Helen - 27/12/2023 à 12h37

Bonjour Abbah,

Je te remercie pour ton analyse qui est tellement bonne. Pourquoi passer une bien avec de l'alcool a la moindre occasion, pourquoi pas prendre soin de soi avec tellement de boissons agréables sans alcool.
J'ai encore craqué à Noël, difficile de passer les fêtes seules depuis la première fois depuis une trentaine d'années.

Je valide ton état d'esprit.

Bonne journée à tous

Kombucha - 04/01/2024 à 17h01

À tous,
Je m’inscris aujourd’hui et j’ai lu pas mal de posts dont celui ci. Il y a quatre ans je venais souvent aussi, lire vos témoignages à tous.
À ce moment là j’en étais à l’étape « et si j’avais un problème? ». Les nombreuses lectures m’avaient confirmé que oui, effectivement moi aussi j’avais un problème avec l’alcool.
Le temps a passé, aggravant progressivement la situation puis des difficultés personnelles et professionnelles m’ont fait quitté ma région. Je me suis alors retrouvée isolée et la consommation est devenue vraiment pathologique, pas simplement festif de temps en temps mais en solo, de plus en plus souvent et en de plus grandes quantités. Mon parcours est similaire à beaucoup ici

J’ai commencé à arrêter le 18 novembre 2023 puis rebu quelques verres lors de la visite d’une copine au bout de 21j. Puis un nouvel épisode d’alcoolisation en solo et puis les deux réveillons dont un (nouvel an) qui confirme (s’il le fallait encore…) que je ne peux pas boire d’alcool.
Nous connaissons tous ce genre de sermon que l’on peut se faire à soi même avant une soirée « t’es pas obligé(e) de finir quasi inconsciente » « arrête toi au bout de trois verres et ça ira » etc. Dans des circonstances très festives, je ne peux pas

Je poste aujourd’hui pour prendre de vos nouvelles. Où en êtes vous ?
J+4 pour moi. Ça va, pas de manque. Ce que je redoute ce sont les cravings (pour l’instant aucun) et les instants en compagnie d’autres personnes au repas, à l’apéro. J’appréhende un peu ce moment où je devrai dire non. Enfin, pour l’instant ça ne s’est pas présenté.
En attendant, pour moi aussi c’est comme un état d’esprit, cette idée du « prendre soin de soi » qui me motive le plus.
Sport, alimentation saine, philosophie, lecture me permettent de renforcer l’estime de moi et de poursuivre dans l’abstinence

Donnée de vos nouvelles au passage.
Je vous souhaite en bonne santé

L.

casadelsol - 04/01/2024 à 18h05

Salut à tous


Très bonne année à vous et à vos proches!!

Kombucha, exactement la même pour moi, rien à rajouter. Effectivement, je ne peux plus boire d'alcool
A J+4 aussi, inscrit sur DryJanuray, je repars sur de bonnes bases et une vrai, une fois de plus pourvu que ça dure, envie d'en finir avec cet alcool de mxxxxxx

Va falloir trouver la force de dire non, et plus le temps passe normalement et mieux c'est.
Dès qu'il y a du vent et pas trop de froid je me remets à l'eau, du sport donc, j'ai refais le stock de Sodastream et de Haribo pour les moments de manque, et c'est parti!!

A plus

Abbah - 07/01/2024 à 03h33

Bonjour à tous

Bonne année à tous et bienvenus aux deux nouveaux arrivants.

Il faut s'accrocher et trouver des déclics qui nous appartiennent oui. Avons nous tous bu pendant les fêtes ?

Moi j'ai eu trois soirées très sympa mais les jours qui ont suivis j'étais contente de ne pas boire et me remettre au vert.

Je fais attention mais encore une fois je suis fatiguée de me surveiller. Alors je repars dans mon choix de ne pas boire, tout simplement.

Je ne m'interdis plus de boire mais je passe des soirées en buvant uniquement du soft même si les autres boivent autour. J'arrive à m'arrêter mais ce n'est pas encore comme je veux.

Par exemple le 31 j'ai bu sans surveiller le nombre de verre alors que j'aurais préféré m'arrêter à 3 ou 4 maximum. Et j'ai dépassé c'est sur....
Donc il y a une très nette amélioration mais ce n'est pas encore parfait.

C'est un combat de tous les instants. Mais ne rien boire du tout est quand même mons prise de tête.

Calculer c'est fatiguant.

Après le 1er je n'ai pas bu. A part un verre de rouge un soir moi qui ne buvait que du fort. Je suis donc plus mesurée. Et je sais m'arrêter ! Quelle victoire ! Mais je ne suis pas sortie d'affaire je pense.

Bonne année a tous et donnez des nouvelles.

Helen - 07/01/2024 à 10h21

Bonjour à tous,

Tout d'abord je vous souhaite une excellente année 2024, et j'espère que vous avez passé de bonnes fêtes.

