Caro03 - 12/01/2024 à 15h55

Bonjour Nico et bonjour à tous,

Ah bah quand même Nico, tu es un humain finalement, j'ai failli douter de ta composition car à travers tes messages qui motivaient tout le monde on sentait une machine de guerre venue d'ailleurs, je me disais que c'était pas possible d'avoir autant de pêche et d'entrain, j'ai même pensé à des messages rédigés par les modérateurs eux-mêmes pour nous motiver !
J'avais même envisagé de te nommer chef du train car après avoir craqué une seconde fois je me suis dit que tu te débrouillais mieux que moi et que tu méritais la place...

Blague à part, c'est maintenant notre tour à tous de te remotiver si ce n'est déjà fait, on est hélas tous susceptibles de tomber du train, certains plus que d'autres et d'autres jamais, c'est ainsi.

Merci pour tous tes messages précédents et les futurs à venir, j'essaie de ne rien lâcher comme tu dis, c'est mon cinquième jour aujourd'hui....

Caro

Sunshine - 14/01/2024 à 00h25

Bonjour,

10 jours ici, depuis ma dernière rechute. Je me sens mieux, mais je reste très prudente. Les envies incontrôlables de boire « juste un verre » qui enfaite sera une demi bouteille ne sont jamais bien loin. Repos, activités, changement d’habitudes…
Je me remet tranquillement au sport depuis hier. Il me faut un impérativement un exutoire, et habituer mon cerveau à libérer sa dopamine autrement qu’en consommant. Il lui faut un profond reconditionnement à celui là. Dommage que Back Market ne s’occupe pas des cerveaux
Blague à part, j’espère tenir mes objectifs, j’en ai très envie en tous cas.
Un jour à la fois.
Bon courage à tous, je pense bien à vous.

Nico - 14/01/2024 à 01h58

Hello caro et tout le monde,
Déjà merci pour ton message il me touche vraiment.
Moi aussi je suis remonté dans le train depuis mercredi et très content.
le voyage se passe de nouveau assez bien et sereinement car je sais que c'est la bonne voie.
surtout j'espère tenir jusqu'à ma prochaine gare que j'ai fixé au 30 janvier .
Du coup 4ème jour fini ce soir c cool encore une victoire chaque jour en est une et me revalorise .
Je suis très heureux si je motive du monde avec moi.
Ps cet écart de mardi était vraiment naz car 1 ou 2verres je sais pas faire. Il me faut une certaine dose pour être satisfait et 2 verres ne suffisent pas .donc pas de 1er verr comme ça cela n'en appel pas d'auttes.
Et quelle satisfaction personnelle c top.

Alors ouais on lâche rien
A très vite tout le monde
Courage et force on la tous en nous.
C pour une vie meilleure c sur.

Ronny - 15/01/2024 à 10h13

Bonjour
J'attaque mon 15eme jour... Je crois que le plus dur est passé même si les envies (moins fortes) sont toujours là
Reprise du sport car j'ai compensé largement sur la nourriture mais un combat à la fois... Je vais juste faire un peu attention
Rdv mercredi à mon Csapa histoire de poursuivre sur ma lancée avec un peu d'aide
Courage à vous tous
On se soutien tous sur le groupe FB dry January.. De beaux témoignages

Dim - 15/01/2024 à 18h05

Bonjour, petit coup de déprime aujourd'hui. Je me suis promis de tenir jusqu'à la fin du mois. Je m'en pense capable mais après, je fais quoi? Je rebois un verre de temps en temps mais je sais que je vais en revenir au même point qu'avant. Je continue l'abstinence? J'avoue que la perspective de me battre contre mes envies chaque jour m'use d'avance.
Bref, me voilà partager entre le souhait de ne pas retomber et le manque d"'énergie pour me battre....

Moderateur - 15/01/2024 à 18h19

Bonjour Dim,

Ce qui est épuisant aussi c'est de penser à un temps futur qui n'est pas encore là. Vous anticipez un "problème" qui n'existera peut-être plus, ou alors qui ne se posera plus en ces termes, lorsque l'échéance arrivera.

Je vous conseille de vous concentrer sur l'instant présent, sur aujourd'hui. C'est la seule chose qui compte réellement, c'est la seule chose à laquelle vous devez consacrer votre énergie.

Comme le disent souvent les personnes qui entrent dans une période d'abstinence : "un jour à la fois". Vous verrez qu'en pensant et en agissant ainsi on y arrive beaucoup plus facilement.

Cordialement,

le modérateur.

Lud39 - 16/01/2024 à 09h55

Bonjour à tous,

Le train est parti sans moi le 1re janvier mais je monte dedans auj!
Je voulais débuter le 1re, seule, mais les 15 premiers jours ne se sont pas passés comme espérés

Mais là je veux dire stop, marre de boire seule, sans occasion particulière, juste parce que la journée est finie et qu’à 18h30/19h, c’est le rituel de l’apéro… mais l’apéro chez moi n’a pas de cesse!

Encore une fois je me réveille en n’assumant pas ce que j’ai bu, les messages envoyés aux amis après avoir trop bu, messages dont je ne me souviens même pas avoir envoyés

Bref, merci pour ce groupe de discussion, je pense que ça va beaucoup m’aider de partager avec vous et de voir, grâce à vous, que c’est possible et que la vie est meilleure sans cette addiction

Rocca - 16/01/2024 à 10h33

Bonjour Lud39, bienvenue dans le mouvement. Tous ensemble nous vaincrons ce petit diable !!

Essaye de t occuper de manière différente quand ton heure critique arrive, le fameux rituel de l apéro. taches ménagères, exercice, marcher dehors, te faire un bon jus de fruit ou légumes, une activité qui te plait ... Remplacer cette habitude par une autre pour que ton cerveau "se reprogramme"

Force à toi et courage.

Nico - 16/01/2024 à 13h04

On est mardi j'ai un groupe de potes qui viennent tous les mardis chez moi et c'est chouette, mais ça picole pas mal..
Mardi dernier j'ai eu envie de quelques bières, mais comme dis précédemment j'ai craqué mardi dernier.
Ce soir non je ne boirais que mon eau pétillante. Du coup si j'enlève cette soirée de mardi dernier qui m'a soulé car pas satisfaisante du tout.
Ben je suis au 15ème jour sans alcool.
Trop content et bien dans ma tête.
Courage à tous et je pense que c'est vachement mieux de tenir , ce qui nous valorise plutôt que de craqué et de se sentir nul.
On a tous des excuses pour reboir 1 coup mais il faut les vaincre rien n'en vaut la peine.
Un exemple hier matin il m'est arrivé un truc de fou..
J'ai une maison dans laquelle il y a une dépendance que j'ai mis en airbnb.
Dimanche soir un homme de 40 ans environ à loué pour une nuit.
En fait il c'est suicidé dans la nuit il c'est pendu c'est moi qui l'est découvert hier... un putain de choc dans ma gueule. Il me faudra du temps pour digérer ça.
ce serait 1 bonne excuse pour boire 1 coup pour se détendre, oublier...
Mais NON rien n'est valable pour repicoler il faut s'accrocher .

Voilà j'avais besoin de le dire

Force et courage à tous
Des bisess

Nico