Profil supprimé - 07/12/2020 à 08h50

Bonjour à tous, bien sûr que nous t acceptons Anne, plus nous serons d abstinents et plus nous aurons d alliés pour vaincre cette addiction qui nous fait tant de mal, à nous et a beaucoup de personnes sur cette terre.
C’est dur de résister au début mais je t’engage à passer ce cap. Dort, bois de l’eau avec du pulco citron ( c est ce que j ai fait) nettoie ton corps et profite de ton enfant en étant en bonne santé pour lui donner le meilleur de toi même et pour être fière de toi.
Belle semaine à tous et courage, la lumière est au bout du tunnel.
Virginie.

barti - 07/12/2020 à 10h15

Bonjour à tous,

Quelles sont les nouvelles en ce début de semaine?

Didou, dis-nous un peu où tu en es? Drunkette, as-tu résisté ce we aux assauts?

Bienvenue à toi Anne et trouve ici le même soutien, le même réconfort que nous trouvons nous-mêmes en échangeant, en écrivant ou en nous livrant, tout simplement.

5ème we sans alcool pour moi et je dois dire que c'est le premier we entier durant lequel je n'ai pas été obnubilé par l'appel de l'alcool.
J'ai beaucoup repensé à ce qu'Olivier nous a écrit il y a quelques jours: au bout de trois semaines, plus d’éthanol dans le sang, donc plus de raison de ressentir le manque physique. Reste notre esprit facétieux qui nos joue des tours, notre petit diable dans un coin de notre tête qui nous pousse à sans cesse réinterroger notre décision d'abstinence..

Contre toute attente, ce we, ce sont mes fils aînés qui m'ont questionné en me voyant hier soir boire un jus de carottes. Ils m'ont demandé pourquoi je ne buvais plus d’alcool. J'ai un peu été pris au dépourvu, pas trop quoi su répondre, juste que je faisais une pause pour reposer mon corps et retrouver la forme.
Et la question fatidique est arrivée: "Mais tu ne boiras plus jamais d'alcool?". Pas eu la force de leur répondre par l'affirmative. Je n'en suis pas là. J'aimerai en être là, à clamer haut et fort que l'alcool n'est plus pour moi. Mais je connais mes faiblesses, mes fragilités et je ne peux pas le dire aujourd'hui.
Le pourrais-je un jour ou cette vigilance est-elle nécessaire à tout instant? Ne jamais s'avouer vainqueur, et à l'inverse, ne jamais s'avouer vaincu..

Les fringales en revanche ont repris comme en 40..
J'ai du mal à me raisonner.
Je le vois comme un mal utile mais autant l’alcool n'est pas une question de volonté, autant je devrais pouvoir contrôler mes envies frénétiques de bonnes victuailles! Au moins pour ne pas finir gras comme un pâté à la fin de l'année.
Malgré tout, quand même perdu un kg en un mois. Pas si mal au regard de mes excès!

J'ai fêté samedi mon premier mois d'abstinence. Je n'étais pas euphorique, un peu résigné même comme si le chemin parcouru ne me semblait pas peser lourd sur le chemin à venir.

Et puis, je ne dors plus très bien. Je crois que j'en ai été un peu déçu.
Après 2 semaines d'arrêt, tout un tas de choses s'améliorent, sommeil compris et puis là, c'est comme si les premiers bénéfices étaient dorénavant normaux.
Les petites tracasseries de la vie reprennent. Comme tout le monde, il y a des jours avec et des jours sans. Et tout n'est pas lié à l'alcool..

Je crois que peut-être, en buvant, nous mettions pas mal de choses sur le dos de l'alcool; je procrastine au boulot, c'est parce que j'ai trop bu hier, je suis déprimé par moment, normal, je bois trop et ça ira mieux quand j'arrêterais, j'ai mal au dos, l'alcool, je suis à deux doigts de prendre un enfant pour taper sur l'autre, l’alcool me rend irascible..

En fait, non, ou non pas totalement.

Oui l’alcool décuplait notre irascibilité, fatigue, perte d'estime de soi, teint blafard, moral dans les chaussettes.
Mais non, il n'avait peut-être pas un rôle si puissant. Il accompagnait, exacerbait mais n'était pas responsable de tout.

En fait, aujourd'hui, le vrai défi pour moi est d'accepter tous les moments comme ils viennent, les bons et les mauvais, d'accepter ce que l'on est.

Le vrai changement: avec l’alcool, c'était couvercle sur la marmite, une bonne cuite et en oublie tout, et demain sera un autre jour.

Aujourd'hui, sans alcool, c'est "je me prends de plein fouet" les problèmes comme ils viennent, je m'accepte avec mes défauts et mes qualités, et au lieu de poser le couvercle avec ma camisole alcoolique, je cherche des solutions, je pense à demain, je vais de l'avant.

C'est usant!

Mais je tiens, un jour après l'autre ! ET je ne veux pas tout reprendre à zéro. Alors mes jus de tomates sont mon salut!

Tenez bon les amis. Désolé d'avoir été un peu long..

Très bonne semaine à vous.

Barti,
33 ème jour sans ce foutu alcool

Davidoff31 - 07/12/2020 à 10h20

Bonjour a toutes et tous !
J'espère que tout le monde va bien !
Bienvenue à Anne et Louis.
J'en suis a j + 35 alcool tabac. Pas facile tout les jours mais une chose est sur, c'est que je n'ai plus envie de boire ni de fumer. C'est plus l'humeur qui est changeante, avec des moments de spleen total ... Mais ça finit toujours par passer et ne regrette en rien ma nouvelle vie.
Bonne semaine a tout le monde !

anne65 - 07/12/2020 à 10h26

Merci Virginie
A ce soir sur le fil

Davidoff31 - 07/12/2020 à 12h09

Rebonjour à tout le monde !!

