Nico - 03/01/2024 à 14h19

Aller 3ème jour on continu on s'accroche ensemble on boit de l'eau... moi l'eau pétillante grenadine j'aime bien aussi courage et force a tous

lola89 - 03/01/2024 à 21h00

Bonsoir moi je bois car jai eu 1 addiction a lexomil pendant 20 ans et en mars cela fera 2 ans je suis sevree .
Jai connu l amour l année dernière mais l alcool a fai quil ma quitter .
Je monte dans ce train aussi car ca fait 3 jours mais j ai du mal a dormir donc jai couru 10 minutes aujourdui demain jbirais courir 30
Jai acheter de la melatonine mais ca marche pas sur moi? Des idees pour trouver le sommeil sans boire .

GIZI - 04/01/2024 à 14h09

Bonjour tout le monde,

Apparemment les ressentis sont différents selon les personnes. Certaines retrouvent rapidement le sommeil, d'autres (et j'en fait partie) ont du mal à s'endormir, à dormir tout simplement. J'ai arrêté de consommer depuis fin novembre (j'ai fait mon "dry december"...), mais me suis autorisée à consommer - avec modération - au moment des fêtes. J'entame, avec vous toutes et tous, le dry january, mais un de mes principaux soucis ce sont les insomnies. J'ai aussi acheté des gommes à base de mélatonine et valériane (comme toi Lola89), mais je pense que ces "aides" sont destinées à de petits soucis de sommeil. J'en parlerai à mon médecin à ma prochaine consultation.

Quant à savoir par quoi remplacer l'alcool, moi j'aime bien le jus de pomme (un "bon" jus de pomme...). Il faut dire qu'au rayon des apéritifs sans alcool, il y aussi de plus en plus d'offres (on m'a fait gouter un Spritz sans alcool qui était vraiment délicieux !).

Une bonne année à tous les voyageurs et voyageuses du train du 1er janvier ! Nous sommes là pour nous épauler, célébrer les succès et nous encourager en cas de baisses de moral. Bon dry January à tout le monde !

Cat7564 - 04/01/2024 à 14h53

Bonjour tout le monde,
Le psy m’avait prescrit de l’atarax (c est un antistaminique), ça marche bien sur moi, en principe ça n’est pas prescrit pour ça mais ça fonctionne et il n’y a pas d accoutumance (Gigi).
Je me méfie un peu des boissons sans alcool, je ne sais pas si c est très bon de faire comme si on buvait de l’alcool. A chacun ses solutions
Bon courage

Caro03 - 04/01/2024 à 15h54

Bonjour à tous !

C'est super de voir de plus en plus de monde, courage à tous, déjà trois jours de passés...
Les effets de ce sevrage sont en effet bien différents d'une personne à l'autre, au début on est un peu paumé, la pendule qui tourne est très anxiogène. Pour avoir arrêté plusieurs fois, le fait de manger et de se mettre à table le plus rapidement possible aide pas mal les premiers jours, et après, c'est un mug de déca ou infusion et la fierté ressentie à ce moment là n'a pas de prix ! Et on se souvient du programme télé le lendemain !
Y a pas photo !
Allez ! On tient bon les voyageurs !
Sunshine, dans quel wagon te trouves -tu ?
Force et courage à vous, pensez à votre satisfaction du soir après manger, visualisez en méditation le bonheur ressenti avec votre café dans une main et un ti chocolat dans l'autre ☺️
Caro

Steffy972 - 04/01/2024 à 16h50

Bonjour à tous,

Je monte volontiers dans le train et vous lire me fait me sentir moins seule.
Étant jeune, je buvais beaucoup en soirées avec des amis, ce qui m'a valu des déboires parfois. Je devenais dehinibee et agressive aussi parfois.
Ensuite je suis devenue maman et n'ai jamais eu de mal à ne pas boire, j'étais sobre.
Et puis, suite à un divorce à rallonge, et un déménagement d'une île que j'aimais, puis le décès de ma maman, et le départ de ma seconde fille, je me suis enfoncée chaque jour un peu plus avec du vin pour tenir compagnie le soir. Toujours le même scénario, le soir venu j'ouvrais une bouteille de vin. J'en buvais 2 verres, au début puis la bouteille y passait .
Le 2 j ai eu rdv chez mon médecin pour juste vérifier ma tension, mais la je lui ai tout raconté. Ça m'a fait un bien fou. Elle m'a donné un traitement aidabt au sevrage et des vitamines. Et même si je ne suis qu'au début d'un long parcours, je ne veux plus replonger . Je ne souhaite à tous en ce début d'en finir avec ce faux ami qui ne fait que nous détruire à petit feu.

lola89 - 04/01/2024 à 17h50

Bonsoir après 2 nuit blanche je tiens je vien faire 3 km en courant et 2km a pied ca ma fai 1 bien fou alors ke le sport c pa mon truc jai dis a ma soeur je buvais plu ell ma di t moins gonflé d joue
Atarax lexomil baclofene = danger facon kan tu as 1 addiction a kelle home et t sevree ya le deni jparle pour moi
Jespere dormir kom 1 bb
Car pour pallier a 1 addiction jen ai 1 otre
Courage

lola89 - 04/01/2024 à 17h56

Jvien regarder pour l atarx olan pour moi
Jvoi ma psy v lui en parler j'espère dormir ce soir j'ai pri euphtoyse nui
Ier jen ai pri denl otr ca ma fai planer 1 heure dan mon lit a 2h jai cru c t a mes 17 an mon 1er join mdr
C bien la melatonine mai pa efficace

Nico - 04/01/2024 à 19h12

Aller 4ème on lâche rien et je suis sûr que vous sentez mieux déjà comme moi