Helen - 14/12/2022 à 14h55

Bonjour carte,

J'ai rebu samedi soir et hier soir. Je suis énervée et déçue de n'avoir pu résister. Il faut absolument que je me reprenne.

C'est une bonne idée ce tableau mais je ne sais jamais précisément la quantité d'alcool de je vois, je ne compte pas les cl.

Mais je vais songer à m'en faire un, même si les données sont approximatives.

Je te remercie.

Bon courage sur ton chemin et bonne après-midi.

Olivier 54150 - 14/12/2022 à 15h22

Bonjour à tous.
Bonjour roiask en bienvenue ici.

Je lis vraiment beaucoup sur les addictions et pour moi impossible de dire qu’un produit est plus ou moins difficile à arrêter, cela dépend de trop de facteurs, je passe le côté physiologique.
L’alcool se différencie quand même pas mal.

Déjà il faut se dire que ce n’est pas une drogue pour tout le monde, il est donc légal.
Légal et promotionné à outrance, sa place dans la société est phénoménale. J’avais envie de dire que la place de l’alcool n’est pas seulement gastronomique elle est astronomique.

Arrêter de boire c’est un peu plus que de nouvelles habitudes à prendre, c’est un changement de mode de vie. Pas toujours facile d'accepter les moment de déprime, d’envies d'évasion si facile à combler avec des psychotropes. Mais tu sais déjà tout ça.

Je réagis d’après mon expérience quand tu dit;
<< Une vie dont j'ai envi depuis quelque temps maintenant, plus simple, plus calme, plus sage, en paix !! >>
Car c’est vraiment ce que j’ai ressenti au fil du temps en arrêtant l’alcool et le thc.
Beaucoup de problèmes s'évanouissent naturellement, ceux qui restent sont bien mieux relativisés et oui, il y a clairement un sentiment de paix qui s'installe.
Bonne lecture pour la suite et à très vite…
Oliv

roiask - 14/12/2022 à 16h54

Bonjour et merci de votre accueil !!

Comme je l'ai dit j'ai déjà du beaucoup changer de chose dans ma vie !!

Je doit préciser que la cuisine m'a sauvé a mon sens, les addictions m'on pris beaucoup de choses mais pas ma passion pour cuisiner, c'est mon métier et je l'aime, même si des fois c'était la débandade dans ma tête,si je n'avais pas eu la cuisine je ne sait pas où j'en serais !!
J'ai donc déménager d'une grand ville vers la campagne, j'ai du aussi faire un gros tri dans mes connaissances, j'ai aussi changer de travail, je ne travail plus le soir, je me suis mis au tir a l'arc depuis 2 mois, j'ai totalement arrêter les réseau sociaux depuis 2 ans (en mode addic avec le telephone coller dans la main, avec l'oeil braquer sur les notifications, comme un shout de dopamine), j'ai repris à lire et j'y prend beaucoup de plaisir, ce que je ne pouvais plus faire tellement j'avais le cerveau en vrac mais bon maintenant ça fait 2 ans et demi que j'ai stoppé les drogues, ma concentration commence à être a nouveau bonne !!
Puis je me suis aussi remis au dessin,aux balade en forêt !!
Tout ça ne s'est pas fait du jour au lendemain, au début.(1 bonne année tout de même) ça a était très compliqué de rester concentré, de refaire des choses "simple"
Tout me semblé vide, sans aucun intérêt, plus aucune envie, aucune émotion, mort de l'intérieur alors bon l'alcool palier un peu à ça aussi mais ça va beaucoup mieux et maintenant je suis prêt pour me débarrasser de cette dernière addictions et être totalement sobre, ça me parais plus simple ( je parle juste pour moi ) que ce que j'ai déjà vécu vu d'où j'arrive mais je suis bien conscient que c'est un gros palier à passer car c'est assez commun de boire un coup pour tel ou tel occasion, de passer au bar ou de pouvoir acheter une bouteille à l'épicerie du coin !!
J'ai d'ailleurs déjà dit non 2 fois la semaine dernière, pour la victoire de la France où j'ai dit non a la pinte de bière que l'on m'a tendu puis le lendemain pour le repas dominicale au travail ou j'ai refusée un verre de blanc, c'était la première fois et j'étais content d'arriver à le faire au fond de moi, je n'est pas échappé aux relance mais j'ai dit non !!
Je ne prend pas ca dutout a la légère et je suis plus que motivé, ça me paraît une évidence maintenant !!
Puis j'ai relancer un projet pour ouvrir mon petit restaurant alors j'ai aussi un but bien concret, ce que je n'avais absolument plus depuis de longues années !!

