casadelsol - 09/12/2022 à 18h01

Hello Newme

Oui les sautes d humeur ça fait parti du jeu, mais ça passe.
Rappelle toi quand t as un coup de mou pourquoi tu veux arrêter. Ça me le fait aussi des coups de mou ou je me dis que j ai envie de boire un verre, du vin à table.... pis je me dis que si je commence, je sais que je ne pourrais pas m arrêter et c est pas un verre mais 10 que je vais boire, et que je m en voudrais le jour d après car la fin de soirée sera sans souvenir, alors à quoi bon. Il faut se remémorer le pourquoi quand on a une baisse d humeur. Surtout qu après plusieurs jours sans alcool on se dit c est bon, ça passe.... en fait non.
Aller courage, un jour à la fois!!

Newme - 10/12/2022 à 12h56

Bonjour Helen,
Merci beaucoup pour votre message et soutien. J'ai passé une bonne partie de la soirée hier à pleurer de tristesse, de colère et de frustration... Il faut croire que j'en avais besoin car aujourd'hui ça va bien mieux. Quelque part je me sens plus forte d'être passée par ce moment difficile et de l'avoir surmonté sans succomber. Je ne prends pas de médicament, et pour l'instant ne suis pas prête à en prendre. J'ai sûrement encore l'illusion de pouvoir m'en sortir seule (bien que j'écrive ici donc je suis aussi consciente que parler et être entourée est essentiel).
Bon courage à vous tous et toutes (Helen, bientôt 2 semaines si j'ai le compte non ? Bravo !!!). Vous m'inspirez et me rendez plus forte.

Newme - 12/12/2022 à 07h36

Oui tu as tout à fait raison Casaadelsol... Là où tout le monde se dit, tiens je boirais bien un verre de vin avec ce bon repas, moi je me dis que je me descendrai bien 2 bouteilles... Donc pas de premier verre. J'appréhende un peu les fêtes toutefois.
Bon courage à toi et merci pour ton message !

Helen - 12/12/2022 à 07h41

Bonjour à tous,
J'ai craqué samedi soir, Maïa en quantité raisonnable par rapport à ce que je buvais avant.
Difficile la gestion des émotions
Je repars à zéro
Bon courage à tous et bonne journée

Carte - 12/12/2022 à 13h03

Bonjour Helen

Ce n'est bien grave le faux pas de samedi soir si de plus ceci était dans une quantité raisonnable.
Le principal est de reprendre la marche en avant.

Et surtout, tu ne repars pas de zéro

C'est dommage de ne pas pouvoir envoyer des fichiers, j'aurai pu t'envoyer celui que j'utilise

Courage et reste à l'eau si possible

Bye

Sylvain

Helen - 12/12/2022 à 14h58

Bonjour Carte,

Je te remercie pour ton soutien.

A quoi te sert ton fichier ?

Tu es abstinent depuis combien de temps ?

Bonne journée
Marie-Hélène

roiask - 13/12/2022 à 19h52

Bonsoir à tous,

Cela fait 1 semaine que je suis tomber sur ce fil de discussion (j'en suis à octobre 2021) et comme beaucoup je vous trouve très agréable à lire, très sincères et bienveillants, c'est super, bravo a vous !!
Je souhaitais donc vous le dire et ajouter ma participation !!

De mon côté j'ai 43 ans, alcool et drogues dures et douces (un peu toute sauf l'héroïne) festive, excessive puis addictive depuis que j'ai 15 ans !!
Je suis chef de cuisine, cuisinier depuis toujours alors être speed dans mon taf et le monde de la nuit, je connais bien, j'ai énormément voyagé aussi, toujours en action, toujours à fond, addict au changement, a la nouveauté Ca aller "bien" jusqu'à que ça n'aille plus dutout ou que du moins je me rende compte ou tous cela m'avais emmené !!
Il y a 5 ans, a 38 ans, j'ai eu un eclair de lucidité, une prise de conscience et tout est tombé d'un coup, une redescente de plus de 20 ans d'excès !! Dépression sévère, dépendance, solitude, addiction ça a était EXTRÊMEMENT difficile et je suis encore loin de la vérité, j'ai pas de mots pour cette période mais j'en suis revenu, j'ai fait un très gros travail sur moi pour grappiller un peu de vie jours après jours et revenir vers la lumière !!
Ça va faire 2 ans et demi que je n'est plus touché une drogue, j'ai aussi bien diminuer l'alcool, j'ai fait ça seul, j'ai dû déménager pour changer d'environnement
La j'ai décider de tout de même aller voir un psychologue pour discuter un peu de tout ça, j'y suis aller la semaine dernière et j'irais 2 fois par mois !!

Je fait suivre un texte que je me suis écrit a moi même la semaine dernière, après ma décision de devenir abstinent
J'en suis à j+8

Courage a tous et bravo !!


