Liv - 22/09/2023 à 09h17

Vous dites de vouloir gérer, modérer votre consommation, mais sans succès.
Et si, au lieu de ça, vous changiez de cap, et visiez l'arrêt définitif?
La "gestion" de l'addiction, c'est que j'ai aussi tenté en vain pendant des années. Finalement les arrêts sont plus rares car difficiles, mais ils ont l'avantage de ne pas devoir être dans le contrôle permanent, ce qui, dans mon cas, était impossible. Je me trouve beaucoup plus à l'aise en tant qu'abstinente, quand je réussis à sauter le pas et m'y tenir. Passés les premiers jours difficiles, on prend confiance et on va de mieux en mieux et c'est un cercle vertueux qui s'installe, où on n'a pas besoin d'être dans le contrôle permanent, mais juste de rester vigilants et à l'écoute des signes qui nous disent qu'une rechute pourrait se préparer si on ne rectifie pas le tir.
Je dis ça alors que j'ai arrêté "à peine" 2 mois et 8 jours, ce qui montre qu'on commence à se la couler douce très vite, au bout de 2-3 semaines même, même si des craving arrivent parfois, ce qu'il faut effectivement gérer.
Le deal est de s'engager à garder un oeil sur ça tous les jours, mais c'est nettement moins énergivore et l'effort de volonté que ça demande est infiniment inférieur par rapport à essayer de gérer sa consommation.
En espérant que ça nourrisse votre réflexion personnelle, je vous souhaite plein de force et d'énergie. Une autre vie, celle dans laquelle vous relevez le défi sportif qui vous tient à coeur, est vraiment possible.