Iris17 - 17/04/2024 à 17h39

Bonjour à tous,

Valsaph,
Merci pour ton message bienveillant et ton partage. Tu as aussi perdu récemment un parent, tu comprends donc ma détresse.

Et tu parles également de se remplir, je fais de même, quand je n'ai pas faim je bois de l'alcool car je sais qu'une fois alcoolisée je vais manger à outrance, c'est complètement idiot car ça me fait grossir et j'ai horreur de grossir, mais j'ai ce besoin irrésistible de me remplir, sans doute pour combler ce vide, cette solitude et fuir mes angoisses.

Oui nous avons tous des qualités bien sûr mais jf ne sais pas les mettre en avant, mon éducation m'a appris à être modeste et fn retrait, il est difficile pour moi de changer mais j'essaie.

As tu retrouvé un emploi ?

Qu'est ce qu'une thérapie EMDR ?

Écrire ses émotions positives de la journée sera un exercice difficile pour moi aussi, mais comme toi je vais essayer !

François,
Merci à toi aussi pour ton partage, j'ai déjà un fichier Excel où je note mes sports et mes soirées entre amis, je vais y rajouter l'alcool ainsi que le code couleur, c'est une excellente idée je trouve !

Quand tu parles de méditation, c'est t'imaginer dans ta vie future ou c'est autre chose ?

Je n'ai jamais osé téléphoner au 0980980930, comment ça se passe, on t'écoute ? On te pose des questions ? On te conseille ? C'est anonyme ? Ce sont des addictologues qui répondent ?

Bonne soirée à vous tous et bon courage !

Larigolotte - 17/04/2024 à 19h08

Bonsoir a tous,
Merci pour vos témoignages qui nous aident, chacun différemment.
Le commentaire du modérateur est génial, merci, je vais y réfléchir aussi.
A ceux qui ont perdu un proche, je comprend malheureusement que trop bien le vide que cela engendre…et la peine ressentie.
Je suis de tout coeur avec vous!
Je rebondie sur le commentaire d’Iris17, mais je n'ai jamais osé appeler aussi… je devrais sans doute…
La peur du jugement me retient… qu’en est’il de vous?
Pourtant j’aimerai vraiment passer â autre chose, ne plus y penser chaque jour.
comme le dit le modérateur, accepter la défaite, pour la transformer en victoire et ne plus en faire un but.
Bref je me pose beaucoup de questions, et je n’arrive pas a trouver toutes les réponses

Bon courage pour cette soirée et la journée de demain!

Plumettedu10 - 17/04/2024 à 20h13

Bonsoir à tous,

Mon intervention ce soir n'est pas de justifier mon rapport à l'alcool...
J'ai tellement de mal à me livrer même à la psychologue, je déborde pourtant de choses à lui dire...je vous admire de pouvoir dire ce qui vous peine ou vous fait souffrir..
Une éducation sans doute trop rigide ou la pudeur, la discrétion et le silence prédominent pour mon plus grand malheur !
Je suis homosexuelle et bien que cela ne soit pas un problème pour moi et pas un choix de ma part, cela reste compliqué pour mes proches...il me semble vivre des échecs amoureux au même titre que les autres mais bon....
Je suis hypersensible comme la plupart d'entre vous...
Le deuil est également une épreuve pour moi, j'ai fait euthanasier ma plumette, petite chatte de 16 ans en juillet dernier, enterré le mari d'une amie en novembre 2023...
Et ce que je confierai ce soir, je ne l'ai jamais dit à personne, un oncle m'a agressé sexuellement à 2 reprises, à 13 ans et à 18 ans... voilà !

Bonne soirée à tous !
Je sais compter sur votre bienveillance

Valsaph - 17/04/2024 à 22h07

Bonsoir à vous tous,
Je viens de reparcourir tous les messages (ou presque) depuis le début de ce fil.
Je me suis aperçue que j'en avais loupé quelques uns.
Par Je ne sais pas comment faire pour être plus vigilante.
En tout cas, je m'excuse si parfois je ne réponds pas ...c'est que je n'ai pas vu le message !

Quoiqu il en soit, je tiens à ce fil. Un sentiment qu'un lien se tisse entre nous, un lien porteur de ... sens.
François, je crois qu c'est toi qui évoque une perte de sens dans la vue.
J'éprouve ce sentiment depuis qqs années mtn.

Parfois, j'ai l impression que je ne penrebdrai plus jamais de plaisir en rien.
Ça en est flippant.

Mes amis de galère.. je m'endors ... et pourtant, il est probable que je passe une nuit pourrie ... ça aussi, ne pas dormir, sacré handicap !

Nos histoires respectives sont douloureuses, uniques ...

Je vous souhaite à tous une belle soirée/ nuit...

JIMBOB69 - 18/04/2024 à 02h51

Bonjour à tous,

De retour après une fin de semaine difficile. Tout rentre dans l'ordre après de nombreuses discussions.

Je vous remercie encore pour ce fil. Merci !

