casadelsol - 16/11/2023 à 14h15

Hello

Salut à tous, que des bonnes ondes on dirait, on va tous y arriver, c'est une question de temps et de volonté, mais au moins c'est en marche.

Moi aussi j'ai des hauts et des bas, et des périodes sans alcool ou je me dis putian mais c'est vachement mieux sans!! pis y a toujours un moment ou j'ai envie d'une bière.

Et quand je bois c'est trop, mais depuis que j'ai pris conscience, j'ai mis des freins, c'est un peu mieux.

Bon courage à tous, il faut rester positif!!

Carte - 16/11/2023 à 15h01

Bonsoir Hélène

C'est compliqué de parler d'abstinence car le chemin est très long pour moi. Cela fait 14 ans, que je me bas avec cette maladie. J'ai été abstinent 5 ans et puis retombé dedans pendant 3 ans
Depuis pratiquement 2 ans, j'arrive à boire et (pas tout les mois) 10 verres de vin par mois.

En fonction de sa personne, il me semble important de trouver un équilibre et de ne surtout pas gérer la frustration.
Mais je me suis instauré 1 règle pour moi ( 10 jours d'abstinences minimum entre 3 verres de vin un soir).

Ce n'est pas la meilleure méthode mais pour l'instant c'est comme ça

Surtout, éviter la rechute totale et de reboire 6 verres chaque soir et de replonger au fond

Alors courage à tous et soyez fier de votre combat

Sylvain

Helen - 19/11/2023 à 07h51

Bonjour Sylvain et Casadelsol,

Merci pour les conseils et vos' vécus. Je suis dans une mauvaise période, cela fait 5 j que je vois tous mes soirs, c'est décidé coûte que coûte ce soir j'arrête. Hier, j'ai pris la voiture à 21 h pour m'acheter une bouteille qui était hors de prix vie l'heure, je regrette bien évidemment ce matin.
J'ai du valium, je vais l'augmenter pendant quelques jours afin de repartir dans la bonne voie.
J'envisage de redemander dans quelques temps si je ''y arrivé pas une deuxième cure ambulatoire. La première j'étais encore avec mon ex qui buvait aussi beaucoup donc ça n'a pas fonctionné. La deuxième devrait être là bonne, si besoin.
Mais je vais tout faire pour contourner le problème. Mon médecin m'a expliqué qu'on ne lutte pas contre l'alcool, on le contourne.
Bon dimanche à tous et bon courage.

Helen - 20/11/2023 à 10h27

Bonjour à tous,

Après ce week-end prolongé, dernier jour de congés aujourd'hui, j'ai bu tous les soirs. J'ai pris RV avec le médecin qui me suis au Csapa et je souhaite refaire une cure ambulatoire. J'ai l'impression que c'est le seul moyen que je remonte la pente sur laquelle je suis.
La première j'étais avec mon ex, mauvaise ambiance et il buvait devant moi donc ça n'a pas fonctionné à 100 %. Cette fois elle devrait être efficace.
Bon courage à tous

Helen - 22/11/2023 à 12h26

Bonjour,

Je suis allée au CSAPA voir mon médecin, il n'était pas convaincu de la cure j'ai l'impression. J'aurai pu la démarrer lundi prochain, mais je me suis donnée une dernière chance d'y arriver seule sinon je refais cette cure rapidement. Le médecin m'a informée que je n'avais pas encore faire mon deuil de l'alcool. Comment fait-on ? et j'ai détecté que mes faiblesses sont plus souvent les week-end à cause de l'ennui. A moi d'y remédier.

Par contre hier, j'ai dépassé les limites : repris la voiture à 21 h pour acheter à boire et revenue avec une vodka, un martini blanc, et mon whisky; J'ai bu de la vodka martini. En quantité raisonnable mais j'ai rebu. Mon challenge va être de rester sobre, comme cela m'étais arrivé, alors que j'ai de l'alcool dans la cave.

