Caro03 - 18/04/2023 à 19h04

Bonsoir Clérette,

Je connais très bien cette tristesse et déprime, elles ont fait partie du début de ma période d'abstinence aussi, en plus de la fatigue on se sent vraiment non pas déprimée mais les sourires nous coûtent, on n'en voit pas et plus l'intérêt, on se fiche de tout, on se traîne, on a envie de rien, les conversations des autres nous ennuient, on n'a même plus envie de les rencontrer et encore moins de les recevoir ou d'aller leur rendre visite. Davantage si l'alcool nous réunissait jusque là.

Mais cela finit par passer, tout dépend des personnes, j'ai quand même gardé quant à moi comme une corvée le fait de recevoir ou de sortir maintenant. M'étant retrouvée je me suffis à moi même, je ne fais que le minimum syndical niveau relationnel !

J'espère que tu vas vite te reconnecter avec toi-même, tu verras, ensuite c'est le retour du bonheur !

Caro

Sunshine - 18/04/2023 à 20h23

Coucou.
Pareil pour moi c’est minimum syndical au niveau relationnel, quoi que c’est un peu mieux quand même. Mais ça reste limité. J’ai arrêté ma consommation excessive le 13 novembre 2022.
Après je crois que c’est un peu un tempérament aussi d’aimer être seul(e)
Bon courage <3

Lyna11 - 18/04/2023 à 20h36

Bonjour à tous et Bravo pour ce que vous êtes en train de faire !
J'en suis à deux ans et quelques...je suis bien dans ma tête et dans mon corps et aucun regret...

Prenez le temps d'aller voir les mécanismes de l'alcool sur votre cerveau, vous êtes déprimés car en manque...mais ça passe, quand on découvre tout ce qu'on gagne.

Je vous promet que ce sentiment "je ne serai plus jamais heureux " passera.

Mon fil s'appelle premier vendredi soir si ça peut aider un peu

Allez force et courage à vous

Fleurdelys - 19/04/2023 à 08h22

Bonjour Clerette,

Comme je disais à Naslie sur son fil,ce que tu ressens et tout à fait normal.Ton cerveau est un peu perdu à force d'avoir fonctionné avec l'alcool à chaque émotion,négative ou positive,il lui faut du temps pour trouver du plaisir ailleurs.

Faut passer ce cap qui peut-être plus ou moins long.Mais ne t'inquiètes pas,tes efforts ne seront pas vain,tu vas dégonfler c'est sur,j'avais perdu pas loin de 10 kgs vers les 6mois d'abstinence sans rien faire de spécial.Bon dommage pour moi,j'avais tenu deux ans et demi et qu'est-ce que j'étais bien.Puis j'ai eu la super idée de reprendre juste un verre en compagnie d'un homme puis petit à petit...les consos augmentent,et on replonge dur.

Courage.

Poupy - 19/04/2023 à 09h15

Coucou Clérette,

Tiens bon, tu es presqu'au bout....
Comme toi je me disais, pff c'est donc que ça l'abstinence et je me sentais ensevelie dans la fatigue.
Depuis une semaine, donc après un mois d'abstinence, je commence à émerger....
Et là.... oui nous sommes confrontés à l 'ennui, au vide, au deuil avec un remaniement psychique à mon avis considérable.... il faut réinventer pour rendre l'abstinence heureuse; mais ça prend du temps.
Perso, trente ans d'alcool derrière mois, alors y a du boulot.
J'avais comme toi déjà connu des abstinences (jusqu'à 5 mois) et c'était plutôt heureux parce que je savais quelque part que ce n'était pas définitif, là la prise de conscience que c'est sans doute pour toujours m'a rendue triste, mais de moins en moins.
C'est quand même si bon de se réveiller normalement, il ne faut pas que tu oublies comme l'alcool nous propulse dans l'angoisse et le mal être !
La vitamine B1 je l'ai bêtement commandée sur Amazon (pas bien mais pratique)
Surtout ne lâche pas, ça serait dommage de tout recommencer.... d'autres témoignages nous expliquent que la lumière au bout du tunnel vient un jour.... tout dépend je pense de la longueur de l’immersion dans l’alcool et surtout le rôle qu'il a tenu pendant des années : anxiolytique, combler le vide, les manques affectifs, c'est comme l'a écrit l'une des nôtres, comme un doudou, qu'il faut laisser.... et trouver d'autres façons de se réconforter, de se remplir de vie, etc....
Déjà, quand la fatigue se sera dissipée, tu y verras plus clair, et tu vois, je n'ai qu'un petit pas d'avance sur toi !
Je buvais de la bière, jamais d’alcool fort, mais ce qui est important, c'est surtout l'investissement que je mettais dans cette alcoolisation que je paie aujourd'hui, je ne sais pas si ça te parle....
Je te souhaite un bon J 23 !!

Cathy

Clerette45 - 19/04/2023 à 17h15

Bonjour à toutes et à tous.

Merci pour votre messages de soutien.
Je prends chaque conseil que vous me donnez.
Il est vrai que bien que je n'ai jamais consommé d'alcool for,t, je ne buvais que du rosé, j'en ai bu pendant 20 ans et ca rythmait mes journées et mes week-end et mes vacances...
Arrêter laisse le cerveau.. orphelin

J'ai beaucoup de mal aussi avec la concentration, mon cerveau est au abonné absent, ce matin ma tête me semblait vide et impossible de me mettre en route, j'étais comme arrêté avec une impression de boite crânienne complètement vide.
Du coup je me dit qu'il faudrait peut-être que je consulte et puis la minute d'après cette idée me décourage;
A chaque fois que j'ai consulté... j'ai rechuté.

Ma peau est moche, rouge, grasse, je me dégoute, vous pouvez pas imaginer.

Mon gros problème c'est mon impatience chronique, c'est ce qui m'a perdu toute ma vie.

Je ne sais pas attendre, je me décourage vite si je ne vois pas les choses aboutir.

Je sais qu'il y a un vrai changement car l'alcool ne me manque vraiment pas, je n'y pense pas. Je ne pense pas à la bouteille le soir, au contraire je me délecte de mon soda (ah bah on peut pas tout bannir).

J'aime mes nuits de sommeil, calmes et paisibles.

J'ai encore des angoisses qui viennent me cueillir au réveil mais ca ne dure pas.

Voilà on y va doucement

Merci de me lire

PS : je ne sais pas comment trouver vos fils pour vous apporter mon soutien.


Partir au boulot avec un léger sourrir sur les lèvres au lieu de tirer la g.....

Clerette45 - 22/04/2023 à 17h27

Bonjour à toutes et à tous
26ème jour..et je vais mieux(ouf)
Aujourd'hui j ai décidé de me récompenser je suis allée chez le coiffeur faire une couleur complètement différente et chez l esthéticienne.
Bref j ai pris soin de moi et je me suis fait une nouvelle tête..

Aujourd'hui j avais envie de renaître. J espère que cette nouvelle motivation va persister.

Bon week-end

Clerette45 - 10/05/2023 à 13h16

Bonjour,

Me voilà ... vendredi j'affichais 1 mois et 10 jours sobre, et vlan.
Dimanche j'ai bu toute la journée, je me suis bu 2 bouteilles de blanc sur la journée... j'étais seule avec mon mari.
J'étais heureuse, je me suis laissée aller à croire..aller deux petits verres...
Mais pourquoi p.....
Depuis je n'ai rien touché, mais je m'en veux, c'est l'enfer l'alcool.