Yarole - 15/07/2020 à 10h43

Le bonjour à ceux et celles qui me liront

Une nouvelle journée démarre et j'espère arriver à tenir bon.
Hier soir je n'ai bu qu'une despe et 2 verres de rosé.
C'est déjà pas mal me direz vous...

Je pense que je vais me servir de ce forum comme d'un journal intime, oser écrire ce que je suis incapable de dire aux gens qui me sont proches.
Pourtant je suis une personne très sociable, bavarde et rigolote.

Depuis tjs, j'ai le sentiment d'être seule, j'ai pourtant une famille, 2 enfants, des ami(e)s.

On cherche tjs dans son passé l'élément déclencheur, le mien c'est le suicide de ma mère il y a 25 ans.
J'ai pris la claque de ma vie, plus rien n'avait de sens, j'avais 22 ans.
Depuis ce jour, j'en fais trop, je veux être parfaite indispensable, celle qui gère tout d'une main de maître.
Et c'est ce que j'ai fait pdt des années jusqu'au ras le bol total.
Maternant mon père, ma sœur qui souffraient de la perte de ma mère.
J'en ai oublié mon propre chagrin, je l'ai occulté.

En 2009, mon mari et moi avons quitté notre région pour nous installer dans le Var.
900kms entre ma famille et moi, c'était un mal nécessaire pour moi, je ne les supportais plus.
Alors que la seule fautive c'était moi.

En 2011, j'ai divorcé et rencontré un homme dont je me suis follement éprise.
Nous nous sommes séparés en 2014.
Le soir nous avions pris l'habitude de prendre l'apéro après le travail.
J'ai conservé cette habitude après son départ, plusieurs mois à picoler seule dans ma chambre alors que j'avais mes 2 filles avec moi.
Elles étaient impuissantes devant mon désespoir.
Petit à petit, j'ai réduit ma consommation mais j'ai continué de boire seule.

C'est mon rituel tous les jours depuis 6 ans et je n'en peux plus de ne pas arriver à me freiner.
Je me fixe des objectifs : une seule bière ou un seul verre de rosé

Bonne journée à tous et toutes

Yarole - 16/07/2020 à 09h07

Bonjour tout le monde

Ce matin en prenant mon café, j'ai lu le forum des proches, ceux qui nous subissent et souffrent pour nous....

J'ai ressenti un énorme chagrin, leur impuissance, leur désarroi, leur peur, à croire qu'il me fallait leurs mots pour comprendre ce que peut ressentir ma fille de 17 ans quand elle me voit boire seule.

Ma fille aînée (24 ans) vit avec son copain désormais.
Mais elle a subi et souffert aussi de mon état de dépendance.

Prenez soin de vous, vous le méritez

Yarole - 16/07/2020 à 11h52

Ce matin j'ai pris RV avec une structure d'accueil.
Ce sera le 27 août pas de place avant.

Mais surtout j'ai parlé avec ma fille, je lui ai dit que j'avais un pb avec l'alcool et que je voulais apprendre à le gérer.

Je lui ai parlé du post de E60 qui m'a retournée.

Je ne lui ai rien promis, j'ai horreur de ne pas tenir mes promesses.
D'ailleurs j'ai tjs appelé ça des promesses d'alcoolique.

Je veux juste qu'elle me voit changer au fil du temps et qu'elle se sente rassurée.

Yarole - 20/07/2020 à 18h40

Le bonjour à vous tous

Après un week-end des plus agréables, j'ai repris le travail ce matin.
2 semaines de vacances ça passe vite.
Le bon côté c'est que j'aime mon taf et que j'apprécie mes collègues.
Et cela me permet aussi d'être occupée et pas de possibilité de boire un verre en journée comme je peux le faire certains jours.

Je pense que d'avoir parlé ouvertement de mon pb d'alcool avec ma fille m'a délivrée et depuis je bois très peu.

3 petits verre de rosé le soir et c'est tout.

Je vais me fixer des petits objectifs et m'y tenir.

Comme bcp, l'alcool m'a fait grossir et je n'ai pas envie de rester ainsi.
Je ne me sens pas bien dans ma peau.
Et je sais que perdre ces kilos en trop va passer par une réelle diminution de ce que je bois.

