Plumettedu10 - 02/04/2024 à 19h26

Bonsoir gizmo,

Moi ce que j'en pense par rapport à ma situation, c'est que l'abstinence au moins pour un certain temps et plutôt conséquent est la solution...je dois aussi régler mes problèmes psy et ma dépression latente avec des médicaments et pas de l'alcool, ce n'est pas un médicament, tu penses panser les plaies mais c'est du sparadrap ! Je parle de ma situation, si cela peut vous aider...

Bonne soirée à vous tous!

Francois - 03/04/2024 à 08h58

Bonjour à tous,
Pour moi, aussi, la solution est l'abstinence complète.
Facile à dire. Malgré les rechutes...

Je me rends compte, dès que je consomme, je me sens à nouveau mal.
Ce défi, il faut y croire.
Je souffre, également de dépression, depuis longtemps. Et l'alcool ne m'aide pas du tout...
Bonne journée à tous remplie d'ondes positives.
N'hésitez pas à répondre à mon message, y apporter vos infos, cela nous aide tous.
Le printemps arrive, cela pourra nous aider à remonter le moral et la pente.

Gizmo74 - 03/04/2024 à 11h44

Bonjour a tous,


merci pour votre soutien a distance @plumettedu10 et @Francois, ces dernières 24H sans alcool m'ont permis de reprendre mes esprits...Me voila remotivé pour continuer sur l'abstinence...

Effectivement, je pense aussi que l'abstinence est le meilleur moyen de repousser cette envie de boire, et elle est aussi indispensable pour un véritablement changement, aussi bien physique que psychologique...

Arrêter de boire c'est facile, tenir dans le temps est difficile...

Courage a tous et a bientôt pour les nouvelles.

Valsaph - 03/04/2024 à 12h48

Bonjour François,
Bonjour à tous et toutes,

Je vous rejoins sur l'abstinence.
Je ne sais pas boire un verre (ça me frustre) alors je préfère ne rien boire, rien consommé depuis 10 jours).
Je compense sur la nourriture, mais bon ...

Biensûr que nous allons nous entraider.
C'est dommage (à mon avis) que nous ne puissions pas avoir des messageries plus directes entre nous.

Peut être à suggérer si il y en a parmi vous que cela pourrait interesser.

François, je suis de tout coeur avec toi ( et avec tous les autres).

Accriches toi.

A très vite.

Valsaph - 03/04/2024 à 21h09

Failli craquer ce soir ...
C'est fragile ...
Bonne soirée à vous tous !

Valsaph - 04/04/2024 à 08h34

Petit coucou du matin à vous tous.
Je vous souhaite une agréable journée, avec du soleil !
Au plaisir d'avoir de vos nouvelles.

Francois - 04/04/2024 à 13h28

Bonjour à tous,
Merci Valsaph pour ton message.
Plusieurs techniques que je teste en ce moment pour évacuer l'envie de boire :

1-Activités physiques : natation, marche, vélo.
2-Méditation via google. Il est très facile de trouver des vidéos d'initiation à la médiation (appelée de pleine conscience),
3-Le soir, je passe du temps dans mon jardin ou à préparer le repas à la cuisine pour éviter de penser à boire.
4-Et c'est le point le plus important, je me sens tellement mal après avoir bu, que je souhaite éviter au maximum ces moments douloureux pour mon moral. Et çà, c'est un puissant levier pour moi.

Bonne journée !
Courage. Après la pluie, le beau temps.

Valsaph - 04/04/2024 à 17h29

Suoer François.
Votre message m'encourage à tenir le coup.
Félicitations pour les biais que vous trouvez et que vous tenez !
Il faut y croire.
Trés belle soireée à vous, bonne cuisine, bon jardinage et bonne méditation !
A bientôt.

Valsaph - 04/04/2024 à 17h48

Pour ma part, ce soir, il va falloir que je redouble de volonté pour ne pas m autoriser un verre.
Mais, je le sais, un verre entraînera forcément la bouteille, alors ... non non non.