On est le mercredi 19 août 2020. Il est 13h24. Ça fait 3h24 que je suis sobre. Je me suis préparé, j'ai même passé 2 semaines à ne penser qu'à ça ou presque. J'ai déjà fait 14 sevrages, mais celui-ci est nettement plus compliqué, car depuis la mort de ma mère, en 2018, ma consommation d'alcool est monté à des niveaux que je n'avais jamais atteint : 1 L de vodka / jour, par exemple. Si les autres sevrages n'étaient qu'une affaire de volonté, là, j'ai besoin d'aide médicamenteuse, anxiolytiques et vitamines. Et des tonnes de bouteilles d'eau fraiche dans mon frigo. J'ai dormi de 10h à 12h45, heure à laquelle j'ai pris un demi comprimé d’anxiolytique. Pour l'instant je suis dans un coton bienveillant, les tremblements, l'irritabilité et le mal-être que je connais quotidiennement depuis plusieurs mois quand je suis en manque ne sont pas là. Mais je sais d'après ce que j'ai lu que ça ne devrait pas tarder. Mais cette fois doit être la bonne : j'ai 55 ans, une femme merveilleuse à laquelle j'essaye, surement inutilement, de cacher ma dépendance, un métier que j'adore, une maison qu'on vient tout juste d'acheter. Je ne VEUX PLUS que l'alcool vienne se mettre en travers de ma route. Je continuerai à vous raconter ma traversée du désert du sevrage, puis mon ascension de l'Everest de la liberté, si jamais cela peut donner envie à un ou une autre esclave de cette saloperie de lever le poing et de sortir de la mine.
Par DJW
18/03/2025 à 17:15
Salut.
C'est bon, j'i eu le reste de mes résultats.
CDT : 1.3
En février : 1.3
En décembre :19
Ils ont fait vite pour la prise de sang. En 24h.
Bon on prend un verre pour feté ça ??? En attendent la semaine prochaine pour la commission.
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Par JeVole
24/03/2025 à 12:11
Bonjour à tous, chercheurs de liberté.
J'ai vu que quelqu'un avait installé l'application Try Dry avec le sober spring en objectif: nous sommes deux! Depuis le premier janvier deux incartades: 1 verre de vin (et j'ai réussi à ne rien boire après) et hier soir une bière (que l'on ma offert, et je n'ai pas eu le courage de dire non).
Je commence à prendre confiance, et je planifie ma prochaine consommation: samedi je fais la soirée de fermeture d'un bar à vin. Je m'autorise un verre et un seul, je vous tiendrais au courant de ma réussite (ou mon echac) et de la facilité ou difficulté à le résoudre.
Concernant mon rapport à l'alcool je réfléchis à la piste du TDA/H. Le public concerné est très prédisposé aux addictions, quelque soit son parcours de vie. J'ai commencé à en parler au CMP, mais pour le moment la seule réponse apportée c'est "il faut lâcher prise madame!"
j'ai envie de dire "oui, je sais, pourquoi vous croyez que je consommais autant d'alcool ?! pour lâcher prise justement. Et vous pouvez me dire comment m'y prendre maintenant que je n'ai plus ça ?"
Enfin voila, la vie continue, tout n'est pas facile mais les émotions se régulent et s'apaisent après presque 3 mois.
Courage à tous ceux qui tiennent, et de la force et de l'espoir à tous ceux qui tiendront bientôt!
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Par rewinder
24/03/2025 à 17:54
Je Vole : "il faut lâcher prise Madame !" Euh, bon.... c'est même plus de la psychologie de supérette, là on est sur de la bonne vieille incompétence. Les CMP sont de super interlocuteurs pour la dimension globale des choses, des problèmes d'accès au soin, de démarches administratives. Mais pour avancer sur une addiction, je crois qu'il te faut des interlocuteurs un peu plus pointu et formé. Tu as les CSAPA, les ELSA dans les hôpitaux, et tu peux aussi chercher les patients experts prés de chez toi auprès de ces institutions. Tu avance bien, il te faut une aide efficace. Ici sur ce site il y a une page consacrée à cela : https://www.alcool-info-service.fr/agir-sur-sa-consommation/ou-trouver-…
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Par rewinder
24/03/2025 à 18:14
Salut La Horde,
Aujourd'hui est pour moi un jour pas comme un autre. C'est mon 852e jour de sobriété, et surtout de sobriété tranquille, sans le moindre épisode de craving, pas même la moindre pensée taquine qui me traverse l'esprit. L'alcool, c'était... une autre vie.
