Journal de liberté

Bonjour tout le monde,

Je suis ravie de lire tous vos témoignages de lutte contre la consommation d'alcool. Tout le monde se bat avec bravoure et nous sommes tous bienveillants les uns envers les autres. Ca fait tellement chaud au cœur !

De mon côté, je suis toujours aussi angoissée le soir, mais la bonne nouvelle c'est que la consommation d'alcool, qui me faisait du bien temporairement pour "éteindre" cette angoisse, eh ben ça a cessé de fonctionner pour de bon. Maintenant, quand je bois de l'alcool, je suis si mal, je veux dire par là que ça me crée une telle angoisse, PIRE que l'angoisse initiale qui me faisait boire, que maintenant je préfère arrêter tout simplement de boire. Le lendemain matin après avoir bu le soir, et même juste quelques minutes après en fait, j'étais devenue si angoissée, l'oppression dans la poitrine et le ventre était telle que je me suis dit que ça ne valait plus le coup. Je ne supporte plus la moindre petite goutte d'alcool. Sinon, je sais ce qui m'attend dans les minutes et heures qui suivent, douleurs et oppression dans la poitrine et le ventre. En plus, ça me donne mal à l'estomac. Donc j'en ai définitivement marre. Par contre, c'est très dur psychologiquement, parce qu'en ce moment c'est un passage difficile avec ma fille handicapée, et mon corps "lâche", il refuse en ce moment beaucoup de choses qui me faisaient du bien : des petits gâteaux sucrés de goûter, des chips au vinaigre, le beurre de cacahuètes, le pain blanc (réconfortant), un petit café. Vous vous rendez compte ? Même un simple petit café de rien du tout, je ne peux plus ! Sinon, vlan, même chose qu'avec l'alcool, oppressions et douleurs angoissantes direct ! Je pratique le journaling et j'essaie d'être régulière dans la pratique sportive, même si elle est modérée, c'est déjà ça de pris et de gagné. Est-ce que ça a fait quelque chose de similaire à quelqu'un ? Est-ce qu'ici l'alcool crée des angoisses quelques minutes ou quelques heures après la consommation ?

Sinon j'ai écouté une émission de France Culture qui a donné la parole à une femme alcoolique qui en est sorti définitivement, et elle a créé un groupe de paroles réservé aux femmes. Elle a écrit un livre sur son histoire et expliquait que les femmes ont une façon différente de vivre leur alcoolisme, qu'elles boivent plus en secret, à domicile, seules, quand les enfants sont couchés. Ca avait l'air intéressant son groupe de parole ! Je suis allée voir et déception, c'est payant. C'est non seulement payant mais en plus c'est cher. Je n'en peux plus de ce pays ! Enfin, l'important est qu'on puisse parler. Ici, on peut. Des structures existent et elles sont gratuites, heureusement. Nous avons de la chance.

Ca m'a fait du bien d'écrire ici. Je me sens soutenue au milieu de vous tous qui êtes attentifs, dans la même galère. Je vous remercie d'exister, mes amis.

Je vous souhaite à tous une excellente journée.

Bisous

Ariel

Bonjour,

Ariel, je reconnais bien ce que tu décris, cette angoisse omniprésente, ce poids dans la poitrine, j'en perdais la capacité à respirer ... l'alcool alimentait mes angoisses, et je buvais pour être moins angoissé, mais je restais angoissé avec une pointe de honte et de culpabilité, au fond du gouffre.

J'ai pris pendant 3 mois le soir ( sur les conseils de ma naturopathe) Calmophyt Eliphe CA10, d'abord 2 gélules puis une. Cela a très bien fonctionné pour moi.

Ce "traitement" fait partie d'un reset global : plus de gluten, ni de sucre, alimentation équilibrée, pratique du jeûne, reprise du sport ( le yoga que j'ai découvert mais qui est devenu ma safe place de la semaine) et changement de psy ;)

Bon courage Ariel, je te prends virtuellement dans mes bras :)

Bonjour MRebirth,

Merci pour ton très gentil message ! J'ai reçu ton hug virtuel, et maintenant laisse-moi te dire que je vais essayer fissa ce que tu suggères, Calmophyt Eliphe CA10, pour voir ce que ça donne. Après tout, pourquoi pas ? Je ne peux pas tomber plus bas. Les angoisses sont si étouffantes (je ne peux plus respirer non plus, parfois, comme tu le décris) que rien de pire ne peut arriver.

