gregos42 - 10/06/2019 à 19h37

Salut diotime
Évidemment que ne plus boire te ferai du bien surtout si tu as une bonne higyene de vie
C est la solution la plus simple a mon avis pr toi
Tu te dis je ne bois plus point ou au maximum tu t autorises un verre mais c est dur a gerer si tu as tendance a deraper
Ca ne devrait pas etre trop difficile pour toi je pense si deja tu tu peux rester sans boire pdt 1 a 2 semaines
Courage ds ton combat
Tu trouveras pas mal d infos et d aide sur ce forum

Profil supprimé - 11/06/2019 à 08h01

Merci de ta réponse gregos.
Je sais bien que ce serait simple d'arrêter. Et pourtant pas tant que ça car j'aime évidemment boire.
Un verre de vin à l'apero avec mon conjoint ou les copains....
En fait c'est ça qui me semble impossible, ne paq boire en soirée. On a des dîners avec les copains au moins une fois par week-end.
Depuis qques temps je ne bois plus que pendant ces dîner. Et parfois ça dérape.....
Pas évident.
Il faut que je sois prête pour arrêter complètement je pense.
Là je suis sortie dimanche. J'ai bu deux bières et on est rentré.
Sans souci....

La prochaine ? Je ne sais pas quand, mais j'espère arriver à rester " propre "
Si je n'y arrive Pas il va falloir songer sérieusement à arrêter totalement.
Bonne journée à Vous tous

gregos42 - 11/06/2019 à 10h48

Moi aussi ca me paraissait impossible
J ai pourtant pu faire 4 ou 5 soirees apero sans boire d alcool
Le plus appreciable c est de ne pas avoir de trous noirs ni de honte par rapport a la soiree passee
Ca fait bizarre au debut mais on s habitue tres vite....

Profil supprimé - 11/06/2019 à 23h13

Bonsoir Diotime,

Je pense aussi que l'abstinence totale est là meilleure méthode pour ne plus appréhender la surconsommation. Moi aussi, au départ je gérais plus ou moins en m'alcoolisant surtout le week ou en soirée. Je n'ai jamais su gérer ma sonsommation. Je me jurai de ne boire qu'un verre ou 2 et malheureusement il s'en suivait toujours +++ cela pendant des années...
Mon abstinence est récente, 17 jours Aujourd'hui exactement. Mais je pense que cela est nécessaire quand le mot frein nous est impossible.
Je ne concevais pas une soirée où un repas entre amis sans alcool.
Hier j'étais de repas chez des amis, j'ai maintenu le cap et m'en suis tenue à l'eau. J'ai ressenti une petite frustration, mais à côté j'ai ressenti une satisfaction d'y être arriver, car ça faisait des années que cela ne c'était pas produit. Je suis repartie encore plus déterminer à me battre en me disant que si j'ai réussi 1 fois, il peut y avoir une prochaine.
C'est vraiment bon le lendemain de se sentir légère, de ne pas culpabiliser, de ne pas avoir de trous, de ne pas se poser des tas de questions sur ce qu'on à pu faire, dire ou pas.

Bon courage, n'hésite pas à en parler quand tu le ressens.

Profil supprimé - 12/06/2019 à 09h09

Bonjour à tous et toutes, ceci est mon premier post ! L’alcool fait partie de ma vie depuis de nombreuses années .. après drogue et dépression, cela a été un palliatif ... tous mes amis boivent ... on parle entre nous d’alcool festif ! Le problème c’est Que je bois seule aussi ; difficile de ne pas finir la bouteille le soir. .. en soirée je ne compte pas et les lendemains avec des trous noirs et des infidélités alors que je suis avec un homme que j’aime. Sentiment de honte ...Se rassurer en se disant et fanfaronnant « je peux m’arrêter Une semaine » je connais aussi .. bref, je pense que l’alcoolisme, comme toute addiction génère un manque psychologique et que nous ne sommes pas tous armés de la même façon pour le combattre .. il y a un moment le soir entre 19 et 21h où je me sens vulnérable.. je pense qu’en reprenant le Pilate et le yoga dans ces horaires là (j’ai arrêté depuis 6 mois suite à une opération) cela peut m’aider plus un accompagnement psyhologique . Je pense aussi à partir en cure .. mais n’y a t’il pas au fond un problème sous-jacent qui me fera retombées aussitôt là cure terminée ? Merci pour vos retours d’expérience ...

Profil supprimé - 12/06/2019 à 10h12

Bonjour Geko30

Comme toi nouvelle sur le forum, mon premier post date d'hier. En parler ouvertement même par le biais d'un site est la preuve d'une prise de conscience qui est le premier pas pour vouloir sans sortir. Pour la cure, tu devrais en parler à un médecin ou un psy eux seront te diriger... Moi après plus de 20 ans d'alcoolisation, j'ai démarré mon sevrage à domicile, cela fait 18 jours que je suis abstinente. Je n'ai pas eu de problème particulier si ce n'est une frustration le soir de 17 à 20, je ne traîne plus pour me mettre à table cohorte que je faisais et j'ai compensé les premiers jours en prenant du jus de tomate, la frustration diminue au fil des jours... J'espère tenir le cap et te souhaite un bon courage dans ton combat.

Profil supprimé - 08/07/2019 à 10h32

Bonjour, ce fil de discussion a l'air inactif depuis près d'un mois ou c'est moi qui ne comprends rien. Bref, j'ai le même problème que vous, notamment le fait que le besoin d'alcool se fait connaître en fin de journée, ce qui montre qu'il est lié à l'angoisse. J'ai trouvé une méthode qui ne marche pas trop mal, liée à un livre (mais je crois qu'on n'a pas le droit de faire de pub sur le forum). C'est se demander ce que l'alcool apporte comme vrai plaisir, en un mot le regarder dans les yeux, si j'ose dire, et on découvre qu'il ne désaltère pas, que son goût n'est pas agréable (les enfants le refusent à l'instinct) qu'il ne rend pas sociable, mais le contraire (quand on finit bourré) et que même s'il semble nous donner du courage, il nous ôte nos moyens en fin de compte. J'ai mis cela en pratique et cela marche. Loin de fuir les buveurs, regardons-les et apprenons à ne pas les envier mais à les plaindre... Cela dit, je n'en suis qu'à mes premiers jours de sobriété. A suivre. Je vous embrasse Anneuf55