Helen - 30/10/2023 à 14h26

Bonjour Lilith510,

Excuses moi je n'avais pas vu ton message du début du moi. Je suis sous Aotal et Valium, on vient de m'en rajouter un mais ne j'ai pas encore mémorisé le non, et mon objectif est d'arrêter définitivement jusqu'à ce que je pense pouvoir reboire raisonnablement si possible, sinon arrêt définitif puisque le premier verre entraîne tous les autres.

J'ai fait une cure ambulatoire, mais étant encore avec mon ex on s'entraînait mutuellement et elle n'a pas vraiment fonctionné, elle m'a aidé dans ma tête et mon début de sevrage, sans arrêt.

Je vois environ 1 fois par semaine ces derniers temps mais en trop grande quantité, et je suis tenté par 2 fois, donc je sais que je replonge alors que j'avais été abstinente pendant 75 j.

Je me reprends en main et trouve des alternatives et des astuces lorsque j'ai envie de consommer, ce qui est en général maintenant plutôt après 20 h.

Effectivement roiask, c'est agréable de boire, sauf que lorsqu'on n'arrive pas à s'arrêter et que le lendemain on se demande comment s'est terminé la soirée, j'avoue que j'ai honte. J'ai encore bu vendredi soir, et j'ai passé ma journée de samedi à ne rien faire et quasiment dormir toute la journée, moral à zéro à m'en vouloir. Dimanche était une meilleure journée, et aujourd'hui encore mieux moralement. Alors pourquoi on boit ! c'est tellement bête.

Je vais tout faire pour que cette situation s'arrête.

Bonne journée et bon courage à tous.

Toto45 - 30/10/2023 à 17h23

Bonjour Helen,

Ce qui est le plus dangereux pour moi ce sont les idées permissives... si tu te dis que tu t'autorises 1 verre c'est la fin... on le sait... pourquoi vouloir boire raisonnablement ? Bien sûr c'est super, pour les gens qui le peuvent... j'ai vu une personne abstinente depuis 15 ans se permettre un verre un jour, je vous laisse deviner la suite...

C'est dur au début de se dire qu'on ne boira plus d'alcool... plus le temps passe et plus on oublie. Cela fait 18 mois que je suis abstinent, j'ai réussi à tenir quand j'ai enfin su faire taire ces idées permissives.

Chacun sa recette mais se pemettre l'alcool c'est trop dangereux...

Bon courage !!!!
Toto

Helen - 31/10/2023 à 07h21

Bonjour Toto45,

Effectivement je m'étais aperçue que lorsque je crois que je peux me le permettre, je me trompe complètement. Je n'arrive pas à me faire à l'idée de ne plus boire du restant de ma vie, comment fait-on ? Je ne sais pas si la durée pendant laquelle on a été alcoolique a une incidence sur le fait de pouvoir reboire raisonnablement ou pas.

Des jours je sais que je ne peux rien me permettre, et d'autre j'ai l'impression que je peux boire un verre ou deux, et là c'est dangereux. Les émotions sont excessivement dangereuses aussi.

Bonne journée et bon courage à tous.

Toto45 - 31/10/2023 à 10h14

Bonjour Helen,

Effectivement, se dire qu'on ne boira plus est plus une punition...

Je te propose de voir ça autrement, prenons l'exemple d'un fumeur. Il essaye pendant plusieurs années d'arrêter. Lui non plus ne se voit pas ne plus fumer, et pourtant il essaye d'arrêter. Un beau jour il y arrive, au début c'est dur. Avec le temps les envies s'espacent et il est moins sensible à la vue des autres qui fument. Puis, il finit par être totalement débarrassé de ses envies... il ne pense même plus à la cigarette, alors maintenant, ne plus fumer, est ce toujours une punition ou une délivrance ?

Que se passera-t-il si il refume ?
C'est un énorme risque qu'il ne veut absolument pas prendre aujourd'hui...

Voilà comment je vois la chose. J'ai 39 ans aujourd'hui, ma vie sans alcool ne me fait plus peur. Au début j'étais comme toi, comme nous tous... Que sera cette vie plate sans mon alcool ? Et bien... la vie est belle et super cool ! Je ne vais pas te citer tous les avantages, car tu les connais, mais il ne faut plus avoir peur du lendemain, le seul jour qui compte c'est aujourd'hui. Comme disent les AA un jour à la fois... si tu suis cette doctrine, un jour tu seras délivrée et tu te diras "tiens aujourd'hui je n'ai pas pensé à l'alcool" alors, pourquoi boire dans ce cas ??