Bon, OK. Mais pourquoi 852 jours serait mieux que 365, ou bien le double, 730 ? Eh bien, parce que, comme je vous l'avais raconté ici il y a longtemps, en 2002 je m'étais arrêté, aprés un accident de moto du à l'alcool qui m'avait occasionné 54 fractures au visage (et d'autres ailleurs). Depuis le jour de cet accident, le 8 juin 2002, je me suis arrêté de boire, j'ai commencé un boulot avec une psy (mais rien avec un addicto, ce qui a probablement été une erreur) et je suis resté sobre...851 jours. Le 7 octobre 2004, jour de mon anniversaire, j'ai replongé brutalement, parce que ma compagne m'avait annoncé qu'elle ne viendrait pas à mon anniv (elle faisait des études loin de chez nous) car elle préférait rester réviser avec une copine. Je m'étais fait un film à la con, et aprés une heure de mijotage de pensées débiles et variés, j'étais descendu à la supérette pour pécho une bouteille de rouge et une autre de porto que j'avais descendu en 3h, comme si de rien n'était.
Alors, quand j'étais sur le point de sortir de cure, sobre, en janvier 23, j'ai noté dans mon agenda informatique cette date, le 24 mars 2025. 852 jours de sobriété. J'ai fait mieux que la dernière fois, et c'est pas prêt de s'arrêter : j'ai déjà noté les 1704 jours, les 3408, les 6816... Cette fois je le sais, l'alcool c'était une autre vie. je reste prudent, parce que justement, en octobre 2004, j'avais levé ma garde, je m'étais cru débarassé de ce fléau. Aujourd'hui, je sais deux choses : 1°) je suis alcoolo-dépendant jusqu'à la fin de mes jours, le moindre nouveau verre me tuera. 2°) Je suis alcoolique abstinent jusqu'à la fin de mes jours, et je ne boirai jamais ce verre.
Voilà, petit message à ceux et celles qui sont encore au front contre cette ordure de gnôle : y'a une belle vie qui vous attend, derrière tout ces efforts. Une vie tellement plus forte et plus intense que la première, parce que vous aurez en vous la force que vous aurez acquis en pétant la gueule à ce dragon de merde. Tous vos problèmes ne vont pas s'arranger d'un coup d'un seul. mais ils vont s'arranger, parce que vous serez bien plus fort(e)s que vous ne l'êtes quand la gnôle squatte votre existence. Que la Force soit avec vous, mes potes Jedi.
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Par su61
26/03/2025 à 08:43
Ça donne vraiment de l'espoir ton message et de suivre ton fils rewinder ! Quel parcours ! Non seulement tu peux être fier de ce parcours et fier de rester ici à nous motiver. Ça m'aide énormément.
J'entame le j 43 aujourd'hui et de me lever le matin la tête à l'endroit c'est un véritable bonheur. Il faut juste y penser chaque soir : le premier verre amènera la tête à l'envers le lendemain.
Bonne journée à tous
Sue
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Par DJW
26/03/2025 à 15:41
Bonjour.
J-1 avant la visite médical. J'aimerai savoir si l'on passe une ou deux fois la visite si l'avis est favorable.
Merci
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Par DJW
27/03/2025 à 12:46
Salut,
De retour de la visite.
Pour info, il ne faut pas s'alarmer. Il faut juste tomber sur les bon médecins et couvrir ses arrière en faisant 1 prise de sang chaque mois avant le RDV pour faire montrer sa bonne fois et dire que tu tiens parole. Bon moi ils ont halluciner avec mon taux de CDT a 19 en janvier et la a 1.3.
