Valsaph - 09/04/2024 à 13h04

Gizmo,
Tu fais quoi comme compétition samedi matin ?

Pour le craquage d hier, je comprends ...
Comment te sens tu aujourd'hui ?
Courage !

Francois - 09/04/2024 à 13h12

Bonjour à tous,
De mon côté, hier soir, j'ai bu, également, quelques verres de vin.
Je n'ai pas fait de sport, hier.

Pour la semaine, je vais essayer d'en rester là.
Je viens de rentrer d'une marche d'une heure 10 minutes.
Cela fait le plus grand bien et remet un peu les idées en place.

Il faut du courage et bien réfléchir à sa consommation. Pourquoi je bois?
Je reste persuadé que malgré les rechutes, le chemin de la guérison se trace, petit à petit.
Un dernier critère qui me pousse à arrêter, au-delà d'un état dépressif associé (+ anxiété), est de tenter de se protéger la santé.

Bonne journée à tous pleine de courage, de réflexions et de motivation !!!
A très bientôt.

Gizmo74 - 09/04/2024 à 15h12

@Valsaph,

semi-marathon objectif 1h45!

Aujourd'hui je me sens bien, je te remercie.

Amicalement.

Plumettedu10 - 09/04/2024 à 18h30

Bonsoir à tous,

Bon rdv chez l'addictologue plutôt positif, stabilisation de la consommation malgré quelques excès, la psychologue j'en ressens le besoin donc je continue ! Comme je ne veux pas prendre d'antidépresseurs, il me faut impérativement trouver une activité sportive qui me permette de sécréter des endorphines, je pars sur le tennis de table que je pratiquais quand j'étais jeune, par contre, faut que je m'achète un survêtement et des baskets et une raquette, je ne suis pas très sport mais j'aimais bien y jouer en compétition j'étais classée il y a 20 ans....bon là cela sera en loisir !

Valsaph - 09/04/2024 à 21h38

Gizmo, joli défi ! Tiens nous au courant de ta performance !

François, on se remet au sport

Bonne nuit !

A très vite.

Valsaph - 11/04/2024 à 05h05

Bonjour Gizmo,
Bonjour François,

Comment allez vous ?
Le moral ?

Je pense bien à vous.

Belle journée à vous ...
Et à tous les autres participants de ce fil de discussion.

Francois - 11/04/2024 à 10h44

Bonjour Valsaph,

Merci pour ton message.
Moral moyen ce matin, consommation tous les soirs de la semaine, mais sans excès pour autant.
Dur de garder le cap...
Je vais faire du vélo à la pause de midi, c'est sûr cela ira mieux après.
Bonne journée.

Gizmo74 - 11/04/2024 à 10h50

Bonjour a tous!

@plumettedu10, j'espère que tu as pu avancer dans ta démarche de reprise du Ping Pong, je me rappel quand j'ai repris le sport au début de mes premiers arrêts et que même aller en boutique pour se trouver des vêtements était difficile...je te souhaite de garder la motivation

@valsaph, je suis dans mon troisième jour sans alcool la, si je devais reboire d'ici ma course je pense que la culpabilité serait trop forte et que cela m'affecterait beaucoup, donc je tiens le coup même si les 2 nuits que je viens de passer n'ont pas été faciles.

@francois, courage a toi, n'hésite pas a nous donner de tes nouvelles.

Courage a tous et bonne journée.

Valsaph - 11/04/2024 à 13h23

François ...
Oui je comprends que ce soit compliqué mais tu t'accroches et nous sommes là !
Tu dois être en train de faire du vélo à l'heure qu il est !
C'est cool !

Gizmo,
Oui, cela doit être motivant d'avoir cette perspective !

Plumette, des nouvelles ???

Pour ma part, rien bu depuis dimanche et pas envie ... du coup, c'est l alimentation qui est difficile à gérer...

Allez, courage les amis de galère !
La lumière est au bout du tunnel !!!

A très vite !

Bisoux (oui, on peut s'envoyer des bisoux ... De la douceur ne fait pas de mal !)