Bonjour à tous et toutes,
J’ai 32 ans et je réalise depuis quelques mois que ma relation avec l’alcool n’est pas saine. Mais elle ne l’a jamais été et j’ai commencé à boire vers mes 16 ans.
Je ne bois pas tous les jours, ni toutes les semaines et jamais seule. Mais une fois le nez dedans… impossible d’être raisonnable. Je connais très bien mes limites (3 pintes au maximum. Je ne bois que de la bière), mais impossible de m’y tenir. Et evidemment cela fini parfois en mise en danger (droguée à mon insu, me perdre, tomber, relations non consenties). Et je ressens énormément de culpabilité et de déprime les jours qui suivent.
C’est encore arrivée ce week end, et c’est de plus en plus le cas depuis la séparation avec mon ex qui était, je l’avoue, mon garde fou.
J’en suis à un stade où je pense devoir arrêter totalement l’alcool car je suis incapable d’être mesurée. Je me sens très nulle et honteuse de ne pas savoir me tenir. Mais je sais que c’est la seule solution… même si j’ai très peur de me sentir encore plus seule (car alcool = moment festif et de socialisation pour moi)
Aussi, je suis preneuse de tout conseils, bonnes pratiques, retour d’expérience que vous aimeriez me partager…
Merci beaucoup ! Courage à toutes et tous !!
