Gerard - 23/07/2023 à 10h12

Bonjour à tous
En vous lisant cela me remonte le moral et me motive encore plus
Je consomme régulièrement de l alcool et en fait paradoxalement je n éprouve aucun plaisir
Les lendemain ou j ai forcé sur l alcool je suis toujours dégoûter d avoir bu et parole d alcoolique je dis j arrête
Et je tiens 2 à 3 jours puis c est reparti
J ai mis du temps à accepter que je suis alcoolique mais j ai décidé de m en sortir

Carte - 24/07/2023 à 07h10

Bonjour Gérard

Ceci est une bonne nouvelle et tu vas y arriver comme beaucoup d'autre.

Boire pour le plaisir est la notion principale.
Boire pour avoir de l'effet est la maladie

Maintenant, prends ton temps. tenir 2 ou 3 jours est déjà très bien; Au début, il est préférable de mettre des petits objectifs.
10 jours. après 30 jours ect ect ....;

Alors pas de panique, il faut rester calme et prendre les journées comme elles viennent

Sylvain

llilli - 25/07/2023 à 20h34

Ce soir j'ai bu et j'ai flippé sur une visite surprise vers 19h, éventuellement de mon amoureux. Décidemment ce n'est pas rien de ralentir de boire, voire de s'abstenir qq temps. Pfff...
Enfin, c'est mieux qu'il y a un mois.
Qui vivra verra....
J'espère que vous allez bien, manoso, Laure, sarah, gérard, miroulette, sakura, pingood

Pingood - 26/07/2023 à 10h23

Ton raisonnement est clair .... c est dur de ralentir ..
Soit fière de tes réussites . Elles sont à toi ... pour toi .. pas pour les autres
.l abstinence totale est une grande satisfaction ..et par son effet et par sa simplicité... j ai l impression d avoir changé de vie et ça devient de plus en plus simple .... bien sur il y a des tentations mais plus ca va plus les cotés négatifs de reboire me permettent de rester sobre .... pas envie de refaire le chemin parcouru depuis janvier pour juste un verre soit disant plaisir ..qui va inévitablement dérapé
Courage .courage et persévérance... c est tellement mieux après

Profil supprimé - 26/07/2023 à 19h27

Bonjour Gérard et vous tous
Je viens de passer les trois mois sans rien.
Je ne suis encore qu'un nourrisson mais j'avoue que ça change la vie. Comme une renaissance.
Plus aucune envie le soir après 2 mois.
Ce qui a changé chez moi
Physiquement, plus le tein rouge, plus des réveils catastrophiques avec la tête en compteur à gaz. Je ne tousse plus le matin.
Psychologiquement, j'ai décidé de décliner beaucoup de barbecue ou repas d'été car pas envie d'être dans cette ambiance ( viande vin rosé)
J'ai fait quelques repas ou réceptions mais je ne me sentais pas bien (apéro qui traîne et repas qui n'arrive pas)
Je suis beaucoup plus libre de mes mouvements.. Quel plaisir de pouvoir prendre la voiture à toute heure du jour ou de la nuit...
J'ai une indifférence pour les personnes qui consomment à côté de moi. Je ne suis pas gêné et pas tenté.
J'ai juste eu un déclic de me dire que je ne devais plus casser une bouteille de vodka tous les 3 jours... Si j'ai pu y parvenir, pourquoi pas toi?
L'été n'est pas le meilleur moment pour stopper à cause de toutes les fiestas mais peut-être déjà bien penser à toi et voir pourquoi ça te fatigue de continuer à boire et comment se mettre des limites..
Perso, je pense que c'est de la pipe de se modérer.. Moi, je pense que ça ne me va pas donc fini à vie et je m'en fout... Ça reste comme un aliment dans ma tête qui me faisait du mal. Y a plein de gens qui ne boivent pas même sans avoir eu de problème d'alcool donc je fais partie de cette catégorie maintenant.
Courage
Au plaisir de te lire
On te suivra dans tes efforts
@+al

Profil supprimé - 27/07/2023 à 07h47

Courage à toi Llilli, c’est un long chemin et pas des plus simples en effet.
Perso, je trouve que ralentir est plus difficile que l’arrêt. Un peu comme pour le tabac. J’avais tenté de ralentir, je reprenais de plus belle peu de temps après. Seul l’arrêt brutal a fonctionné. Mais cela, c’est vraiment propre à chacun et il n’y a pas de bonne ou moins solution je pense.

