Alcool : à partir de quand s’inquiéter pour votre proche ?
La consommation d’alcool de votre proche vous questionne ? Vous ne savez pas si vous devez vous alarmer, surtout si votre proche estime ne pas avoir de problème avec l’alcool. Voici quelques pistes pour faire le point et identifier une consommation problématique d’alcool.
Sommaire
Dépendance à l’alcool : les signes les plus visibles
Vous constatez des changements dans la consommation d’alcool de votre proche :
- Il ou elle boit de plus en plus souvent.
- Les quantités d’alcool sont plus importantes.
- Les jours sans consommation d’alcool sont plus rares.
- Après le premier verre d’alcool consommé, votre proche a du mal à s’arrêter de boire.
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L’addiction, on s’en parle ?
Où commence l’addiction à l’alcool ?
Dr. Michaël Bisch, Psychiatre addictologue au CHU de Nancy
Dre. Amandine Luquiens, Psychiatre addictologue au CHU de Nîmes
Élodie, 42 ans :
« Au début, je consommais de l'alcool pour des soirées ou fêtes entre amis. Mais ces dernières années, je me rends compte que je bois le soir, même seule, pour me relaxer du travail, ça devient une habitude. Suis-je en train de développer une addiction à l'alcool ? »
Dr. Michaël Bisch :
Tout d'abord Élodie, c'est une bonne chose de se poser la question. L'addiction se caractérise par une perte de contrôle sur les usages d'alcool, par le fait de consommer par exemple plus souvent ou en quantité plus importante que prévue. Elle se caractérise aussi par des efforts peu efficaces pour réduire ou arrêter sa consommation.
Dre. Amandine Luquiens :
L'addiction, ça peut être aussi attendre de l'alcool qu’il nous aide à gérer certaines émotions, comme par exemple, qu’il nous relaxe. C'est aussi constater qu'on a du mal à faire autrement pour gérer certaines situations.
Fabien, 39ans :
« J'ai toujours bu des verres, mais avec le temps, j'ai commencé à boire plus fréquemment. Au début, c'était un verre de vin le soir, mais maintenant, je ne peux plus passer une journée sans alcool. Comment une habitude peut-elle se transformer en addiction aussi rapidement ? »
Dr. Michaël Bisch :
L'addiction, c'est une maladie qui s'installe différemment chez les personnes parce que toutes les personnes ne sont pas égales devant les effets du produit. Certaines personnes ont des fragilités particulières. L’environnement joue également une place extrêmement importante dans la survenue d'une addiction, d’autant plus que l'on est exposé de manière fréquente ou intensive à l'alcool.
Dre. Amandine Luquiens :
On peut développer un problème d'alcool à tout âge de la vie. C'est toujours intéressant de remarquer qu'il y a eu un changement. Par exemple, si on s'expose à une conséquence négative et qu'on arrive à modifier son comportement, à se protéger, alors on n'est pas forcément rentré dans un processus addictif. Si on continue à reproduire ce comportement malgré les conséquences négatives, alors ça peut être un signe de l'addiction.
Sophie, 33 ans :
Je pensais avoir le contrôle sur ma consommation d’alcool, mais j'ai récemment manqué une réunion importante au travail parce que j'étais trop ivre de la veille. Est-ce que je dois consulter ?
Dr. Michaël Bisch :
Sophie, vous avez raison de vous interroger. Effectivement, manquer à une obligation professionnelle ou scolaire, c'est quelque chose qui doit amener à s'interroger sur sa consommation d'alcool. Il y a d'autres symptômes qui peuvent alerter, le fait de passer du temps à récupérer des effets, c'est-à-dire avoir une gueule de bois, sont des signes qui peuvent alerter et doivent amener à consulter. Quoi qu'il en soit, réduire sa consommation d'alcool est toujours bon pour la santé.
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Vous observez un changement dans son comportement :
- Il est plus difficile à vivre, il s’isole plus souvent, il paraît plus « absent ».
- Il a des changements brusques de comportement. Il peut devenir soudainement agressif (voire violent) ou, à l’inverse, très joyeux sans raison.
- Il devient nerveux quand l’alcool manque à la maison.
- Il fait en sorte d’avoir toujours de l’alcool à portée de main.
- Vous n’arrivez plus à partager des moments avec votre proche sans que l’alcool soit présent.
Les situations qui vous font douter
Parfois les apparences peuvent être trompeuses. Voici des situations qui peuvent vous faire douter de votre jugement :
- Votre proche n’est jamais vraiment ivre.
Cela ne veut pas forcément dire qu’il ne boit pas beaucoup d’alcool. Les personnes qui ont l’habitude de boire deviennent plus difficilement ivres. Leur corps s’est habitué à l’alcool.
- Votre proche ne boit jamais seul.
On peut avoir des problèmes avec l’alcool tout en buvant toujours en compagnie d’autres personnes. Les occasions de boire peuvent être très fréquentes et les quantités d’alcool bues importantes.
- Votre proche évoque toujours une bonne raison pour boire.
Il est stressé, en colère, fatigué, content, joyeux, triste, déprimé… Si tout devient un prétexte pour boire, c’est que votre proche utilise peut-être l’alcool pour affronter ses émotions ou pour oublier son quotidien.
- Vous ne le voyez pas souvent boire mais vous le voyez dans des états bizarres.
Parfois, vous retrouvez des bouteilles ou des canettes vides dans des endroits où elles ne devraient pas être. Cacher sa consommation d’alcool est fréquent chez les personnes qui ont un problème d’alcool. Cela peut être par honte mais aussi pour éviter les réflexions des proches.
Sylvie : « Pour moi, quelqu'un d'alcoolique c'était quelq'un qui était ivre »
Durée: 12 min
Quelques conseils pour avancer
Si certaines de ces situations concernent votre proche, voici quelques conseils :
- Parlez de votre inquiétude à votre proche. Essayez de lui dire ce que vous ressentez, les difficultés que vous rencontrez à le voir boire ainsi. Si vous souhaitez avoir des conseils, consultez l’article comment dialoguer avec un proche qui boit ?
- Informez-vous pour mieux comprendre l’addiction à l’alcool et ses différentes formes.
- Ne restez pas seul. Parlez-en à des personnes en qui vous avez confiance, que ce soit un de vos proches ou un professionnel. Sur notre forum pour les proches, vous pouvez aussi échanger anonymement avec des personnes dans la même situation que vous.
- Enfin, pensez bien à prendre soin de vous. Avoir un proche avec une addiction à l’alcool est une situation difficile à vivre. Ne portez pas tout à bout de bras. N’hésitez pas à vous faire aider, consultez l’article sur les aides pour l’entourage.
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