Ce matin, je me reprends en main, je cherche les astuces lorsque j'aurai envie de boire et que je n'aurai pas d'alcool.

Bonne journée et bon courage à tous.

Abbah - 28/11/2023 à 21h04

Bonjour à tous,

Ça fait bien longtemps, plus de deux ans,.que je n'étais pas revenue sur ce fil. Je vois qu'il perdure et c'est beau à voir.
Nous n'avons plus trop de nouvelles de Barti(s'éloigner pour ne plus y penser peut être il a raison), et même de quelques autres et nofam notre fameuse drunkette.

Bonjour aux actifs, casadelsol, Helen, today, Ingrid et j'en oublie.
Helen je vous sentais beaucoup dans l'interrogation d'une éventuelle consommation raisonnable, et j'avais bien peur que vous soyez à l'aube d'une rechute car je crois que quand on se pose trop la question c'est qu'on est déjà sur une pente de rechute... C'est pas simple je le sais.

Rosiak je vais lire ces derniers jours que je n'ai pas encore pu lire je me suis arrêtée à peu près à octobre de cette année. Vous aviez fait une super belle avancée continuez comme ça, ce n'est pas un échec c'est une étape rester vigilant est le plus important

Me concernant j'étais venue sur ce forum il y a 2 ans et ma consommation était encore trop instable j'avais décidé d'abandonner et de continuer mes mauvaises habitudes...

Aujourd'hui c'est différent en tout cas il le faut.
Je continue la lecture de ce mois dernier et je reviens vers vous

Helen - 29/11/2023 à 09h19

Bonjour Abbah,

J+6

Tu avais bien pressenti que j'étais sur la rechute, je voulais refaire une cure ambulatoire, mais pas assez de jours de congés , et 3 mois d'arrêt maladie dans l'année donc je ne peux pas me permettre de passer en demi traitement.

J'ai rencontré jeudi de la semaine dernière une femme légèrement plus jeune que moi qui a une maladie auto immune qui lui a obligé d'avoir une prothèse de hanche, qui doit faire la deuxième, qui a perdu un enfant.... et qui est souriante et pleine de vie.

Cela m'a fait un déclic, le jeudi soir j'ai bu comme presque tous les derniers jours plus raisonnablement qu'il y a un an, et le lendemain je me suis rappelée qu'il y a quelques années avant que mon ex-compagnon m'abîme moralement j'étais forte.

Donc je me suis dit que si elle supporte avec le sourire tout ce qu'elle vit, je suis assez forte pour arrêter de boire, que j'ai la chance de ne pas avoir ces problèmes.

Depuis vendredi je suis sobre, j'espère vraiment que je vais le rester. Je pense avoir fait mon deuil de l'alcool. Je me suis faite une liste de chose que je faisais avant qui me faisait plaisirs à refaire, je médite, j'ai aussi un peu augmenté le valium, j'ai ajouté le contact dans mon portable d'alcool info service en cas d'urgence, mais malgré les problèmes de mes filles que je prends en pleine face, je positive depuis ce jour là.

Aujourd'hui c'est l'anniversaire du décès de mon frère en 1994, je pense énormément à lui, et souvent les autres jours de l'année, je pense que la journée va être un peu compliquée mais je vais pendre sur moi et positiver avec autre chose.

Ma fille que je vois à Noël avec qui il y avait eu un clash, je me force à me dire que ça va me faire plaisir de la revoir.

Mon autre fille qui se sépare de son compagnon, a déménagé presque en urgence, reprend sa vie en main et sait que c'est la bonne décision, et viens me voir pour le Nouvel An.

Elles savent qu'elles peuvent toujours compter sur moi, comme je peux toujours compter sur l'une des deux au moins.

Je reprends le chemin de la sobriété et espère ne plus avoir de rechute, j'apprends à gérer mes émotions afin qu'elles ne n’emmènent pas sur la mauvaise pente.

