laurent77 - 02/04/2024 à 17h12

bonjour

me -revoila.... toujours pas une seule goutte d'alcool .... gamma gt descendu a 35...yep!!!!
ah oui je me suis mis a la biere a 0% c'est sympa... bon gout ... c'est comme ci que j' prenait l’apéro après une journée de taf ....

par contre l’inconvénient je fais que manger des cochonneries.(chocolat , gateaux, bonbons) .. que j'avais pas l'habitude de manger... car le trop plein d'alcool ne me donnait pas envie de manger...

je vais me mettre au body Summer .....

force a toutes et a tous ,si vous avez besoin je suis là pour papoter... a très vite la communauté....
laurent

Nath78620 - 02/04/2024 à 18h16

après une grosse phase de rechute,
je reprends la bonne route. 2 ieme jours sans alcool.
j'espère tenir cette fois
bonne fin de journée à tous
Nath

Valsaph - 05/04/2024 à 17h54

Laurent77

Idem pour moi.
Je compense avec la nourriture et notamment le sucré !
Chassez une adduction, une autre pointe son nez ...
Cela reste compliqué ...
Mais bon, nous allons nous soutenir !
On se tient au courant ?

laurent77 - 08/04/2024 à 18h05

hola valsaph...

et oui le sucré....... je me suis dit hier soir j'arrete les cochonneries ... du style : chokobons , gaufres au chocolat etc...
je vais essayer de me mettre au noix et amandes ...
pour l'instant je tiens bon.... je tiens le coup,j 'espere pour toi aussi ...
je sais pas ta consommation , comment tu buvais (le soir , matin , midi ...) pour moi le plus dur est le soir à partir de 18h00, .... j’appréhende l'eté.... pour la biere a 0% cela passe bien a tres vite merci laurent

Valsaph - 08/04/2024 à 20h14

Salut Laurent
J'ai craqué ce week end : alcool + crise d hyperphagie. La journée d'aujourd hui fut bien longue. La bataille est compliquée.
Pour ce qui est de ma consommation, avant c t tous les soirs mais à peu près contrôlé.
Ensuite - août 2020 à decembre 2022, abstinence. Et mtn, je suis buveuse occasionnelle mais excessive.
Du coup, j'arrive à ne pas boire qqs temps et quand je craque, c'est du grand n importe quoi !
Je bois et je me gave !
Voilà la culpabilité le lendemain.

Et toi ? Qu en est il de ta consommation ?
Je t'embrasse bien fort.
Au plaisir de te lire.

guillaume - 09/04/2024 à 04h11

Bonjour a tous et toutes !

Je suis toujours autant content de voir que ce fil aide bon nombres de personnes, c'est une très bonne chose.

Laurent en effet c'est sympa les bières 0%, mais attention de ne pas trop en consommer car ca te fait conserver " l'habitude et le rituel " de l'apéro. Petit à petit essaie que ce ne soit pas systématique peut etre ? En tout cas courage a toi!!!

De mon coté très très déçu de moi.... pourtant je n'en suis pas a mon coup d'essai mais je suis retombé dans les travers rapidement. Je passe les détails : un gros repas, tiens si je buvais un verre ca fait longtemps, puis en quelques semaines la conso est repartie pffff .

NATH : tu en es ou ? tu tiens toujours ?

VALAPH : C'est souvent le cas de compenser par la nourriture. C'est normal car l'alcool se transforme en sucre et du coup en arrêtant le corp est en manque. Au début c'est pas très grave, le plus important est d'arrêter ce poison. Apres plusieurs jours, une semaine ou un peu plus faut juste essayer de limiter ces sucreries progressivement.

Quoiqu'il en soit OUI on se tient au courant , OUI on s'aide ! ce fil existe pour ca, les expériences des uns aident les autres et vice versa.

Aujourd'hui , le 9 Avril, j'ai décidé de redémarrer une phase d'abstinence qui durera le plus longtemps possible ! Mar des réveils nocturnes à 4h du matin, Mar des douleurs en tout genres, Mar d'oublier des choses, Mar de m'endormir dès 20h sur mon canapé et surtout Mar du coup de ne plus rien faire de mes fins de journées à part boire et manger les saletés qui accompagnent ce poison.....

Je vous souhaite a tous et toutes une tres bonne journée et bon courage a vous tous !!

Guillaume

Valsaph - 09/04/2024 à 07h53

Bonne journée Laurent77 !
Et très bonne journée à tout le monde !
A bientôt ????

laurent77 - 09/04/2024 à 11h14

hola valsaph

merdouille pour ce week end..... tu vas re-essayer de tenir en pensant au bonne chose et au lendemain sans la tete en vrac...tu as déjà tenu 4 mois , je pense que tu peux le faire .

moi je ne savais pas boire , je buvais et je m’arrêtais pas ... il fallait que je me couche eclaté le matin au taf cela etait pas facile .......

cela fais 2 mois que je touche plus une seule goutte d'alcool et je n'en ressent plus le besoin aujourd'hui.

j'ai choqué mon médecin car j'ai arrêté sans traitement et pour lui il faut pas le faire , il voulait me filer des médocs...

j'ai eu cette chance ou cette mal chance , cela faisait un moment que j'avais envie d'arreter de boire de passer des soirees de merde , a m'embrouiller pour de la merde et le lendemain ne plus savoir ce que j'ai dit ou fait " le trou noir


hola guillaume


moi pour l'instant j'ai arreter les repas chez les amis pour pas avoir la tentation , je suis trop "frais" encore

j'ai fais un apéro la semaine dernière avec des amis en bord de plage , jai apporté ma biere a 0%

avez vous essayer le cbd ? pour detendre , anxieté , etc... moi cela m'aide ...

j'attends vos retours a tres vite .. merci laurent

Valsaph - 09/04/2024 à 12h59

Guillaume, Laurent,

Merci pour vos encouragements.
Du coup, moi aussi je repars pour une période d abstinence, que j'espère la plus longue possible !
A très vite !