Pomme884 - 09/04/2024 à 09h46

Alex, si tu reviens sur ce forum, tu y seras le bienvenu. Courage et force à toi.
Sunshine, je m’aperçois que je n’ai pas répondu à ton message, merci tout plein de ta compassion qui m’est douce.
Bonne journée la horde libre ou en passe de l’être, je repars dans l’abstinence et espère que ces trois nouveaux premiers jours ne seront pas trop durs.
Plein de bises amicales ☀️

rewinder - 09/04/2024 à 12h45

Salut La Horde,

C'est le dernier fil qui me reliait encore à mes traitements post cure que j'ai coupé, accidentellement, il y a deux soirs.
Vous vous rappelez peut-être que lors de ma cure, le pyschiatre m'avait prescrit un traitement, un régulateur de l'humeur. En accord avec mon généraliste, j'ai continué à le prendre une fois sorti.
Il y a quatre mois, toujours en en discutant avant avec mon toubib, j'ai divisé la dose par deux. Aucune altération de mon sommeil, pas plus que de mon état en éveil, et aucun effet par rapport à l'alcool.
Il y a un mois et demi, j'avais donc encore divisé la dose par 2, toujours sans effet, mis à part que je mettais un peu plus de temps à m'endormir.
Dimanche soir, j'ai zappé la prise de traitement. Endormissement compliqué, survenu vers minuit seulement. Alors hier soir, comme j'avais eu une journée bien chargée, je me suis dis que c'était le moment de tenter le coup
résultat : nuit de merde, je me suis relevé à 1h du matin pour bosser, et recouché à 3h pour enfin arriver à dormir.
Ce matin je suis d'une humeur de dogue, mais je me sens bien; Je vais essayer de tenir. mais bien évidemment si il y avait le moindre soupçon d'esquisse de vague tentation de boire : retour à la case traitement. Voilà, je vous raconterai.

Ciao La Horde, tenez bon tous et toute.

Flo6969 - 09/04/2024 à 20h03

Bonjour,

Chacun son cheminement.

Le mien est de tenter de comprendre, et de comprendre qu'elle est ma place.

Et de tenter de passer de celle de "conjoint subissant" à "conjoint aidant", mais ça ne dépend pas de moi.

Dans cette démarche je suis allée sur l app d Arte que j aime beaucoup. J ai tappé "alcool" et ça m a sorti uen série de reportages.

Dont un, que j ai trouvé vraiment bien.

Le voici :https://www.arte.tv/fr/videos/105596-005-A/psycho/

A u moment il y a une phrase, que j aimerais arriver à lui dire, et que j espère que quelqu'un un vous dir"
"Si tu te fais soigner, et qu on voit que ça donne des résultats, on sera la pour t accompagner"

Pour les respirations, je vous recommande l app respirelax, 3 fois par jour, 5 min chaque fois.
Testé et approuvé par ma pomme, ca change la vie à peu de frais.
Bon courage à vous tous et bonne nuit à Rewind !

Ps : pour m endormir j aimais bien la série "the crown" il se passe pas grand chose, on s en fou de pas finir un épisode, l anglais me bercait et à un moment...plouf.

Pomme884 - 10/04/2024 à 09h28

Hello Rewinder, je me demandais justement si je devais accepter de prendre ce traitement qui régule l’humeur, ça me fait peur car j’ai eu un compagnon complètement éteint et transformé en carotte cuite à la prise de lithium… je sais que tout le monde ne réagit pas de la même façon, j’hésite…
En tous cas, si à toi il réussissait, ne pourrais-tu pas essayer de descendre la dose encore plus lentement ? Y aller mollo mollo et te donner encore du temps jusqu’à la dose zéro ? Je dis ça, je dis rien, c’est juste un échange.
Côté sommeil je me suis bien régulée avec du CBD mélangé à de la melatonine, le tout en huile. CBD 30 ou 40%, ça a été très efficace et sans effet pénible du tout le matin. Maybe une alternative ?

Je t’embrasse amicalement et te souhaite plein de force pour la suite. En ce qui me concerne, hier je fus dans le brouillard et pas super bien dans mon corps déséquilibré mais ce matin J2 de la ré-abstinence, j’ai bien dormi et je suis nettement plus en forme et plus claire dans ma tête

rewinder - 10/04/2024 à 10h27

Salut La Horde,
Les choses s'annoncent pas trop mal : endormissement sans difficulté, deux phases de sommeil complete de 3h, entrecoupé par un court réveil, ce matin j'ai une patate à faire peur à la pile alcaline.

Flo : Tu as tout compris : "fais quelque chose, si je vois que ça change, je t'accompagne". Conditionnes ton soutien à des résultats concrets. On peut être exigeant avec les gens qu'on aime, parce qu'on sait intimement de quoi ils sont potentiellement capables.
Concernant les respirations : super outil, super puissant. j'utilise une autre app, mais c'est le principe qui est fort.
Concernant "The Crown" : pour m'endormir, je préfére Derrick...

Pomme : ce que j'ai pris n'a rien à voir avec le lithium, C'est la Quétiapine. Ca me fait tellement rien pendant la journée, et ça me donne de tellement bonnes nuits de sommeil que j'aurais continué...si je n'avais pas pris 15kg en 18 mois de traitement. D'aprés ce que j'ai lu, c'est un effet secondaire typique de ce genre de traitement. De toutes les "béquilles médicamenteuses" que j'ai pu prendre, c'est de loin la plus vivable de toute. Et comme tu vois on en décroches assez facilement. Tiens bon, aprés deux jours ça sera trois, puis une semaine, puis deux... après on compte en année, c'est plus facile ! Plein de force et d'énergie pour toi, ma soeur en liberté !

V-ivre - 10/04/2024 à 13h01

Bonjour à tous,
Je suis nouvelle sur ce site, j'ai quelques journées de clean.
Je suis sous quetiapine aussi (800mg) Je prends mes médicaments à distance des repas. J'ai pris un peu de poids aussi, mais ce médicament adoucit mon humeur. Et comme tu le dis rewinder c'est le plus vivable de tous, j'ai arrêté depuis peu le Valium, étape par étape. Pressée de reprendre le boulot pour perdre un peu du bidon
Au plaisir de vous lire sur ce site ????

V-ivre - 10/04/2024 à 13h56

Désolée pour les points d'interrogation

rewinder - 10/04/2024 à 14h05

Salut V.ivre
Trés joli jeu avec les mots, ton pseudo !
Welcome ici, avec tout celles et ceux qui ont décidé que leur vie leur appartenait à eux, et pas à une foutue molécule d'éthanol. Ici on parle quand on veut, de ce qu'on veut, ici il n'y'a pas de juges, on est entre combattant de la liberté. Donnes nous des nouvelles quand tu veux, tout le monde te lira avec attention.

Pomme884 - 10/04/2024 à 19h49

Bienvenue V.ivre ????
Merci Rewinder pour l’info, je vais m’y intéresser de près.
Plein de force à toutes et tous. J3 demain post realcoolisation, J2 est long mais je tiens bon.