J’attaque mon 19eme jour aujourd’hui. Toujours dans le cadre aussi d’une reprise en main complète (régime, diet équilibrée, reprise du sport j’espère à venir ) et déjà quelques résultats. Ça me motive à continuer l’arrêt de l’alcool (sans compter tous les autres bénéfices bien sur). Mais en mettant l’arrêt de l’alcool comme une des composantes de cette reprise en main et non comme le point central, ça m’aide à mieux tenir. Moins de pression je trouve. Là encore, c’est un simple ressenti personnel qui ne conviendra pas forcément à tous.

Bonne journée à tous,

Laure217 - 27/07/2023 à 14h05

Bonjour à tous

J'espère que vous allez bien. Félicitations pour ceux qui tiennent.
De mon côté j'ai "craqué ". Ca faisait 3 semaines, un exploit pour moi. Mais mes 40 ans sont passés par là le week end dernier et j'ai pas eu la force de décliner l'alcool et pire, j'ai bien bu avant de voir des amis.
Re-alcool le lendemain mais 3-4 verres comme les autres.
Et craquage de nouveau hier mais seule et pas qu'un peu.
Bref retour à la case départ et c'est reparti pour tenir les premiers jours qui sont extrêmement durs.
Saleté d'addiction ...

et toujours une prise de sang à faire que je repousse tellement les marqueurs de l'alcool vont s'agiter dans tous les sens

Sakura, je vais tâcher de suivre ton exemple car depuis l'arrêt je compulse à mort sur le grignotage et me voir grossir sans alcool n'est guère réjouissant.

Courage à tous, l'été n'est effectivement pas la période idéale pour arrêter

Profil supprimé - 27/07/2023 à 19h00

Bonjour à tous,

J'ai toujours arrêté depuis le 22 juin... (j'ai pas remis les compteurs à zéro après mon unique litre de bière du 10 juillet...).

Ben c'est difficile... Parce que mon cerveau y pense toujours. Le soir c'est comme un réflexe, j'ai envie de bière. Dès que je sors du boulot, j'y pense... Je passe devant les terrasses blindées de monde et mon supermarché tous les soirs... Sans parler des vacances qui arrivent fin août où ça va être difficile de ne pas boire des bières bien fraîches

Ce qui est le plus difficile, c'est de me dire que j'ai fais pleins de tentatives avec pleins de rechutes et là, entre l'addictologue et le psychiatre, ben c'est censé être la bonne... L'idée de ne plus jamais boire d'alcool me terrorise... Je sais pas par quoi remplacer...

Hier soir, j'étais contrariée après m'être embrouillée avec un collègue... Ben j'ai écouté mon psychiatre : 2 valium et au lit, en plus du traitement anti stress qui tarde à faire effet... Ça a marché hier, mais je redoute la contrariété de trop...Bref, je tiens bon pour le moment, mais jusqu'à quand?...

Sakura, tu as raison, mieux vaut arrêter que tenter de ralentir, c'est impossible

Bon courage à tous, pas facile ce combat !
Sarah

Gerard - 28/07/2023 à 06h14

Merci Sylvain et al191 pour vos messages
J en suis à 6 jours pour l instant je tiens
Tous les jours vers 18h c est mon heure ou je commence en général je me cherche une occupation afin de penser à autre chose
Jusqu'à présent ça marche mais bientôt j aurais plus rien à ranger
Bon courage à tout le monde mais le fait d etre à plusieurs à faire le challenge moi ça m aide