Profil supprimé - 23/02/2021 à 09h03

Bonjour @ tous ,
C est la deuxieme fois que j essaie d arreter l alcool.
J arrive à faire le january dry sur trois années consecutives et après je repars dans mes travers je peux boire deux grosses bouteilles de rhum pur sur un week end , mais j ai jamais reussi à stopper l alcool sur une longue durée.
Cette fois ci , je pense que je me suis assez penché sur mon addiction.
Je me voile plus la face et j en parle avec ma femme.
Le plus difficile pour moi , ce sont mes amis qui boit tous( foot , xbox, sortie et dans les flandres on a tous une occasions de boire le beuvrage du houblon du Nord )
Je m éloigne un peu d eux.
Et jvous avouerai aussi , le fait de vous lire et même de poster mes pensées et experience , permet de se poser un tas de questions. Et d entreprendre des arrêts de la boisson .
Je tiens à remercier ses personnes qui repondent sur les forums et qui partagent des tas de choses .
Mon combat à moi c est de stopper l alcool et faire un été sans alcool , chose que j ai jamais faite !
La tache s annonce compliquée. Mais pas impossible .
La route est longue pr chacun
Partageons nous nos experiences et conseils
Et bonne chance à celui ou celle qui souhaite stopper l alcool ou autres addictions
Une contribution de +++++++++++
Bonne lecture @ tous
Et lachez ce démon qui sommeille en chacun de nous

casadelsol - 23/02/2021 à 18h44

Hello

Bon ca y est je suis sorti de mon RDV chez le médecin. Bah voilà, consommateur à risque, la solution: arrêt total.
Je pense que ce forum est bien car franchement j'ai parlé direct avec mon médecin de famille, pas besoin de passer par 4 chemins, et j'avais déjà pas mal conscience de mes problèmes. Sa réponse cash pareil, top.
J'avais un espoir de penser que je pouvais diminuer, mais bon.... J'ai pas picolé en décembre. J'ai repris comme avant après. Un peu moins ok mais toujours trop.
Il m'a refait le topo sur l'alcool et son effet antidépresseur naturel, ce qui fait que quand on n'a pas encore complètement basculé du coté obscure, bah autant ne pas y aller car après c'est pire pour s'en sortir.
Du coup, j'ai mes parents qui viennent ce week end. Dimanche soir devra être mon dernier verre. Je sais pas si je leur en parle maintenant ou la prochaine fois que je le verrai, une fois avoir bien avancé dans le sevrage.. .
J'avais pas vraiment besoin d'aller voir un médecin pour avoir cette conclusion, mais le fait d'aller le voir et de l'entendre, c'est pas que cela fait du bien, mais je pense que ca fait prendre conscience qu'on doit passer une étape maintenant: je viens d'avouer pour la première fois à quelqu'un que je bois trop - ma femme elle le savait mes potes aussi on est pareil.

Aller, bah lundi je commence. Le truc positif, je suis assez sportif ça aide à décompresser, ca donne de l'adrénaline naturelle ... Oui si on en est là, beaucoup d'entre nous c'est qu'on est quand même un peu plus "extrême" que les autres , si on a été capable de battre les potes à la tequila, maintenant va falloir les battre ailleurs

@+

Knox - 24/02/2021 à 11h01

Bonjour

L étape de la prise de conscience est déterminante casadelsol ! Je te souhaite de réussir ton nouveau défi
Un jour après l autre !
Ton enthousiasme fait vraiment plaisir à lire
Et tu verras que tu ne trouveras que des bienfaits dans une vie sans alcool!
Le sevrage est dur La première semaine
Après c est que du positif

Santé
Énergie
Motivation
Confiance en soi
Humeur
Et le porte monnaie
Tout est reboosté!

Très bonne continuation à toi. Lundi ça démarre pour toi.
Que la force soit en toi !

Bonne journée

Profil supprimé - 24/02/2021 à 11h03

Felicitations @ toi casa del sol

Bonne prise de conscience !!

J espere que tu vas retrouver gout à la vie !!

Moi aussi , je me suis posé la question , l avouer à mes parents .

Je leur ai juste dit que j arrete l alcool sans m attarder sur le sujet.

Desormais , j espere que je vais retrouver les choses simples de la vie . Profiter du temps sans alcool.

Par contre , j ai pas encore passer le cap d ouvrir la porte d un specialiste , si je rechute , j irai .

