la liberté la vivacité et la joie de vivre...
J'ai tenu un peu plus de 3 semaines sans toucher une goutte d'alcool et là mon mari me propose un apéro le weekend... en sachant mon mal-être avec l'alcool et bingo je suis retombé dedans...

Mais ce rêve étrange est venu envahir mon cerveau une nuit ou mes enfants me rejetaisà cause de mon état d ivresse...
et aujourd'hui je me suis remise dans le droit chemin je ne touche de nouveau plus à l'alcool depuis une semaine et je compte bien ne pas lâcher cette fois la preuve hier soir il m'a proposé un verre et j'ai refusé je serai plus fort que cet alcool qui m'envahit... Je veux que mes enfants soient fiers de moi et ne se souviennent jamais de cet épisode d'alcoolisme que j'ai pu vivre dans mon enfance avec mon père
Merci à tous pour votre témoignage ça m'aide énormément et j'en suis sûr cette fois c'est la bonne puisque je n'ai aucune sensation de manque c'est juste cette habitude de boire le verre )enfin les verres) le soir mais après manger il n'y a plus aucune envie...

Je sais que l'épisode du 18h30 20h est le plus compliqué mais maintenant je m'occupe je débauche plus tard je trouve une solution pour ne pas être chez moi à cette heure-là et quand je rentre et bien il est l'heure de manger ce que je fais immédiatement

Courage à tous nous allons y arriver

Elfe - 10/11/2022 à 14h47

Bonjour à tous,
c'est ma 1ere participation car je viens de m'inscrire.
Je me retrouve dans toutes vos expériences.
Voilà 4 jours que je bois plus et j'ai réussi à refuser des verres de vin au resto.
Mes enfants n'en peuvent plus (un jeune adulte et un grand ados).
Ils sont lassés et se demandent à chaque fois qu'ils viennent me voir dans quel état ils vont me trouver.
L'alcool a été le motif de la séparation avec mon mari
Ma décision a été prise après réflexion et de vous lire m'apaise et me fait du bien car je me sens moins seule.
Mes consommations étaient principalement le week end car je vis seule mais la consommation ces derniers était de plus en plus important et je commençais de boire le seule et je trouvais toujours des excuses: stress, contrariété, tristesse, mais aussi fêter une bonne journée au travail...
Etant cadre, on a tendance à mettre le problème sur le stress et la surcharge de travail mais selon moi cela ne fait pas tout car nos propres émotions s'ajoutent à tout cela
Le médecin m'avait prescrit du seresta et ca m'aide pour le sevrage.
J'ai essayé des psy mais ma non consommation tenait 15 jours.
Je suis convaincue que d'échanger avec vous va me redonner confiance pour sortir de ce terrible engrenage et retrouver de l'energie.
Il est important que l'on se soutienne pour pouvoir réussir

Merci à tous
Prenez soin de vous et tenez bon
Je vais tâcher d'en faire autant
bien à vous

Anabelle - 11/11/2022 à 13h20

Bonjour Drunkette,

Mon jour J est à son 62ème jours sans une goutte d'alcool. Pas sans peine évidemment mais quel plaisir de se réveiller et vouloir Vivre et non disparaître.

Fin de l'été, j'ai été consulter et j'ai avoué avoir un énorme problème avec l'alcool et différentes drogues à un médecin que je ne connaissais pas. Je n'en pouvait plus, je me dégoutais et j'allais droit dans le mur.

J'ai 43 ans et j'ai démarré les addictions très jeune, j'ai réellement consommé 23 ans! Mon Dieu!
Le médecin m'a proposé de prendre le chemin des AA, je le fais depuis 10 semaines et c'est mon médicament.

En plus je vois que mes garçons sont fiers de moi et me le font savoir! Ca m'aide à tenir;

Me lever sans gueule de bois, pouvoir conduire, aller rechercher mes garçons aux activités...Tout cela n'était pas possible.

Et maintenant je suis à l'aise en toute circonstances! Je dois rester très très vigilante je le sais. Je ne fais pas ma maligne

Il faut du courage et de la volonté, s'entourer de personnes qui comprennent et les groupes AA sont d'une humanité et bienveillance. C'est magnifique! Je trouve triste de devoir avoir un soucis d'alcool pour se rendre compte qu'il y a encore beaucoup d'humanité.