Tous cela résulte d'un très long cheminement personnel,passage à vide et rechute multiples !!

Je vous souhaite le meilleur et de bonne fêtes !!

Restez fort et à bientôt !!

Profil supprimé - 14/12/2022 à 18h58

Hola,

Après presque 90 jours d'abstinence, soirée avec un groupe d'ami(e)s, connaissances, collègues surtout. j'avais déjà prévu cette date, je la connaissais depuis septembre, donc elle gravitait autour de moi.

Je m'en suis servis non pas pour ne pas boire, mais justement pour reprendre les premiers verres. Je fonctionne comme ça (avec d'autres drogues idem). Si je me sens libéré, je teste le produit pour voir si j'ai avancé.

Soirée très sympa, j'ai pris ma première pinte. J'étais plus dans la dégustation que dans l'envie de boire. Mais même là, j'ai surtout bu de l'eau, et pour l'alcool ce fut très sobre si je compare à "avant". Pub, puis autre pub, puis resto dans lequel je n'ai quasi pas pris de vin (les deux demi d'avant suffisaient).

Naturellement je n'ai pas pris d'alcool (c'est en fin de repas que je m'en suis aperçu).

Mais vînt le truc que je déteste en général et que j'ai toujours fuis, meme quand j'étais en mode boisson chronique : le digo, je déteste le digo (eau de vie etc), hormis un limoncello à la rigueur. Ce que j'ai pris, mais le patron nous aura servi c'est fameuse eau de vie qui sous prétexte d'avoir un léger goût de prune ou de mirabelle ou de fruits sont en réalité immonde.Puis une liqueur, puis une autre mirabelle.

Et bêtement, je me suis fait avoir, j'ai bu ça comme du petit lait bien que c'était des petites quantités. Sensation de boire de l'acétone parfumé ou du GBL avec du sirop.

C'est vite monté, trop. direction l'hôtel et là tout ce qui était gérable devint horrible. Direction la salle de bain et zou.

Nuit naze, lendemains très difficiles. Même sous mon alcoolisme je n'avais plus ces horreurs, le corps était habitué.

Dire que les deux soirs précédents c'était salle de sport, sauna, lecture, détente et joie d'être là, je me suis pris ma claque où l'alcool s'est révélé être à ce niveau (de beuverie) un poison puissant et franchement tenace. j'ai gâché deux jours de ma vie.

Mais je suis aussi très heureux de voir que je me suis déinsintoxiqué. J'aurai pu me coucher sans trop de dégâts et reprendre lendemain. Deux jours à morfler, le cerveau inutile, cet état de geule de bois qui n'a aucun sens, aucune vertu (pour moi j'entends).

Donc, je continue, non pas à lutter pour un abstinence mais à consolider. prochain travail : pas une goutte dans ce type de soirée.

