Gizmo74 - 20/03/2024 à 08h26

Bonjour a tous,

c'est avec une certaine joie et une certaine fierté que je peux vous dire que j'ai réussi a tenir hier également.

@caramouche, je ne peux parler que de mon expérience et de mon cas mais l'abstinence semble plus facile a gérer que des consommations occasionnelles. Avec le temps l'envie de consommer s'évanouie petit a petit...si nous venons a souffrir de cette consommation pourquoi prendre le risque de le faire de manière occasionnelle?

@Francois, si je peux te suggérer quelque chose, tu te conditionnes psychologiquement a passer une journée(24H) sans boire, sans te mettre la pression de t'imaginer tout arrêter du jour au lendemain, mais juste pour une journée. Pour moi chaque journée passée sans alcool est une petite victoire.

@albanne, @Alyah19000, j'espère que vous allez bien.

Allez c'est partit pour une journée, courage a tous.

Francois - 20/03/2024 à 15h55

Bonjour à tous,
Merci caramouche, merci gizmo74 pour vos messages.
Ce qui me pousse le plus à réfléchir sur ma consommation et son arrêt, c'est une très forte culpabilité qui m'envahit les lendemains d'alcoolisation. Je me souviens alors, ou pas, de ce que j'ai fait, ce que j'ai dit. Pas toujours glorieux. J'ai honte, j'ai honte. Et, le moral est parfois très bas.
Pour m'en sortir, je fais du sport (marche et natation). Mais, pas suffisant pour replonger dans l'alcool régulièrement.
Je vais écouter vos conseils et je vais me lancer des petits challenges, des défis relatifs (étape par étape)
Je ne manquerai pas de vous tenir au courant.
Bonne journée à tous. Merci encore pour votre aide

Plumettedu10 - 20/03/2024 à 18h05

Bonjour à vous,

Effectivement je me reconnais bien dans vos descriptions de cette consommation si nécessaire et si nocive à la fois ! Je suis suivie depuis octobre dernier, nouvel entretien cet après midi avec l'infirmière, j'ajouterai la honte pour ce qui me concerne....il faut aussi que j' arrête de me foutre une pression de dingue !

Bon courage à tous

Gizmo74 - 21/03/2024 à 09h38

Bonjour a tous,

cela me fait plaisir de voir que des personnes interagissent entre elles par ce fil de discussion que j'ai créé.

Voila mon 4ième jour sans alcool commence et je dois rester sur mes gardes.

Je vais encore parler de manipulation du produit, car celle-ci même qui pousse a reboire dès le lendemain d'une cuite est aussi capable de nous pousser a croire que lorsque l'on a pas bu pendant 3/4 jours on est sauvé, on se sent bien et donc que l'on pourrait s'en jeter un nouveau dans le gosier....

Pour moi, car je ne peux parler que pour moi, je viens seulement de comprendre, depuis toutes ces années a essayer d'arrêter, que cette phase qui nous pousse a vouloir reboire car on croit que l'on va mieux, est en réalité directement lié a notre alcoolisme et non a une simple envie passagère. Une personne non alcoolique ne se dirait pas au bout de 4/5 jours tiens je n'ai rien bu, c'est bien j'ai bien mérité de reboire un coup...

Voila c'etait la pensée du jour, bonne journée a tous.

Plumettedu10 - 21/03/2024 à 18h31

Bonsoir à tous,

Pour ma part, j'estimais que comme j'ai pu m'en passer pendant 5 jours en famille pendant les vacances de Noël, puis 3 jours sans symptômes de sevrage, et ben c'était bon et ben non....
Comme une imbécile j'ai recommencé pas beaucoup puis très fort pendant les vacances de février... J'ai téléchargé une appli sympa Oz ensemble, je rentre mes consommations journalières, ça permet d'avoir un support pour avancer !

Bon courage à tous

Valsaph - 22/03/2024 à 07h37

Bonjour Gizmo
Et bonjour à toutes les aitres personnes qui ont repondu.

Vos ressentis exprimés, je les partage completement.
Aujourd'hui, c est vendredi.
Pour ma part, je n'ai rien bu depuis samedi dernier.

J'ai peur pour ce week end. Ma resistance va etre mise à l'épreuve car je sais qu'à tout moment, ma "volonté" peut abdiquer.

Alors ....
Je vais m accrocher à vous tous, à toi en particulier Gizmo (Guizmo est le nom de mon lapin).
Et je vous promet de ne pas boire jusqu'à demain

24h.

A demain.

Merci de m'avoir lue.

Belle journée à vous.

Valsaph - 22/03/2024 à 18h47

Bonsoir à tous.
18h45.
Ne pas craquer.
Vous écrire m'aide.
J'espère que chacun d'entre vous va bien.
Je vous souhaite à tous une très bonne soirée.
Sobre.
Espérant vous lire bientôt.

Plumettedu10 - 22/03/2024 à 20h32

Bonsoir à tous,

Et voilà c'est le weekend, synonyme de fête et de lâcher prise pour le commun des mortels mais pas pour nous !
Acamphrosate débuté lundi dernier, objectif pas plus de 7 verres par jour, rdv pris chez une psychologue le 8 avril prochain, alcoologie dans son curriculum vitæ, ça c'est bien !

Bonne soirée et bon courage à tous, abstinents ou pas, chaque pas accompli nous rend plus fort !

Gizmo74 - 23/03/2024 à 08h12

Bonjour a tous,

Merci les amis pour le soutien a distance.

@plumettedu10 j'ai également cette application très pratique, elle me sert a mettre en note les choses qui peuvent pousser ma tête malade a me dire va boire un coup!

@Valsaph personnellement pour éviter d'avoir peur j'essaye d'identifier les situations a risques et je tente de les éviter au maximum.

En espérant avoir des nouvelles de tout le monde, de mon côté hier j'avais très envie de boire, car j'étais très fatgué.Sachant que la fatigue peut me pousser a avoir envie de boire, je me suis raisonné en me disant qu'il fallait que je me repose plutôt que de boire.Plus facile a dire qu'à faire !

Ce matin je suis content je vais pouvoir aller courir dans de bonnes conditions.

Bonne journée a tous!