Je t'envoie une tonne de courage et d'amour.

Belle journée

thegoodwife - 13/11/2022 à 22h35

Bonjour à tous,
Bonjour Helen,

Super pour ces débuts de sevrage ambulatoire Helen, accroche-toi !

Pour ma part, comme je le craignais, je n'ai pas su résister à la bouteille apportée par les amis pour un dîner. Pas envie d'expliquer 'pourquoi dire non' en réalité.
C'est peut-être bien pour ça que je trainais à écrire ici...

Ça fait donc 1 raté depuis le début de mon affaire. Mais les verres d'une soirée m'ont fait tellement mal à la tête le lendemain (pire que les 3 premiers jours d'abstinence), que je n'ai pas remis le nez dedans depuis. Et ce mal de tête violent n'a pas duré plus de 8 heures contrairement au tabassage crânien qui a duré plusieurs jours lorsque j'ai pris ma décision d'arrêter.
Quelque part c'est une bonne nouvelle, mon corps a dû commencer à se deshabituer.

Je repars donc avec le compteur à J+2 là où j'aurais pu être déjà à J+15. Comme quoi les stratégies de refus que j'avais lues ici sont plus faciles à lire qu'à faire.
Vraiment admirative de ceux qui arrivent à esquiver les propositions, je veux y arriver.
Je ne me décourage pas car l'arrêt de l'alcool semble aussi bénéfique à la ligne, donc je ne lâche pas. Je vais y arriver.
Pas de dîner en vue prochainement, ouf, je vais me concentrer sur le thé

Bon courage à vous tous qui avez pris la même décision que moi, parce que c'est vrai que ça demande des efforts quand même...
On tient et si on trébuche une fois, on ré essaye, et on tiendra !!!

Merci bisou merci

Helen - 16/11/2022 à 12h28

Bonjour à tous,
Je n'avais pas donné de nouvelles depuis un moment, mon compagnon avait trop bu vendredi soir il était couché à 20h et j'ai replongé pendant le week-end de 4 jours. Je me suis reprise et hier soir rebu légèrement.
J'ai compris que je ne peux pas regarder la TV après dîner, il faut que je lise pour avoir sommeil et pouvoir résister à l'alcool.
Mon sevrage va certainement être prolongé d'une semaine.
Je m'accroche et j'y crois.
Bon courage à tous

Zozo94 - 18/11/2022 à 23h35

Bonsoir thegoodwife et Helen,

@thegoodwife, et oui le cerveau est très fort pour réclamer ce dont il a besoin en termes de plaisir de l'instant et obtenir sa consommation d'alcool. Il est très difficile de lutter contre cela, surtout dans les contextes que vous évoquez. Votre corps vous rappelle quand à lui la toxicité de l'alcool et ses effets destructeurs après coups.
Ne vous découragez pas. Nous évoquez des personnes qui arrivent à esquiver les propositions, et même si cela vous parait compliqué aujourd'hui, dites vous que si elles y arrivent, vous le pouvez aussi. Rien ne place cela hors de votre portée, vous en êtes capable, cela se voit que c'est ce que vous souhaitez, et ce moment arrivera aussi pour vous.
Le thé, le café, toute autre chose sera toujours mieux que l'alcool. Faites vous plaisir, récompensez vous quand vous résistez à une envie. Vous êtes récompensée par votre propre fierté, et n'hésitez pas à vous faire un cadeau en plus car vous le méritez. C'est aussi comme cela que le cerveau sera contenté, par d'autres sources de plaisir, et il appellera moins l'alcool par la suite.
Bon courage à toi et bravo pour ta persévérance. Elle portera ses fruits sois en certaine.

@Helen, j'espère que ton sevrage va bien se dérouler. Toutes les stratégies sont bonnes pour esquiver le produit et si cela passe par se coucher plus tôt, ou faire une activité différente avant de dormir, alors c'est très intéressant de l'avoir relevé.
S'observer et appliquer des stratégies, c'est ce qui t'aidera à tenir bon dans les moments difficiles. Une astuce + une astuce + une astuce etc. Et l'alcool aura de moins en moins de portes d'entrée par lesquelles nous atteindre.
Bon sevrage, bon courage et on se tient au courant