Cherche partenaire J-1

Alors oui, j'ai connu ces crises d'angoisse au moment de me coucher, ça m'a carrément fait des RGO!!...

Ça m'arrivait même de me relever et de boire une goutte d'alcool fort pour que ça s'arrête !!

Je pense que oui, il te faut des cachets pour la mise en place, juste qqs jours...

Au final, je ne suis tjrs pas abstinente mais les qqs jours d'enchaînements sont bcp plus facile qu'au début.

J'en viens à me demander pour tenir plus longtemps si je dois prendre les anxiolytiques les jours où je sens que je vais craquer...

J'ai déjà enlevé pas mal de reflex de consommation mais je continue de chercher les moyens pour être abstinente totale car je ne sais pas être raisonnable.

Bon courage 

Bonjour à tous, et dieu sait comme vous êtes nombreux, compagnons de l'ombre! Je reviens sur le fil après avoir déposé deux messages. Peut-être que l'envie de me remobiliser arrive? Merci pour vos réponses quant au sommeil, merci saperlipopette !

J'ai l'impression de m'être fixée le début des vacances pour entamer un.. arrêt? J'ose à peine dire ce mot, il revêt trop de déceptions ou plutôt de craintes. Je voudrais quelques jours, faire comme Oraibi, diminuer drastiquement.

J'ai sûrement besoin de médicaments pour m'aider dans le sommeil. J'ai rdv le 7 ju llet avec un addictologue. Je lui parlerai de mon impossibilité à dormir.

J'espère revenir vite vers vous, ça vaudra dire que je suis sur la voie du combat. Je vous salue tous de tout cœur.

Bonjour à tous, suis sobre depuis le 10 juillet et si au départ je partais sur quelques jours sans alcool la semaine j' ai décidé de stopper tt court. Pas simple mais ce qui fonctionne c est de trouver dans la journée ce qui va m'occuper à l heure fatidique des 18 heures pour ne pas être envahi par l'envie de déboucher une bouteille.... J' ai des bouteilles chez moi, ma femme a toujours su boire avec modération et pas question de la priver de ce breuvage qu elle sait apprécier sans danger. Pour moi tant pis... C'est devenu un poison et je dois vivre avec mais ressentir les effets positifs sont une telle récompense et m'incite à continuer. J' ai hésité à revoir le médecin pour une prescription mais j'ai finalement passer le cap des 7/10!jours, avec quelques insomnies mais depuis je dors plutôt bien. Chaque jour est une victoire je coche Sans alcool sur mon agenda électronique chaque jour et je réalise que ça doit bien faire 4 ans que j' ai pas fait un aussi long break. Merci pour vos témoignages ça compte de ne pas se savoir seul.

Bonjour 

J’aimerais bien être ton partenaire mais je suis en plein sevrage et je ne m’en sors pas. Peux-tu m’aider ?

Personnellement ça me ferait tellement de bien 👍 Je suis partante 

Bonsoir à tous, 

j'ai entrepris un arret total de l'alcool il y a 2 jours. 
Dans un premier temps je me fixe 1 objectif de 1 mois. J'ai installé une application Dry January sur mon portable sur laquelle je note mes ressentis jour après jour. Ca à l'air plutôt bien. 
Je lis aussi beaucoup vos témoignages, qui je dois dire m'aide beaucoup. 
Je découvre combien on est nombreux à en avoir marre de cette dépendance qui nous isole et qui nous ronge jour après jour. 
Tout comme bcp de gens, au travail déjà, dans l'après-midi je pense à ma bouteille de vin qui m'attend sagement dans le frigo. 
Ces derniers temps j'arriverai à limiter à 1/2 bouteille par jour. 
Mais pdt les vacances, j'ai clairement exploser les records !
La balance à été le déclencheur. Mon poids corporel à franchit une dizaine fatidique ! 
Ça a été la goutte d'eau...
Maintenant je me rends au travail à pieds (40mn de marche rapide) et je fais un petit régime. 
Depuis 2 jours que je ne bois plus, j'arrive à me pas me goinfrer de nourriture le soir. C'est bon signe. 

Je nous souhaite de tous tenir le cap, perdre du poids, être soble, retrouver mon énergie, mieux dormir...
Soyez fort 💪

 

Hello, Toutvabien,

Tu tiens le coup?

Perso ce soir je nai rien bu...

Mais je trouve difficile de modérer. 

Je me sens sur un fil, prete a chavirer chaque soir.

Alors, J'envisage un arrêt total pour une periode encore indéterminée. Mais je ne me mets pas trop la pression pour l'instant car j'ai arrêté le cannabis il y a seulement 1 mois et 1/2

Bon courage a tous

Bonjour,

J'entreprends un arret de l'alcool, total, jour après jour. J'en suis à mon J3.

Aujiurd'hui j'ai décidé de me chouchouter, de ne pas me forcer à quoique ce soit. Je lis le bouquin de catherine Gray "le bonheur innattendu de la sobriété". Super bouquin.

Parfois la sale petite voix de mon cerveau déréglé me chuchote :"Vas-y, tu peux bien te faire plaisir ce soir, après 2 jours sans...ce serait tellement agréable."

Mais là, NON, je n'envisage pas de succomber à l'appel de la sirène...

Bon courage à tous

Bonjour, 

Mon frère, ma soeur et ma mere sont alcoolique.Mon père l'étais et s'est tué en voiture sous l'emprise de l’alcool. Je suis marié et père d’une fille de 5ans. Quand ma femme découche (raison pro ou familiale), je bois. Même quand je suis seul avec ma fille. J'ai une sleeve donc meme avec seulement 5 pastis, je suis bien entamé.Quand ma femme est là, je bois pas seulement pour l'apéro. Ca reste soft (2 ou 3 verres de rosés).