La manipulation du produit

Bonsoir à tous,

Bon moi WE mi figue mi raisin, autant je tiens l'objectif la semaine pas plus de 7 verres par jour, le weekend c'est la cata à chaque fois, en plus il était tellement long seule....
Le point positif, ma première consultation avec la psychologue s'est plutôt bien déroulée...
Bravo François, nous avons le droit de refuser un apéritif sans avoir à nous justifier !
Jeudi midi je relève le défi et je sais que je vais y arriver !

Bonsoir gizmo,

Moi ce que j'en pense par rapport à ma situation, c'est que l'abstinence au moins pour un certain temps et plutôt conséquent est la solution...je dois aussi régler mes problèmes psy et ma dépression latente avec des médicaments et pas de l'alcool, ce n'est pas un médicament, tu penses panser les plaies mais c'est du sparadrap ! Je parle de ma situation, si cela peut vous aider...

Bonne soirée à vous tous!

Bonjour à tous,
Pour moi, aussi, la solution est l'abstinence complète.
Facile à dire. Malgré les rechutes...

Je me rends compte, dès que je consomme, je me sens à nouveau mal.
Ce défi, il faut y croire.
Je souffre, également de dépression, depuis longtemps. Et l'alcool ne m'aide pas du tout...
Bonne journée à tous remplie d'ondes positives.
N'hésitez pas à répondre à mon message, y apporter vos infos, cela nous aide tous.
Le printemps arrive, cela pourra nous aider à remonter le moral et la pente.

Bonjour François,
Bonjour à tous et toutes,

Je vous rejoins sur l'abstinence.
Je ne sais pas boire un verre (ça me frustre) alors je préfère ne rien boire, rien consommé depuis 10 jours).
Je compense sur la nourriture, mais bon ...

Biensûr que nous allons nous entraider.
C'est dommage (à mon avis) que nous ne puissions pas avoir des messageries plus directes entre nous.

Peut être à suggérer si il y en a parmi vous que cela pourrait interesser.

François, je suis de tout coeur avec toi ( et avec tous les autres).

Accriches toi.

A très vite.

Failli craquer ce soir ...
C'est fragile ...
Bonne soirée à vous tous !

Petit coucou du matin à vous tous.
Je vous souhaite une agréable journée, avec du soleil !
Au plaisir d'avoir de vos nouvelles.

Bonjour à tous,
Merci Valsaph pour ton message.
Plusieurs techniques que je teste en ce moment pour évacuer l'envie de boire :

1-Activités physiques : natation, marche, vélo.
2-Méditation via google. Il est très facile de trouver des vidéos d'initiation à la médiation (appelée de pleine conscience),
3-Le soir, je passe du temps dans mon jardin ou à préparer le repas à la cuisine pour éviter de penser à boire.
4-Et c'est le point le plus important, je me sens tellement mal après avoir bu, que je souhaite éviter au maximum ces moments douloureux pour mon moral. Et çà, c'est un puissant levier pour moi.

Bonne journée !
Courage. Après la pluie, le beau temps.

Suoer François.
Votre message m'encourage à tenir le coup.
Félicitations pour les biais que vous trouvez et que vous tenez !
Il faut y croire.
Trés belle soireée à vous, bonne cuisine, bon jardinage et bonne méditation !
A bientôt.