J'ai un message tout particulier pour Plumette, je tiens à te dire que je suis vraiment désolé pour les abus que tu as vécu. Aucun enfant ou adolescent ne devrait à avoir à vivre ce que tu as vécu, c' est inadmissible! Tu es très courageux de nous en parler et je te remercie pour ta confiance pour nous en parler.

Portez-vous bien, je pense à vous.

Valsaph - 18/04/2024 à 07h29

Bonjour les amis ...
Réveil en berne ce matin ...

Plumette, tes révélations sont poignantes.
Je ne suis pas psy, mais cela m évoque des traumatismes.
Pour les traiter, de mon côté, j'expérimente l EMDR.
C'est une technique avec les yeux (demande à Google, il t expliquera mieux que moi.

Cette sensation de vide, de manque est bien souvent insoutenable, sans parler de ce sentiment d'injustice qui me poursuit.

Pourquoi c'est ma Maman qui est morte et ... Pas moi ...

Bref. Que de questions existentielles encore sans réponse.

Le sens de ma vie ... je le cherche.
Je trouve difficilement du plaisir ... si ce n'est du plaisir artificiel apporté par l alcool ou la nourriture ...
Mais aussi du plaisir à vous lire et partager avec vous

J aimerai tant t aider plus ...
Toi, Gizmo, François, Iris ... et tous les autres participants de ce fil.

Merci à toi, à vous tous d être là...
Présents et à l'écoute...

A très bientôt.

Belle journée à toi Plumette.

Et à vous tous.

Francois - 18/04/2024 à 08h48

Bonjour à tous,
Bonjour Iris17,

Ce matin, cela fait 3 jours que je n'ai pas bu.
Je me sens mieux.
Pour essayer de me détendre, je pratique (j'essaie de pratiquer) la méditation de pleine conscience. C'est une technique de relaxation basée sur la respiration qui permet de se recentrer sur soi-même, sur son être profond. Pour le faire, je m'accorde un moment dans une pièce au calme, avec des écouteurs. Sur internet, il suffit de taper dans la barre de recherche méditation de pleine conscience, et l'on trouve de nombreuses vidéos pour pratiquer, c'est très simple (méditation+alcool ou méditation+renaissance ou méditation de pleine conscience ou méditation+retour sur soi, etc...). Cela me fait le plus grand bien.

Iris, quand vraiment je ne vais pas bien j'appelle le 0980/980/930. Tu auras au téléphone des spécialistes de cette addiction, ils vont t'écouter, te conseiller, te donner des pistes pour avancer. Tout est anonyme, il ne faut pas hésiter à appeler, à parler, à exprimer ta souffrance, ta douleur. Je t'assure.

Pas à pas, il faut essayer de se reconstruire. Le chemin est long et dur.
Bon courage! Bon courage à tous!
Je vous envoie de tout coeur plein de pensées positives.
Et n'oubliez pas : Be your best friend !!!!

@+
François

Iris17 - 18/04/2024 à 09h39

Bonjour à tous,

@ Larigolote,

Je réponds à ta question sur la peur du jugement, oui j'ai peur du jugement mais uniquement de ceux qui me connaissent, ceux qui ne me connaissent pas et ne me verront jamais, ça ne me poserait pas de problème je pense. Du coup, personne ne connaît mon souci avec l'alcool, vous êtes les seuls à qui je me confie.

François nous expliquera peut être comment se passent les conversations téléphoniques, je suis sûre que ça nous rassurera.

Et pour moi aussi l'alcool est une obsession, tous les matins l'obsession d'arrêter, puis au cours de la journée l'obsession de boire. Comme dit Gizmo74, c'est épuisant. Je vais relire la réponse du modérateur, ces propos et conseils sont très justes.

@ Plumettedu10,

Oui perdre un être qu'on aime est tellement douloureux, j'ai eu des chats toute ma vie, et à un moment donné à chaque fois il fallait que je les aide à partir, ça fait tellement mal mais c'est également pour arrêter leurs souffrances.

J'ai toujours été très très triste de perdre mes chats, d'ailleurs je leur parle toujours à tous, même à mon petit chat parti en 2001, tous les jours je lui parle encore.

Par contre concernant le décès de mon père je n'arrive pas à admettre que je ne le reverrai plus jamais, depuis je me pose beaucoup de questions sur la vie et sur la mort, je ne comprends pas, je n'arrive pas à comprendre, il y a beaucoup de croyances différentes mais je n'arrive pas à trouver la mienne...

Je comprends que tu aies du mal à te confier puisque je suis comme toi, même à mon médecin je n'ai rien dit sur mes soucis avec l'alcool. Cependant je pense quand même que les médecins ou spécialistes peuvent mieux nous aider si on leur dévoile tout.

Bonne journée et bon courage à vous tous !

Iris17 - 18/04/2024 à 09h52

@ François,

3 jours sans boire, je te félicite !!! J'espère que bientôt je pourrai l'écrire moi aussi !

Merci pour tes réponses sur la méditation et sur le 098098093, effectivement c'est rassurant.

@ Valsaph,

Tu nous aides beaucoup avec tes réponses et témoignages, tu dis vouloir nous aider encore plus, mais cest déjà énorme !

D'ailleurs pour moi tous les témoignages de chacun m'aident, merci à vous tous !