Le 5 décembre 2022, c'était le dernier black-out de ma vie !!
Alors bon d'habitude je peut ne pas boire quotidiennement, je ne suis pas à trembler et avoir mal au corps mais alcoolique tout de même, du moment que c'est régulier, excessif, que souvent je ne supporte plus et que je perd le contrôle (et pas qu'un peu...) c'est une forme d'alcoolisme sévère, ce n'est pas nouveau, de toute façon je savais que j'étais polytoxicomane depuis longtemps mais je ne pouvais pas tout gérer en même temps, arrêter les drogues et l'alcool !!
Puis même si je déconner grave avec l'alcool, je le garder avec moi, tellement habituer à piccoler, seul des fois mais surtout avec les gens, toujours partant pour boire un coup, Toujours présent à l'appel (l'appel des autres et de moi même) à finir les bouteilles, les canettes, les soirées, mais c'est fini, je peut plus surtout je n'en veux plus de tout ça, faire n'importe quoi, dire n'importe quoi, avoir l'estomac tordu, subir les trous noir, être méchant, mauvais, les retour de cuite le matin, la tête embrumé, vomir, ça bouffe l'énergie au quotidien même si on s'en rend pas toujours compte avec l'habitude, ça ce paye sur la longueur et il est jamais trop tard pour stopper !!
Je sais que je vais retrouver des sensations sans consommer d'alcool, je vais me sentir bien mieux à tout les niveaux, déjà que c'est le jour et la nuit avec l'arrêt de la drogue !!
J'ai plus 20 ans, ni 30, ni 40 d'ailleurs et je veux vivre différemment, autrement, j'en ai profité, allègrement, j'ai connus les excès, énormément !!
Ca fait parti de mon caractère, je suis excessif, je veux voir et faire tant de chose, profité de la vie, j'ai parcouru le monde mais il est temps de poser mes sacs maintenant et construire et ne plus me détruire dans cette fuite en avant !!
Je n'est pas trop de séquelles finalement alors c'est le bon moment pour laisser tout ça derrière moi, complètement !!
De ce dire que je ne boirais plus jamais, ça change les choses, c'est sur que les jours s'écoule différemment depuis ma décision, je bois depuis presque 30 ans, depuis que j'ai 15 ans, de tout et sans limite autre que de finir le stock ou de tomber raide même si depuis 5 ans, j'ai bien diminué !!
Ca va mettre un moment à prendre de nouvelles habitudes, a ne plus penser à me contrôler, que ça soit devenu normal de boire sans alcool pour trinquer ou lors d'un bon repas, mais j'ai déjà changer beaucoup de chose pour me sortir des drogues alors ça sera dans la continuité !!
Au bout de quelque temp les changements seront significatifs !!
Il faut "juste" ne pas prendre le premier verre, faut rester vigilant, dire non, ne pas ce dire juste un verre sinon ça risque d'enchaîner parceque franchement juste un verre ça sert à rien (pour moi) alors autant rien boire que de prendre le risque d'être mal ou pire, de vriller !!
Puis d'essayer de contrôler sa consommation, c'est épuisant et ça ne marche pas, j'ai essayer avec les drogues mieux vaut l'abstinence !!
Ça m'a prit tres longtemps à ne plus penser drogue a chaque seconde de ma vie mais ça avais une emprise 1000 fois plus puissante sur moi que l'alcool,ça a était tellement dur mais tellement, je disais souvent que j'avais l'âme explosée, enfin c'était la totalité des addictions cumulées a cette époque mais j'ai déjà fait un gros travail sur moi, enclenché tout ces changements il y a 5 ans, en me débarrassant des drogues, ça m'a fait tellement de bien et maintenant j'en ai fini avec l'alcool, plus d'altération de l'esprit.
Je prend ça comme une nouvelle vie et absolument pas comme une contrainte, je suis vraiment heureux d'avoir fait ce choix, ces choix depuis 5 ans !!
Ca va ce faire tranquillement, un jour après l'autre
J'ai appris un nouveau mot, l'ataraxie et il fait écho au fond de mon être !!
Vivre la vie sans artifice, tel qu'elle est, la vie brute, dure des fois, énervante de temp a autre mais belle le plus souvent !!
Une vie dont j'ai envi depuis quelque temps maintenant, plus simple, plus calme, plus sage, en paix !!

Force et courage !!

Helen - 14/12/2022 à 10h16

Bonjour,

Bravo pour ce parcours et ce message, c'est criant de vérité.

Bon courage et bonne journée

Carte - 14/12/2022 à 14h15

Marie-Hélène

Pour faire simple: Je suis alcoolique depuis plus de 20 ans maintenant.
Après avoir connu l'enfer en 2010/2012. je suis devenue abstinent de 2013 à 2017.
En 2018, reprise de l'alcool
Début 2022, j'ai décidé de reprendre le contrôle de l'alcool.
En cette fin d'année je n'aurai consommé que 16 bouteilles de vin.
Afin d'essayer de me trouver des motivations, je tiens un tableau jour par jour.
Dans ce tableau est inscrit chaque soir abstinent. Une soirée alcool, je note le nombre de verre, les ML.
Ceci me permet de regarder ma consommation, le nombre de jour d'abstinence à la suite, les gains économique ect ect ect ect....

Courage à toi

Le meilleur est devant toi sans alcool même si cela est vraiment un sacré parcours

Sylvain