Evidemment, reset complet pour l'alimentation, tout est lié.

Encore merci pour ces conseils, ça fait du bien de voir qu'on n'est pas seul.

Bonne fin de journée à toi MRebirth,

A bientôt,

Bisous

Ariel

Quelques mois, on a été ensemble 1 an 1/2 puis une rupture car conflits sur conflits a la fin, elle ne comprenait pas pourquoi j'avais des humeurs changeantes ou pourquoi je pouvais être distant parfois, arrogants, menteurs et de plus en plus au fil des mois et aussi parfois agressif verbalement avec elle lorsque j'avais trop bu , notre séparation a durée 9 mois , 9 mois où je regrettai où je me lamentait où je me sentais le seul coupable de la rupture et en plus elle m'avait bloqué de partout plus moyens de parler où échanger avec elle,  alors pendant ces 9 mois j'ai décidé pour ne plus souffrir de faire un travail sur moi-même,  afin de comprendre le pourquoi de mon comportement avec un super thérapeute,  un travail qui m'a fait du bien mais en même temps je buvais pour oublier, en fait depuis mes 20 ans j'ai toujours bu avec excès,  jusqu'au confinement ce n'était que les week-ends avec les potes et puis pendant le confinement et ensuite aussi car j'en avais pris l'habitude je buvais aussi les jours de la semaine mais cette fois ci seul à la maison , j'avais l'impression,  la sensation plutôt que ça m'aidait à supporter la douleur d'avoir perdu la femme que j'aime..au départ 1 bouteille de pastis par semaine, puis petit à petit 2 et jusqu'à 3...en octobre ma femme est revenue vers moi alors que j'avais abandonné tout espoir, imaginer mon bonheur , on a vécu 4 mois merveilleux , je continuais à boire quand j'étais chez moi 1 semaine sur 2 (on ne vit pas ensemble), puis aussi un peu avec elle les week-ends quand on était invités,  mais je pouvais m'arrêter et ne pas boire plusieurs jours quand j'étais chez elle...puis au bout de 4 mois, rebelote,  mes humeurs changeantes, ma mauvaise foi, mes propos incohérents, mon arrogance, ma prise de distance..on s'est séparé il y 9 jours a nouveau et je lui ai avoue après 3 jours de cuite non stop seul chez moi et c'est là que moi même j'en ai pris conscience que j'avais un gros problème dans mon rapport à l'alcool qui faussait toutes mes relations dont la plus importante celle que nous avions ensemble...je lui ai donc avoué que je pensait être dépendant et que j'allais me faire aider maintenant que je n'étais plus dans le déni,  elle m'a écouté et elle ne m'a toujours pas recontacté depuis 6 jours...6 jours c'est le nombre de jours d'abstinence à mon compteur  et je compte tenir et j'ai déjà des rdv avec addictologue et médecin...je ne sais pas si j'étais dependant ? Je n'ai pas envie de boire malgré ma grande tristesse d'avoir à nouveau perdu ma moitié,  pas de tremblements,  nausées ou autres , je ne sais quoi penser ? Si vous avez un avis ? Merci à vous tous...et Bravo à vous tous , vous êtes des super héros

Bonjour Rewinder,

Un immense merci, pours ta répouse.

J'ai fait le mème diagnostique que toi et pour tu es une somité et

  Notre homme de fer (iron man ;-))... 

Maintenant que j'ai ouvert les yeux sur ce mal, ce démon,  je compte bien le terrasser et avant tout pour moi, je te rassure. 

Je vous dirai ce que l'addictologue dira, je le vois demain à 11h. 

Tout ce que je sais aujourd'hui,  c'est que vous êtes tous des femmes et des hommes plus fort que la moyenne, et moi aussi, car il faut être fort pour se regarder en face et admettre sa dépendance et encore plus de décider de la combattre . 

Un grand merci à vous tous.