En ce qui me concerne, la fin d'année a été dure, déjà j'ai début à Noël, puis jusqu'au 31 décembre. Le 29 j'ai perdu mon chien à cause de jeune qui tire au mortier, et mon chien étant sage je la promène sans laisse. Le 29 j'ai fait 14 kms a pieds pour la retrouver en vainc. Après j'ai beaucoup utilisé la voiture. Heureusement, on me l'a retrouvé le 31 à 17 h. Mais depuis elle est traumatisée, j'ai énormément de difficultés à la sortir pour la promener ou ses besoins, elle reste autour de l'immeuble en insistant.

Du coup je me suis dit j'arrête de boire le premier sans succès, puis j'arrête quand ma fille arrive le 3. Là j'y suis arrivée.

Mais la première mauvaise nouvelle de l'année me tombe dessus le 4 janvier, mon autre fille a eu un accident en montant un grand poney, presque un cheval, elle est tombée et le poney lui est tombé dessus. Le résultat est catastrophique : clavicule fracturée , tout le bassin fracturé, le scratum fracturé, le pubis fracturé. Demain elle sera opérée de la clavicule et du scratum, puis ils étudieront la suite.

J'ai rebus hier soir parce que ma fille est partie et maintenant je m'aperçois que ça n'a pas améliorée l'état de santé de ma fille accidentée. Je m'en veux bien entendu

Aujourd'hui étant l'anniversaire d'un ami, je me base sur cette date pour arrêter définitivement et peut être refaire une cure ambulatoire fin janvier pendant que ma patronne sera en congés, cela gênera moins le travail.

J'espère que vous arrivez à rester sobre, que l'année 2024 démarre mieux que pour moi.

Je vous souhaite une excellentente journée.

Helen - 09/02/2024 à 09h02

Bonjour,
J'ai l'impression qu'il y a moins de partage en ce moment.

Peut-être parce que vous êtes devenus sobres ? Je l'espère pour vous.

Le Csapa a refusé que je fasse une nouvelle cure ambulatoire, ils considèrent que je dois trouver les astuces afin de gérer mes émotions (je prends tous les problèmes des autres pour moi, alors si j’additionne les miens c'est énorme), et que je suis capable d'arrêter. Effectivement au printemps dernier j'ai été sobre 75 j, donc je suppose aussi que j'en suis capable.

Seulement hier soir je suis ressortie acheté une bouteille, j'ai une épicerie malheureusement juste en bas de chez moi, et je ne sais pas vraiment pourquoi et je ne prends pas le temps de me poser les questions essentielles pour ne pas boire.

Bien entendu, ce matin réveil difficile et ça me fatigue, c'est une des raisons pour lesquels il faut que j'y arrive, ainsi que pour ma santé et mon porte monnaie..

J'espère avoir bientôt de vos nouvelles et vous souhaite bon courage sur le chemin de la sobriété.

Bonne journée

Lol53 - 12/02/2024 à 09h03

Bonjour à tous
C’est mon premier message ici je viens de lire les 101 pages que c’était long mais je me rends compte qu’on est tous dans la même galère
J’53 ans, alcoolique depuis houla je compte même plus je dirais 20 ans
Ma conso était plus qu’excessive ces deux dernières années, 10l de rosé et 2 bouteilles de vodka par semaine et ce tous les jours
J.ai fait une cure il y a quelques années avec psychiatre, psychologue et tout le tralala pour moi ça était un échec 2 jours après c’était reparti comme en 14 peut être je n’étais pas prêt je n’avais la motivation
Et il y a une semaine après une énième prise de bec avec mon épouse j’ai tout claqué je suis parti chez mes parents qui sont absents 4 mois et après 4 jours de réflexion avec toujours de l’alcool j’ai dit stop c’est pas de poison qui va diriger ma vie je la reprends en main
60h d’abstinence oui pour l’instant je parle en heure pour les jours on verra plus tard
Pour l’instant pas de symptôme physique en espérant que ça dure des envies bien sûr mais c’est pas une petite partie de mon cerveau qui va dicter ma vie je vais la reprendre en main. Je sais que c’est un long combat mais j’ai décidé de le gagner
Ah oui ma décision est de ne plus jamais boire, plus facile à dire qu’à faire, mais j’espère et je compte y arriver
Bon courage à tous et que la force soit avec vous
Laurent

Helen - 12/02/2024 à 13h25

Bienvenu,

Bon courage pour ta décision d'arrêter. Effectivement le chemin est long, les rechutes faciles, chacun doit trouver ses astuces afin de résister.

Ce qui est traître c'est que lorsqu'on a un problème on a envie de boire, et lorsque tout va bien on a aussi envie de boire. Et puis un sevrage seul, c'est difficile, je suis passée par le CSAPA. pour l'accompagnement, je ne me sentais pas capable d'y arriver par ma simple volonté, et même avec le CSAPÄ j'ai des rechutes.

Bonne journée

Lol53 - 12/02/2024 à 15h35

Merci pour ton message helen
Pour l’instant je vais essayer seul déjà été au CASPA et ça n’a rien donné
En tout cas 72h d’abstinance et strictement aucun symptôme c’est ce qui me faisait peur
Bon courage à toi aussi