Justmefat - 18/06/2020 à 19h47

Salut...

Je pense qu’après deux ans le corps a besoin d’un peu de temps pour se délester de ces kilos superflux... continue à te concentré sur l essentiel ta diminution de consommation le restes suivra c est sûr.

Déjà bravoooo pour ta diminution continue comme cela

elo574 - 19/06/2020 à 07h26

Je vous remercie beaucoup et j'espère vraiment que ces kgs partiront vite. Semaine prochaine je revois mon médecin, objectif 0

Lexis-T - 19/06/2020 à 12h01

Bonjour elo,
Ce sont peut-être les médocs aussi.
J'en avais de ce genre et me concernant ce sont eux qui m'avaient fait prendre du poids.
Mais s'ils t'aident , pas trop le choix tu as déjà bien diminué.
Continue .

elo574 - 19/06/2020 à 13h48

Lexis pourtant selincro a tendance au contraire à couper l appétit mais après c'est vrai que moi qui d'habitude n aime pas le sucré ben mon corps en réclame

astropassion - 19/06/2020 à 17h34

Bonjour elo574

Ce qui fonctionne très bien c'est la piscine. Si tu aimes et que tu as la possibilité d'en faire (quoi que avec le covid c'est pas pour tout de suite), fais ça, franchement. J'ai un peu d'expérience. Il faut nager à une allure moyenne au moins 30/45 minutes sans s'arrêter, au moins 2 fois par semaine. Il ne faut pas être essoufler en nageant. Au début tu seras fatigué mais résiste et au bout de 30 minutes environ, tu vas retrouver une énergie incroyable. C'est à ce moment la que tu vas maigrir. Ton cerveau va te passer en mode Aeorobie. C'est à dire que ton corps va puiser l'energie dans tes cellules graisseuses. Attention, tu vas peut être pas perdre du poids tout de suite mais tu vas maigrir quand même.
Sais tu que le muscle est plus lourd que la graisse à volume égale ?

Si tu as moins de graisse et plus de muscle alors tu auras perdu du poids. Alors tu auras maigris tout en ayant le même poids.

J'attend avec impatience la réouverture des piscines.

Bon courage.

J'habite Houilles. au cas où on habiterais pas loin. On pourrais y aller ensemble pour s'encourager.
C'est plus facile .

David

Lexis-T - 19/06/2020 à 18h08

Du temps et de la’patience, sois déjà fière de ton avancée concernant ta consommation d'alcool,profite de l'été pour manger des petites salades c'est moins caloriques, et tu puiseras dans tes réserves si tu fais du cardio,du sport.
Et planque ta balance,pèses toi qu'une fois par semaine.
Bon courage et continue.

elo574 - 19/06/2020 à 18h21

@astropassion tellement honte de mon corps que j osé même pas aller à la piscine. Je suis inscrite en salle. J habite en Moselle

elo574 - 22/06/2020 à 10h13

Merci pour vos encouragements.. Bon ce week end j ai transgressé. On était invités samedi soir et dimanche midi. Samedi j ai bu 1 bière et 3 verres de rouges et hier midi 2 verres de rosé champagne + 1 verre de rosée

AndreLax - 26/06/2020 à 20h26

Déjà bravo pour ta diminution continue comme ça !

"@astropassion tellement honte de mon corps que j osé même pas aller à la piscine. Je suis inscrite en salle. J habite en Moselle "

Il faut pas avoir honte comme ça, restez <b>motivé</b>