Barti, c'est fou mais je suis exactement dans cette période. T'as tout expliqué. Pour moi les nuits sont pas trop mauvaises heureusement, mais des fois l impression que tout ce qu'on retrouve au début de l abstinence et qu'on trouve merveilleux et qui nous motive et bien c'est la vie de tout les jours.
Il faut accepter les choses comme elles viennent. L alcool n'était qu'une excuse.
Ensemble, nous serons plus forts !
A bientôt !

casadelsol - 07/12/2020 à 14h02

Hello,

je viens de lire vos messages, et moi aussi j'y laisse le mien pour la 1ere fois. Pas grand chose à raconter de plus. Ca fait quelques mois que j'ai enfin compris que ma consommation n'étais pas normale. comme un peu tout le monde, je bois le week end, essayant de rien avaler la semaine. Mais franchement ca n'enlève rien au problème.
J'ai bien envie de limiter seulement, mais je pense que le mieux c'est d'arrêter complètement. Ce week end sera le 1er test, mais la j'en ai marre, oui les petites bières picolées en douce ça me fait plus rire, pas plus que les degrés d'alcool des bières qui ne fait que de monter. je ne bois pas d'alcool fort.... faut problème, je bois et je contrôle pas, c'est tout. Et les fêtes qui arrivent bientot... Bah un bon test en fait j'ai bien arrêté de fumer, je devrais y arriver aussi!!

Olivier 54150 - 07/12/2020 à 15h14

Bonjour à tous.

Je ne me souviens pas avoir déjà affirmé que j'arrêtais de boire pour toujours.
Gérer une telle décision me paraît très compliqué et impossible les premiers temps.

Il ne s'agit pas d'oublier l'alcool je pense, mais plutôt de changer son regard dessus, et c'est ce que vous faites, bien sûr, mais ce serait une bonne idée de renforcer ce regard, celui de le voir comme un démon pour sois.

Se renseigner sur "le lobi de l'alcool" pour ne pas se faire piéger.

Sur l'impact sur notre système de récompense (neurologie)

Voir que l'alcool est un puissant anxiolytiques et antidépresseurs.

Être attentif au chiffres, les dégâts causés par ce trucs... côté santé, décès et sociale.

Surtout ne pas oublier le mal qu'il nous à fait.

Sont fonctionnement psychologique d'être humain, nos croyances et tous ça...
Et pourquoi pas des questions existentielles

Je crois que c'est Hervé Chabalier qui disait : "arrêter de boire c'est un peu faire de l'alcool sont histoire"

Bon courage à tous.

Louis - 07/12/2020 à 22h05

Bonjour à tous et bienvenue à Anne et Casadelsol,

2 semaines d’abstinence demain !

Contrairement à mes 2 ères tentatives cette année, j’en parle à ma femme. Ça me fait du bien car elle me comprend mieux et me soutient. Lors de ma 1ère tentative (arrêt 3mois et demi), j’avais tout pris sur moi car je considérais que c’était mon problème.

Pendant cette période d’abstinence, je suis plus irritable (confirmé par ma conjointe)

Vendredi soir dernier, je me suis mis en colère pendant le repas pour rien ou pas grand chose. Certes, ma semaine était chargée au niveau pro et que j’étais fatigué, mais je pense que mon ancienne récompense m’a manqué.

Comment mettre le couvercle sur la marmite et trouver un subterfuge ?

Je joue aux échecs en ligne mais je m’énerve facilement quand je perds.

La course à pied par exemple mais je n’arrive pas à me motiver. Il fait froid et nuit à 17h. (Toujours une bonne excuse)

Je pourrais lire aussi. Olivier nous conseille : le petit dernier pour la route. Il faudrait que je le commande. (Alors fais-le !)

La sophrologie ou le yoga pourrait aussi une solution alternative. (Ben essaye ! )

Lire et écrire sur ce forum. Ça je fais ! Et c’est vrai que ça fait du bien.
....

Les moments les plus compliqués sont toujours à l’heure de l’apéro entre 17h30 et 19h30.

Bonne semaine à tous et au plaisir de vous lire !

P.S : merci pour ton conseil Anne concernant le Pulco. D’après ce que j’ai lu, c’est bon pour le foie et retrouver la santé. Ce sera bien meilleur pour moi que le coca 0 et autres sodas.

barti - 08/12/2020 à 09h25

Bonjour et bienvenue à toi Casadelsol,

C'est bien de nous rejoindre et tu verras, ça fait un bien fou de partager..

Gros gros ascenseur émotionnel en ce moment pour moi. Déprimé comme jamais hier matin et ce jour commence sous les meilleurs augures. Une pêche d'enfer!

Dieu que c'est fatigant d'arrêter de boire..

Louis, je vois que ça cogite ferme et ça donne l'impression d'une grosse intensité intellectuelle et psychologique à imaginer entreprendre des projets dans tous les sens. Comme si on avait tous besoin de se réinventer, faire sortir les pulsions de vie si longtemps enfouies. Je crois qu'on se reconnait tous bien dans ce que tu décris.

34ème jour à tenter aujourd'hui. Ca avance doucement mais surement. Et ça va fonctionner

Félicitations Davidoff, clope et alcool en même temps et ça tient, t'es prêt pour marcher sur l'eau!

Bonne journée sobre à tous.

Barti

ps: Bon Drunkette et Didou, vous en êtes où? Vous nous manquez..