Je vous embrasse et vous souhaite d'aller au mieux

titouney - 20/07/2020 à 19h46

Bonsoir Yarole,

il est vrai que votre consommation d'alcool est faible,
ce qui vous inquiète sans doute , c'est qu'elle est régulière ...

il n'est pas simple de s'arrêter , trouver le déclic ...

pour ma part, j'ai une consommation excessive depuis plus de 20 ans ...
et je buvais bien plus que vous (presque 2 bouteilles de rosé tous les soirs, et encore plus les jours de repos)

et la semaine dernière, je me suis senti tellement mal au lever (nausées, vertiges ...),
c'était le 13 juillet dernier, celà a été mon déclic, depuis je n'ai pas bu d'alcool, une semaine ;
je me sens tellement mieux depuis ...

j'ai déjà arrêter à plusieurs reprises : 2 mois, 5 semaines, 10 jours ... et à chaque fois j'ai repris ...

j'aimerais ne plus toucher à un verre d'alcool, cela va être dur ...

peut-être que vous pourriez faire une soirée sur 2 sans alcool ? ce serait un début

bon courage Yarole

Yarole - 22/07/2020 à 07h41

Bonjour Titouney

Merci bcp pour votre réponse.

En effet ma consommation n'est pas énorme mais régulière et c'est ce qui me déplaît.
Il m'est aussi arrivée de me réveiller dans un état plus que lamentable il y a qq années en arrière et j'avais diminué considérablement ma consommation.

J'aime boire je l'avoue mais en quantité raisonnable.
Désormais je veux ne plus boire tous les soirs et votre idée d'un soir sur deux me convient.
Je vais la mettre en place et je vous dirais ce que ça donne si vous voulez bien.

Je vous félicite pour votre semaine sans alcool et j'imagine ô combien vous vous sentez mieux et libéré.
Vous dites avoir une consommation excessive depuis plus de 20 ans, avez-vous eu de l'aide dans votre entourage, un addictologue, un médecin ?

Merci encore pour votre message
Bonne journée

Anne-Cécile - 22/07/2020 à 10h05

Bonjour Yarole,

En lisant vos messages, je me reconnais dans vos propos.
Comme vous je n’ai pas une consommation très excessive mais trop régulière.
J’ai également ce sentiment de solitude très important qui me pousse clairement à prendre quelques verres de vins en rentrant le soir, alors que j’ai 2 enfants et que je suis mariée.
Le contexte du covid et un stress très important au travail ne m’aide pas ces dernières semaines et ma consommation a augmenté, ce qui m’inquiète nécessairement.
Je me sens également démunie et minable face à cette situation.
Je me dis que ce forum sera peut être un bon moyen de partager son expérience, ses conseils et d’obtenir un peu de soutien sans jugement.
Par ailleurs une bonne technique selon moi pour ne pas boire tous les jours, c’est de ne pas faire de “stock”. Si vous voulez prendre quelques verres un jour sur deux comme conseillé par Titouney, le jour J allez acheter juste une demi bouteille de rosé, et le lendemain journée dry.
Je sais que ça fonctionne bien pour moi, il faut juste s’y tenir et ne pas craquer sur le chemin en rentrant du boulot.

Bonne journée à tous

Yarole - 22/07/2020 à 11h59

Bonjour Anne-Cécile

Contente, enfin surtout soulagée de ne pas être seule à subir ce fléau quotidien et de pouvoir en parler sans peur du jugement.

J'aime bcp votre idée de ne pas faire de stock, tout comme l'idée de Titouney, de boire 1 jour sur 2.

C'est compliqué ce sentiment de solitude alors qu'on ne vit pas seules.
Avez-vous essayé de creuser pour comprendre pourquoi vous le ressentez ?
Quel âge ont vos enfants ?

titouney - 22/07/2020 à 12h07

Merci Yarole,

l'ensemble des effets indésirables dus à l'alcool ont disparu en l'espace d'une semaine,

cela me fait bizarre, même si j'y pense encore tous les jours, le combat va être long,

je n'ai jamais souhaité me faire aider (médecin, addictologue), la honte, le regard des autres ...

se dire que l'on est peut-être pas encore alcoolique, que l'on peut s'en sortir seul ...

je n'ai jamais eu de consommation raisonnable, il n'y a pas d'autre solution dans mon cas que l'abstinence

totale, et comme le dit si justement Anne-Cécile, si j'ai un peu de munitions , je sais que je vais boire,

j'ai profité d'un départ en vacances pour arrêter, changement d'habitudes, changement de décor ...

le regard de mes enfants, leurs réflexions sur ma consommation, cela a aussi joué , inconsciemment , je

pense

bon courage Yarole, en l'attente de vos nouvelles,