Profil supprimé - 24/02/2021 à 20h09

Bonsoir à tous,
Merci pour vos réponses. Je ne m'attendais pas à autant et ça fait du bien. Car même si je le savais, ça permet d'échanger avec des gens qui se comprennent.
Knox moi aussi je vais avoir 35 a's sans enfant et outre le fait que je n'ai pas accompli ce que je voulais, aujourd'hui je me dis, tu as perdu du temps à cause de l'alcool. Pas que mais c'est certain j'aurai du profiter de la vie au lieu de profiter de la bouteille!
Mais bon je crois que les regrets ne font pas avancer, il faut se dire maintenant j'arrête ces conneries POUR avancer. On croit moins penser mais en' vrai c'est pas ça. C'est pire. Menfin vous savez tous cela. On pense tous la même chose et on a conscience de ça. Maintenant faut lutter.
Moi aussi Knox je repense à une fois où je rentrais et je suis tombée en arrière dans mon escalier, arrivée en bas, j'ai eu peur d'ouvrir les yeux mais si je les ouvrais, Cets que j'étais vivante ! Je me suis cognée la tête et partout, un roule boulet ! J'ai eu u'e chance incroyable, je n'ai rien eu ! Même les bleus sur mes cuisses et dos ne se sont pas déclarés alors que d'habitude des que je me cogne, je marque. Je me suis dit que c'était u' signe ! Je tremblais après, je me disais mais quelle conne tu es de te détruire comme ça ! C'était une soirée danniv, je me suis dit bin OK t'as abuse mais yavait une excuse ! Mais après quand je revois mes escaliers chaque jour, je me dis non tu t'es trouvé une sale excuse.
Je sais maintenant. Je suis sûre qu'on a pleins d'anecdotes e' commun tous genre je faisais en sorte d'emballer ou de fondre les bouteilles avec d'autres déchets pour pas que ça fasse le bruit des bouteilles qui se cognent pour aller à la poubelle.la tu te dis que c'est le bout.
Bref. J'essaie. Hier jd ne voulais pas boire, je me suis dit allez. Et là ma copine que j'ai pas vu depuis 3 mois parce que je deprilais et que j'ai écarté tout le monde, me propose un pique nique. Oui je décide d'y aller. Elle avait pris une bouteille de blanc, j'ai regardée la bouteille comme u' ennemi, j'ai bu 3 verres mais j'en avais pas envie en plus pour une fois, pour une fois qui n'était pas arrivé depuis très très longtemps. Je suis rentrée, je n'ai pas touché aux bouteilles chez moi, j'avoue j'étais bien et fière de moi, limite sereine. Plus les heures passaient et j'étais bien. Je me lève, ma copine me dit on refait comme hier. Ok. Et pi elle me dit mais moi je bois aujourd'hui, bon j'ai pris une bouteille que j'ai bu seule. Je m'en veux. Et ce soir j'ai vu 3 verres seule.
Je pensais quo' pouvait ralentir mais en fait je ne crois pas. Je continue à me dire mais si. Mais en fait non.

Et oui en parler c'est une étape. Même si c'est dur. Moi je sens que les proches a qui j'ai dit me jugent. Alors vous en parler à vous ce sera ma bouée. Alors merci à vous.

Courage à tous. Soutenons nous

Knox - 25/02/2021 à 10h07

Coucou Mymy

Contente d avoir de tes nouvelles!
Quand nous avons une consommation excessive voire
Boulimique avec l alcool ..
Il ne faut pas toucher le premier verre ..
Cela active nos neurotransmetteurs
Qui nous dit « ça c est bon j en veux un autre « 
Puis un autre puis un autre ..

Notre cerveau ne se rappelle que de l aspect plaisir de l addiction
Pas des mauvais côtés à ce moment là ..

Et puis c est tellement facile d acheter une bouteille ,
Prendre part à un apéritif
Boire un verre de vin pendant un repas ..
C est la pression sociale ..
Boire est synonyme de fête
De convivialité dans la société ..
Mais pour nous . C est un danger car nous ne savons pas nous arrêter.

Il faut casser ses habitudes au quotidien ..
Les moments où on buvait .. il faut les changer en faisant autre chose..
faut sortir de ce cercle vicieux.

Le seul conseil que je peux te donner si tu es vraiment déterminée à arrêter, reprendre ta vie en main,
Te sentir bien Dans ta tête et en bonne santé ..

Ne cède pas au premier verre ..
Un jour après l autre.
Ces petites victoires vont te motiver
Te revaloriser.
Après une semaine de sevrage qui va pas être une partie de plaisir je te l avoue,
Tu vas mieux dormir ,
Tu vas dégonfler,
Tu vas avoir de l énergie
Et de bien meilleures pensées, faire de meilleurs choix.

Je suis sure que tu vas y arriver.