Il faudra piocher dans la partie partie de carte où il n'y a pas grand chose "sans alcool" à se mettre sous la langue

casadelsol - 15/12/2022 à 00h27

Helen

A part les tableaux Excel y a 2 appli pas mal qui te permettent de pointer chaque jour ce que tu bois, ou si t as pas bu: stop alcool et Oz ensemble. C est pas mal comme appli, ça donne des conseils, des trucs à faire pour penser à autre chose que boire...
Y a aussi EasyQuitDrinking, la tu pars du principe que t arrête complètement mais pareil t as des conseils et des objectifs (par exemple il te dit après 1 semaine sans alcool les symptômes du serrages baisse, après 2 ou 3 semaines ton sommeil est de meilleurs qualité...).
C est pas mal ça motive un peu

roiask - 15/12/2022 à 14h32

Bonjour à tous,

J'ai vécu en Guyane, au Brésil et en Colombie, là bas la cocaïne et le crack sont partout et c'est pas joli à voir
Bien-sûr il y a l alcool aussi alors le mélange....

A savoir aussi que j'ai un grand père et un père alcoolique même si je ne les ai pas trop connu mais mon père m'emmener au bar jusqu'à que j'ai 3 ans et je l'ai vu saoul bien assez de fois jusqu'à mes 14 ans !!
Et a mes 15 ans j'attaquais mon métier et par la même occasion fete, drogue et alcool !!
Pourtant j'ai une mère super mais bon j'étais apprenti, j'avais de l'argent, les copains puis j'ai toujours fait en sorte qu'elle ne remarque pas quand j'étais bourrer quand on est jeune c'est pas très complique puis de toute façon je l'aurais surement pas écouter a cet âge là !!

Le problèmes à mon sens ce n'est pas tel ou tel substance même si ici on parle d'alcool C'est l'addictions en général, je dirais même plus, l'addiction néfaste, voire très néfaste
L'alcool et les drogues dures, pas la peine de faire un dessin ici pour expliquer le terme très néfaste

On peut être aussi addict au réseau sociaux, c'est sûrement moins impactant mais une addiction tout de même qui bouffe l'attention et ça c'est pas top

On peut être addict au sport et ça peut aussi devenir problématique, sans parler du sex qui peut aussi être un problème à gérer au niveau addictions ou même le jeu,la nourriture, la vitesse !!

Et plein d'autre plus ou moins grave !!

Mais je pense que toute ces addictions sont des concequance plus ou moins néfaste (qui accentue exponentiellement l'addiction pour certaines très toxique)

Alors voilà, il faut trouver le pourquoi du comment en soi, dans son caractère (avec une aide thérapeutique possible, je suis pas pour les médicaments mais je comprend que ça puisse aider) pour que les addictions soit disparaisse ou soit plus simple à gérer, en diminuant ou en s'abstenant pour les plus toxique !!

Moi par exemple je suis ou j'étais je sais plus trop maintenant, excecif, très excecif même, bon ça m'a coûté parceque j'ai était a fond dans plein d'addiction, cumulées de surcroît et ça m'a coûté aussi quelques belles histoire d'amour (et peut être le fait d'avoir une famille mais bon ça viendra peut être)
Et encore je m'en sort très bien niveau santé ce qui n'est pas le cas de pas mal de copains !!
Mais j'ai aussi fait plein de chose positive avec cette excessivité,j'ai fait plein de cuisine, j'ai beaucoup voyagé avec mon sac a dos, découvert plein de pays, de paysage magnifique,de culture etc...
J'ai aussi beaucoup fait la fêtes et ça a était très chouette (avec beaucoup de moments merdique aussi mais encore gerable)
Je regrette pas, c'est moi, je vais pas regretter d'être comme je suis mais y a fallu changer des choses pour pas finir par regretter justement, quand j'ai vu que la balance a commencé à être de plus en plus négative jusqu'à que je n'y trouve plus rien de positif, C'est là que j'ai eu mon déclic pour la plus grosse partie de mes addictions, c'était juste plus possible et c'est là que commence pour moi les moments les plus durs et compliqué !!
Ca m'a coûté 5 bonne année pour me défaire des multiples addiction très néfaste, j'en suis maintenant à l'alcool (même si j'ai beaucoup réduit déjà ) et je ne vois plus la vie pareil depuis le déclic, très dur au départ ça ne va que vers le mieux, je suis plus calme, j'ai envie d'autre chose, fini d'etre excessif (bon voilà j'ai ma réponse), en paix d'une certaine façon !!
Pour être clair je veux ma petite auberge pour cuisiner, avec un jardin pour avoir les mains dans la terre et revenir à un temp plus humain, plus naturel et un âne (depuis que j'ai pris conscience de mes addictions je veux un âne surement parceque quand je pourrais l'avoir c'est que j'aurais mon environnement paisible, puis c'est chouette un âne,c'est têtu j'aime bien)

