Plumettedu10 - 04/04/2024 à 18h47

Bonsoir à tous !

Défi relevé ce midi repas entre collègues, cocktail sans alcool en apéritif ! C'est pas grand chose mais c'est une bonne chose ! Ce weekend chez mes parents, j'espère résister au retour dimanche soir !

Bonne soirée et merci à vous pour tous vos tuyaux et vos pensées !

Stef76 - 04/04/2024 à 19h48

Bonsoir, je suis une femme de 48 ans. Je viens d’entamer un sevrage. Cela fait 9 jours que je n’ai pas bu. Je buvais une bouteille de Crémant par jour et ce … depuis environ 6 ans. Je ne suis jamais bourrée mais je suis dépendante du rituel: téléphone/clope/ verres de vin. Mon mari ne boit pas du tout et ne supporte pas ce rapport que j’ai à l’alcool. Il n’a pas posé d’ultimatum mais m’a tout de même dit qu’il ne supportait plus … alors j’ai décidé de modifier mon rapport à l’alcool. Je suis étonnée de n’avoir aucun symptôme physique de manque si ce n’est constipation et un peu d’insomnie mais à part ça, ça le fait. J’aimerais casser le rituel et ne boire qu’aux occasions mais je ne sais pas encore si j’en suis capable et si c’est vraiment possible ou tout à fait illusoire. De plus en plus de médecins reviennent de l’abstinence et conseillent plutôt la modération à l’abstinence car il semblerait que cette dernière provoque un état de frustration tel que les rechutes sont trop souvent présentes, je vais expérimentée et on verra ce que cela donne. Après, tout dépend du degré de dépendance et de la quantité ingurgitée je suppose … Vous lire me fait du bien et je vous remercie sincèrement d’être aussi vrais. Samedi, nous avons des amis qui viennent dîner et je me suis déjà autorisée à consommer avec mes amis. Je vous dirai comment ça se passe pour la suite, à savoir est-ce que je parviens à m’arrêter à cette soirée. Je vous souhaite à tous plein de courage. Et encore un grand merci à vous.

Francois - 04/04/2024 à 20h56

Merci pour ton message Valsaph!
On tient bon.
Bonne soirée à toi.
A demain pour des nouvelles.

Francois - 05/04/2024 à 14h06

Bonjour à tous,
Je viens de faire une nouvelle marche ce midi, à l'heure de la pause déjeuner, pour se détendre, c'est super, et durant ce temps on oublie l'alcool.
Bon week-end à tous!

Plumettedu10 - 05/04/2024 à 18h32

Bon weekend ensoleillé à tous

Valsaph - 05/04/2024 à 19h05

Dur dur ce soir.
J'ai une terrible envie de craquer ...
Je n'ai qu un pas à faire.
Je me dis, allez, de toute façon tu ne pourras pas résister toute ta vie.
Mais non, je vous le promets, je vais résister.
En pensant à vous ...

Valsaph - 05/04/2024 à 19h05

Bravo François !

Valsaph - 08/04/2024 à 08h32

Bilan du week-end end ...
Craquage.
Il n'y a qu ici que je peux en parler ...
Samedi soir, je me suis autorisée un verre.
Et dimanche, ça a été la débâcle...
En fait, j'étais invitée à manger à midi.
Toute la matinée, j'ai pensé au fait que j'allais boire ...
Du coup, avant de partir pour manger, j'ai bu un verre puis la machine était en route ...
Ensuite, j'ai bu presque toute la journée.
Rentrée chez moi, crise de boulimie et la journée était complète ....
Ce matin, évidemment je suis mal ...
Voilà.
Pas de quoi être fière.
Je remets donc les compteurs à zéro...
A très vite.

Francois - 08/04/2024 à 10h14

Bonjour Valsaph,

Moi aussi, craquage. J'ai bu un premier verre, vendredi soir et c'était parti pour le week-end....
Courage, on se remonte le moral. Difficile pour moi aussi ce matin.
Au travail, j'ai pas une bonne tête.
C'est dur, mais, il faut se dire qu'on repart, mais pas de zéro.
On a déjà fait des démarches pour arrêter de boire.
Cela nous permet de réfléchir pour mieux retenter.
Courage.
A très bientôt.