J'espère que mon raisonnement n'est pas trop tordu. [...]

Force à toi !
Toto

Hallow - 15/11/2023 à 16h30

Bonjour à tous,

Voilà 3 jours que je lis ce fil, c'est le temps qu'il m'a fallu du début à la fin... Et je voulais remercier toutes les personnes qui y ont contribué, depuis 3 jours cela m'aide et me réconforte beaucoup sur mon propre alcoolisme que je m'avoue enfin.
Je me suis attaché à certains d'entre vous, j'espère que vous en êtes là où vous le souhaitiez : loin de l'alcool.

Barti, David, Virginie... Des nouvelles ?
Barti, cela devrait faire deux ans maintenant... Comment ça va ?

Pour ma part j'ai longtemps mis un mouchoir sur ma dépendance. Mon entourage s'en est déjà inquiété plusieurs fois à différents moments, parfois beaucoup, mais je faisais comme si tout allait bien, comme si j'avais le contrôle. Il y a toujours eu une alternance de périodes dures et périodes tranquilles. Pendant quelques semaines je vais boire peu, quelques verres par ci par là, quelques bières au bar. Puis pendant quelques semaines je vais boire une bouteille par soir seul, ou comme ce weekend une bouteille et une demi bouteille de gin le vendredi festif, puis dimanche je ne peux même plus compter. Au moins 1 bouteille et demi l'après-midi avec des amis, puis 4 pintes le soir avec d'autres. Je vais toucher le fond puis me reprendre pendant une nouvelle période jusqu'à la suivante.
Je n'en peux plus de cette alternance.

Le délic aura été dimanche soir, après avoir bu de midi à minuit : 12h à boire. En rentrant du bar, je suis rentré en voiture. J'en ai tellement, tellement honte. La culpabilité et la peur m'envahisse depuis trois jours car je sais que j'aurais pu faire beaucoup de mal. Et le pire c'est que ce n'est pas la première fois.

J'ai peur des prochaines occasions, j'ai envie d'arrêter définitivement mais j'ai peur de me laisser berner par cette alternance de hauts et de bas. J'ai un déclic il y a trois jours... Un délic jusqu'à la prochaine fois.

Carte - 16/11/2023 à 04h23

Hallow bonjour

Rien n'est simple mais il ne faut pas baisser les bras. Je termine mon 23 eme mois sans alcool la vie est 1000 fois plus agréable et aucun regret.
Mais rien n'est gagné, l'alcool est toujours autour de moi (soirée, repas, anniversaire, famille ect) mais les chiens sont rentrés au chenil et plus de stress et le cerveau est calme.

Je continue mes rdv avec psychiatre, Addictologue, car c'est un travail de fond et pour l'instant, je ne veux pas lâcher.

Alors courage à toi, pense à te faire aider et accompagner, tu y arriveras

Courage

Helen - 16/11/2023 à 09h12

Bonjour Hallow,

C'est formidable de reconnaître qu'on est malade et dépendant. C'est le début de la guérison.

D'après ce que tu nous racontes, je te conseille de te rendre au Csapa de l'hôpital de chez toi, ils t'aideront. Je suis suivie chez eux depuis plus d'un an et mes consommations ont énormément diminuées.

J'ai bu légèrement hier soir en me disant que c'était la dernière. J'avais réussi à être abstinence 75 j, je dois pouvoir y arriver et même mieux.



Today, comment tu vas ?

Bon courage et bonne journée à tous

Carte - 16/11/2023 à 09h56

Bravo Helen

C'est une course de fond et sois rassuré tu y arriveras. prends ton temps et ce n'est pas grave de boire de temps à autre. du moment que tu arrives à te laisser des jours à la suite sans boire

a chaque jour c'est un pas

Sylvain

Helen - 16/11/2023 à 13h22

Bonjour Carte,

Merci pour le soutien. Tu es abstinent depuis combien de temps et as tu des astuces à me donner ?

Bonne journée