Espoir0773 - 04/01/2022 à 22h25

Bonsoir Memyselfandi,

Je te suis, j'ai commencé moi aussi le 1, 4 soir sans une goutte d'alcool.

J'ai 48 ans, 2 grands garçons et un mari qui a une consommation normale. C'est pour moi mais surtout pour ne pas les perdre que j'ai décidé d'arrêter.

Allez courage, on va y arriver.

MemyselfandI - 05/01/2022 à 10h39

Bonjour Espoir !! Trop contente d'être accompagnée je suis ravie de t'accueillir
Comment te sens tu depuis l'arrêt ? Tu buvais chaque jour ?
De mon côté je me réveille ce matin reposée détendue joueuse.... Mal nul part ! Ça fait un bien fou !!
Je me dis que c'est aux matins qu'il faut que je pense quand j'ai envie de boire le soir
Belle journée à toi et à très vite j'espère

Espoir0773 - 05/01/2022 à 16h07

Bonjour,

J'ai des périodes où je buvais tous les jours puis 3 ou 4 jours sans rien, puis rebelote.
Le pire c'est que la plupart des fois où je bois, je finis par un blackout, et ça je ne veux plus car le lendemain je ne sais pas comment réagir avec mon mari et mes enfants parce que je ne me rappelle plus rien.
Mais ces derniers jours sans boire, j'ai vraiment la pèche, j'ai envie de faire mille choses. J'y crois.
Par contre j'ai des bouteilles plein la maison, la tentation est vite arrivée.
Tu as raison, les matins sont formidables quand on n'a pas bu la veille, j'y penserais quand l'envie me prendra.
Et toi comment ça va? Ça ne doit pas être facile avec un chéri qui ne t'aide pas dans ton abstinence.

Allez on ne lâche rien.
Bises.

MemyselfandI - 05/01/2022 à 20h29

Coucou comment vas tu ce soir ? Tu tiens le coup ?
Un prêt plus envie ce soir mais c'est passé
Pareil pour le black-out j'en ai très régulièrement également.... Et du coup je suis souvent très honteuse le lendemain !
Mon chéri ne souhaite pas faire le Dry january mais il me soutient et est fier de moi ❤️ du coup ça le pousse et finalement il n'a qu'un jour de décalage avec moi ! Mais je pense que de se dire je ne vais pas boire le fait paniquer... Ne pas le dire lui permet de boire si il craque sans rougir tu vois ce que je veux dire ?
Sinon je suis comme toi j'ai eu une super pêche toute la journée ça fait du bien
Moi j'ai bazardé toutes les bouteilles j'aurai trop peur d'être tentée
Passe une bonne soirée
... Et on tient bon

Soleilla - 05/01/2022 à 20h43

Bonsoir à toutes les deux

J'ai tapé "angoisses, alcool" sur google et j'arrive ici.
J'ai une grosse crise d'angoisse ce soir et essaie de tenir bon.
Je me présente : 54 ans, 2 enfants adultes, un divorce qui date mais un changement de vie en 2013 suite à un burn out "parental" .
Bonne vivante, l'alcool a toujours été festif jusqu'à ce que je rencontre mon compagnon qui n'admet pas qu'il est alcoolique (pastis et whisky), en invalidité donc plus actif,...
Actuellement séparés, mes enfants et ma famille étant loin, ce n'est pas facile : j'ai des amis certes mais je cache également ce problème que je considère aussi comme vous, comme une faiblesse...
Bref, je suis un peu chaotique dans ma description mais je vais vous suivre, pour un mieux je l'espère.
J'ai toujours eu des angoisses (enfance violente, peurs, ...) et l'alcool me servait d'anxyolitique également.

Merci pour avoir lancé ce défi, ça va m'aider à tenir bon
Bonne soirée à vous,

Sarah88 - 05/01/2022 à 22h03

bonsoir a toutes les deux,

je vais essayer de vous suivre mais c'est mal barré !
Deux jours d'abstinence depuis me premier !!!!!!!

Espoir0773 - 06/01/2022 à 10h36

Salut les filles!
Tout va bien par ici, pour l'instant.

Mimyselfandi, mon mari n'imagine pas les quantités que je buvais, je lui ai seulement dis que je faisais le dry january alors je ne peux pas lui dire qu'il serait mieux de ne pas avoir d'alcool à la maison. Mais bon, il va falloir faire avec. C'est super que ton chéri te soutienne et je pense qu'à force de te voir si bien il va t'as compagnie malgré lui.

Soleilla, bienvenue et courage à toi. Essaie d'être positive, cherche le bon côté de tout. La vie est belle et tu mérites d'être heureuse. Laisse le passé derrière toi et avance. Si tu as besoin de soutient tu sais où le trouver.

Sarah, bienvenue à toi aussi. Ne commences pas cette aventure si pessimiste. Un jour après l'autre et tu vas y arriver. Si tu sent que tu vas craquer, respire, attend 10 minutes et viens nous relire. Tu verras ça passe tout seul.

Je suis vraiment dans la phase euphorique, optimiste, hyperactive. Que ça fait du bien.

Allez, bonne journée à toutes.

Bises.

Soleilla - 06/01/2022 à 14h49

Espoir0773, merci pour ton réconfort, je sens que l'effet "groupe" est exactement ce qu'il me manquait

Sarah, deux jours c'est déjà énorme, j'en suis à ça moi aussi et c'est une bonne chose de penser à respirer profondément ou à s'occuper dès que l'envie te prend. Je suis adepte de la médiation, je pratique principalement des méditations guidées, qui ne durent que 15 min et à toutes mes amies qui ont des problèmes, je leur transmets l'audio et elles y trouvent réconfort et bien être. Après, chacun son truc, mais tant qu'à faire autant essayer ! J'ai fait mon yoga ce matin, que je n'avais plus envie de pratiquer depuis un mois, et ça m'a fait du bien aussi. Si tu as une passion, il faut l'utiliser à fond dans ces moments (sport, travaux manuels ou autres). Avec les montres connectées, on peut aussi faire des exercices de respiration : je le fais quand je me sens à bout au travail (2 minutes suffisent).

MemyselfandI, trop marrante "tu as bazardé toutes les bouteilles", ça me rappelle les expressions de ma Belgique natale

Voilà, bon courage à toutes et si ça intéresse l'une de vous , je peux vous transmettre quelques méditations guidées.
Belle journée, ici à Nice il fait soleil
bisous à vous les filles !

Espoir0773 - 06/01/2022 à 15h17

Coucou,

Quel beau petit groupe, je sent que l'on va bien s'entraider.

C'est fou comme notre cerveau tourne à 200 à l'heure quand on est sobre depuis plus de 24 h.

Soleilla, je veux bien tes méditations guidées

Il fait beau au Portugal aussi ☀️

Bises