Tiens bon.
Je te transmets plein de bonnes ondes !

Sois forte, courage et merci à toi de partager ton expérience ..

Profil supprimé - 25/02/2021 à 20h09

Merci Knox pour tes encouragements,

Oui dégonfler... Ça va faire du bien ! Hihi.

J'appréhende la reprise du boulot, rentrer le soir stressée après une sale journée. Comme tu dis, il faut changer les habitudes.

Cela fait combien de temps que tu es sobre ? Qu'as tu fait pour changer tes habitudes ? As tu trouvé une activité ? C'est ça aussi c'est que je me suis tellement renfermée sur moi et ma bouteille, que je n'ai pas de Hobbie, de plaisir.
Il faut trouver ce qui nous fait plaisir. Dopamine à remplacer.

Merci pour tes ondes

Prends soin de toi

Knox - 26/02/2021 à 10h39

Hello mymy !

Dégonflée oui, retrouver son visage normal, et non un tableau de Picasso! C est carrément le top !
Ça motive aussi pour pas recommencer à boire comme un puits sans fond !

J ai arrêté le 23 novembre 2020. C est comme un deuxième anniversaire. Une renaissance.

J ai toujours aimé l excès. Les substances qui font dériver. S évader. Donner une autre tonalité à la réalité.

Mais pour moi l alcool est le plus terrible. Le plus degueulasse de tous.
Maintenant j y pense ça me dégoûte.

Tandis qu un pétard ou autre de temps et bien je ne vais pas m en enfiler 40 après pendant 3 jours !
Mais l alcool c est fou comme c est dangereux, c est fourbe.. c est comme un serpent qui se faufile dans notre tête. Ça siffle.

Du jour au lendemain comme je te l ai dit j en ai eu super marre.
Marre marre marre . Je ne me supportais plus.

Alors le chômage partiel m a permis de me sevrer complètement.
Je fais 30 min + 30 min d exercices tout les jours.
J ai nettoyé de fonds en comble tout mon appartement
Murs tuyaux plafond tout y est passé.
J ai décapé mon plancher je l ai relustré. Une vraie malade. Lol.

Je me balade. Je suis allée à sete un Week end début février.
Je vais souvent au pays basque aussi on a un appartement de famille là bas .
Je change d air.
Mais le truc c est que je ne vois plus personne.
Je me retrouve isolée dans ma sobriété.

C est le cap que je dois franchir maintenant .. affronter le monde réel. Les tentations. La pression. Les gens. Les potes. Les collègues. La famille. Dire « non merci » je vais prendre un coca zéro ou allez soyons fou un Virgin mojito ! Le truc que je n aurais jamais dit avant !!

Mais vraiment c est les 6, 7 premiers jours qui sont très durs après ... c est par vague. Quand on a envie. Ou qu on sent qu on boirait bien un coup là faut faire un truc .. et puis ça passe.
Ou alors moi ce qui m a beaucoup aidé. Dès que l envie me reprenait je buvais beaucoup d eau et de toute façon on est tellement déshydratée quand on est alcoolique qu il faut absolument bcp d eau, du citron pressé, pour le foie, tisanes à la fleur d oranger pour drainer tout ce poison .. et chez moi ça a marché ça m ôtait la envie de boire de l alcool.

C est bête. Mais ça a fonctionné.
Je suis mille fois angoissée maintenant. Je revis. C est comme si j avais été en fauteuil roulant et que je marche à nouveau tu vois ...
Je te le souhaite. Mais il faut se le gagner. Et tu vas y arriver.

J en suis persuadée! Tu en as envie. Alors fonce !
Lance toi le défi . Accroche toi. Lache rien !

Bonne journée mymy
Au plaisir de te lire !

Profil supprimé - 26/02/2021 à 13h28

Re Knox,

Oui c'est ce que je fais pour Tisane, citron,...

En effet, lors du premier confinement l année dernière, j'avais grave ralenti bizarrement ! Je faisais du sport je mangeais bien. J'avais même perdu du poids. Je me sentais au top.. Moi aussi j'avais tout récurre et ranger !! Je n'aurai pas cru mais peut être que sans la pression du boulot et avec le soleil, ça m'a fait du bien.
J'ai envie de retrouver cette sensation. Ca va venir peu à peu et sans alcool.

J'ai hésité pour me mettre à fumer mais connaissant mes excès, je me dis qu'il faut que j'évite, je me connais jvais compenser encore si jtrouve un truc qui me rend bien. Et pi j'avoue je le supporte pas très bien moi. Ca me fait mauvais bad. Donc jvais opter pour un truc sain..