J'ai récupéré mon permis mais il est provisoir d'un ans car il y a une 2eme visite a effectué 11 mois avec juste une prise de sang pour qu'il soit définitif.
Courage et tenez bon. Je sais que c'est dure, mais faut ce dire l'économie que l'on fait, le mal que l'on fait aux autres. Si il y arrive quelque chose et que l'on est sobre on ne risque rien. Et surtout faut en parler si on a du mal a tenir.
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Par MRebirth
03/04/2025 à 17:38
Bonjour à tous,
Merci Rewinder, ton message et ton expérience des 851 jours nous rapl que rien n'est acquis !
L'acceptation de l'abstinence totale à vie est selon moi fondamentale pour réussir. Perso, c'est mon mantra.
103 jours ici :)
Je tiens le cap : yoga une fois par semaine, rééquilibrage alimentaire, marche, lecture. J'ai essayé la corde à sauter pour le cardio, c'est moins facile que dans mes souvenirs :)
L'appli Try Dry indique 958€ d'économie et 42 600 calories évitées !
Je gère mieux mes angoisses, enfin, je pense que je les affronte au lieu de les noyer dans le vin blanc. Je trouve des solutions, je m'adapte.
J'ai plus de craving, ni de pensée autour de l'alcool. J'ai pu déjeuner avec des amis qui buvaient au restau sans avoir de frustration ou d'envie. J'ai juste profité du moment !
C'est positif, ça vaut le coup !
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Par rewinder
03/04/2025 à 18:26
MRebirth, bravo à toi !
Comme tu le dit, arrêter de boire ne régle pas nos problèmes : mais ça nous permet de les affronter en étant en pleine possession de nos moyens. Et qui plus est, le fait d'avoir vaincu la gnôle nous donne..."un pt'it truc en plus" : car avoir pris conscience, accepté puis dépassé nos faiblesses fait de nous des personnes plus fortes.
Mais comme tu le dis aussi, rien n'est jamais acquis, et il nous faudra dormir comme des chats, en étant pleinement conscient qu'une rechute est possible. Moi aussi, j'ai pris l'option "zéro conso", j'ai essayé la conso maitrisée, mais la gnôle est tellement profondement inscrite dans ma chair que la poindre refréquentation me raménerait aussitôt à une conso excessive et dangereuse. Mais trés franchement, 862 jours aprés avoir cessé toute consommation, je ne vois pas ce que la gnôle pourrait m'apporter. Alors que je vois bien clairement tout ce qu'elle pourrait me retirer... en commençant par ma chère liberté.
Dernière chose : rien n'est jamais acquis...mais rien n'est jamais perdu non plus. S'arrêter est un long parcours, il ne faut pas se décourager parce qu'un soir où la vie n'était pas comme d'habitude, en mal comme en bien, on s'est resservi un verre...puis deux...puis douze. Le lendemain, dans les brouillards du matin, il faut juste rallumer les phares, appuyer sur l'accélérateur, et sortir du brouillard, tout de suite. Et reprendre la route, vers la liberté.
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Par Sunshine
06/04/2025 à 00:37
Bonjour à tous
Salut Rewinder
Suis profondément touchée par ton message pour tes 852 jours, qui revient résonner de ton vécu.
C’est vraiment encourageant.
J’admire ta ténacité et ton esprit toujours aussi vif et positif.
Pour moi depuis la sortie de l’hôpital je dirai que ça va. Gros passage à vide la 2ème semaine, plus goût à rien, mais pas de craving pour autant juste, plus goût à rien. Ça a duré environ 10 jours puis petit à petit j’ai relevé la tête.
29 jours se sont écoulés depuis ma dernière « crise » de consommation.
Pour l’instant je fais des petits pas timides, je ne prend pas de risques, je ne sors pas trop de ma zone de confort.
À bientôt l’équipe
Portez-vous bien, un jour après l’autre.
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