Je vous souhaite à tous beaucoup de courage et une excellente journée

Abbah - 29/11/2023 à 11h50

Re bonjour,

J'ai fini la lecture. Hâte de pouvoir commencer à échanger avec vous. roiask il faut s'y remettre vous étiez bien parti. Ça va revenir ! Toujours à quelques jours d'abstinence ?
Helen, la séparation était la meilleure des choses à faire. Un homme qui a ce démon vous fera plonger. Surtout un homme qui voit votre difficulté et ne vous aide pas notamment. Helen trouvez des solutions rapidement , continuez comme ça, car moi ce qui m'inquiète sont vos chutes. Vous vous faites souvent mal quand vous buvez, c'est bien trop destructeur. Faites en sorte d'être occupée entre 18h et 20h. Mangez et allez bouquiner ou regarder un film dans votre lit et dormir. Pas trainer dans le salon et remplacer l'heure de l'apéro par un repas. ...

Bienvenue Hallow, quelles sont les nouvelles?
Et les autres?

Moi je bois depuis que j'ai 20 ans environ, 18 peut être.
De façon problématique et de trop grosses quantités depuis mes 20 ans. D'abord du festif , mais vite j'ai été capable de boire seule et ces dernières années ça s'empirait. J'ai toujours réussi à ne pas boire tous les jours pendant toutes ces années( 37 ans aujourd'hui), il y avait souvent 2 ou 3 jours sans alcool dans la semaine. Mais depuis 3 ou 4 ans .... Je suis capable d'une bouteille de vin facile seule et si je m'écoute ça pourrait être tous les soirs. Et c'est arrivé quelques mois d'affilé. Je fais des pauses de quelques jours et ça reprend. Je passe rarement plus de 2 ou 3 jours dans boire depuis 3 ou 4 ans.

Aujourd'hui je suis à j + 8 sans alcool et je ne sais même pas c'est quand la dernière fois que ça m'est arrivé,.. et c'est justement depuis ces derniers jours que je réalise. Je réalise énormément de choses, je pense à ces 17 dernières années, ce que j'ai infligé à mon corps les problèmes de santé que j'ai peut-être. Je vais justement démarrer toute une batterie d'examens en tout genre pour vérifier que mon corps va bien et que je n'ai pas trop abîmé mes organes. J'ai peur de ne pas vieillir normalement, je me demande ce qui s'est passé dans ma tête comment j'ai fait pour ne pas avoir de prise de conscience avant. j'ai déjà écrit pendant 2 mois sur ce forum il y a 2 ans, et je faisais attention à ma consommation, c'est bien que j'avais pris conscience de quelque chose mais je me laissais aller et je repartais dans mes déboires. Ces derniers temps je suis de plus en plus fatiguée quand je bois. Avant je pouvais fonctionner relativement bien même en ayant bu la veille. D'où le manque de prise de conscience je pense... Bref aujourd'hui je décide d'arrêter à durée indéterminée je ne m'impose rien j'avance au jour le jour en repoussant chaque jour le fait de me permettre un verre. J'ai envie de faire peau neuve. Que mon corps redevienne neuf. Que les muqueuses de mon estomac et de mes intestins ne soient plus enflammées car je suis qu'elles le sont....
J'ai trop d'estime pour moi pour me faire ça plus longtemps. J'ai cette sensation horrible d'avoir l'impression de me lever d'un cauchemar et de me rendre compte pour la première fois à ce point. Je ne suis pas fière de moi,...
Au plaisir de vous lire tous.

Abbah

Helen - 29/11/2023 à 14h40

Moi, cela fait réellement 4 ans que je suis alcoolique, même si j'aimais bien boire pour fêter le week-end avant, dont la dernière année où les quantités ont diminuées. J'ai demandé à faire une coloscopie et fibroscopie, rien n'est attteint.

Les chutes se sont arrêtées, les vertiges beaucoup diminués. Par contre je crains que la dernière chute d'il y a quelques mois ait peut être fait des dégâts dans ma tête, quelques douleurs. Je vois mon médecin ce soir et lui en parle, je crains le résultat.

Bon courage