Alors tout l'argent économiser à pas être défoncer ou saoul je le met de côté ( ça commence à faire un petit pécule) et je me suis donner jusqu'à mes 45 ans,encore 2 ans pour ouvrir ma petite auberge, ça devrait le faire !!



Enfin bon chacun fait avec ce qu'il a au fond de lui mais excessivité et produit addictif très néfaste ne font pas bon ménage et au bout d'un temp, l'abstinence s'avère être là seule solution salvatrice et ça en devient une force tranquille très agréable, pas une contrainte !!

Et pour en arriver là, il y a le déclic a avoir, la prise de conscience puis après plusieurs palier à passer qui peuvent être accompagné de rechute mais on en sort grandi !!
Tout ça bien-sûr n'est que mon point de vu !!

Et ce fil fait du bien au moral, ça fait toujours du bien d'ecrire et de posée les choses

J'en suis à j+10 (sans tabac non plus parceque quand je bois pas je fume pas)

Courage et belle journée

Helen - 15/12/2022 à 15h49

Bonjour casadelsol

Je te remercie pour les conseils, je vais regarder les applications que tu me conseilles.

Bonne fin de journée

Helen - 16/12/2022 à 13h39

Bonjour à tous,

J'ai besoin de vos conseils judicieux, je me pose de plus en plus de questions : sommes nous tous voués à ne ne plus boire une goutte d'alcool le restant de notre vie ? Certains sont-ils arrivés a recommer en quantité raisonnable ? Cela dependant-il du nombre d'années pendant lesquelles nos consommations ont été excessives ? Cela dépand-il du probleme qui se résoudrait éventuellement
J'ai beaucoup de mal à m'imaginer sans consomma le restant de ma vie même si elle n'en est pas au début ?

Je vous remercie à tous pour vos retours.

Bon chemin à tous

casadelsol - 16/12/2022 à 15h04

Hello Hélène

à mon avis cela dépend de chacun et de sa force intérieur, de la rigueur qu'on est capable de mettre dans notre vie.
Moi aussi j'aimerais pouvoir boire un verre de temps en temps, là ca fait 3 semaines que j'ai pas touché un goutte d'alcool, je me sens top. Je l'ai déjà fait, puis j'ai repris quelques verres après et zouuu, cette année j'ai encore ds soirée ou j'ai trop bu alors que j'avais dit plus jamais maintenant je gère.... Et pourtant je deteste perdre pieds, ne plus me souvenir de la fin de soirée.... mais quand je suis parti je sais pas m'arrêter, et à priori on est quand meme beaucoup à avoir ce problème.
Ou alors peut etre reprendre le problème d'une autre façon, et se permettre 2-3 soirées dans le mois (avec un nombre max de verre par soirée- sans parler d'ivresse), car on n'a pas trop le temps de s intoxiquer, et à la 3ème soirée basta jusqu'au mois d'après.
Je sais pas. A chacun de se trouver. Par contre c'est vrai que quand on est dans la lancée de plus boire, jour après l'autre on n'y pense de moins en moins en fait, enfin dans mon cas, et je me re-concentre plutot sur les activités que je vais faire (dessin - voile - roller avec les enfants....) et y en a plein, et j'ai grave beaucoup plus d'energie et de resistance au froid - sans parler que je me sens mieux dans ma tete, plutot que de me focaliser sur 18h00 pour savoir ou aller boire la bière.