Je viens faire part de mon expérience sur ma dépendance a l alcool et sur les moyens mis en place pour ne pas ( et j espere ne plus jamais ) boire . Le soleil et l été arrivant peuvent être sources de conflits internes...
Avant toute chose aller chercher vous même des compliments sur vos efforts quotidiens. Si vs arrêtez de boire c est parce que vous voulez des gens autour de vous . C est que vous les aimer . Dites leur que c est pour eux les efforts que vous faites . Éloignez vous de ceux qui boivent , au moins dans un premier temps . Il faut esquiver les espaces où l alcool est présent et où il vous sera proposé...
Mettez des gardes fous , dites le a tt le monde que vs ne buvez pu , vs n'aurez pas le choix de tenir parole si vs ne voulez pas passer pour un menteur. Mettre un évènement sur ses réseaux sociaux tout les mois par exemple , les compliments fuseront . Même certains voudrons faire comme vous ( mon meilleur ami m a suivi peu de temps après l arrêt de ma consommation d alcool )
Le cbd ( ou autre ) et les jeux vidéo m ont également beaucoup aidé , placebo ou non , l habitude fut remplacée et mes pensées prises par le jeu ...
Enfin , au bout d un mois , se prendre en photo et la comparer a celle d avant . La photo sera valorisante d elle même ...
Surtout et surtout ne jamais reboire en pensant être guéri ... Le plus dur c est le début , deux premières semaines , ensuite vous vous rendrez compte du cercle vicieux dans lequel vous étiez ... Souvenez vous en , même dans trois semaines , trois mois , trois ans .
Et Dieu sait que si j ai reussi , tout le monde en est capable

Prenez soin de vous , une camomille et au lit .. fini les conneries la ????