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Arrêter... encore
Bonjour à tous et à toutes,
Je suis ici aujourd'hui pour témoigner de ma trop longue expérience avec l'alcool.
Comme beaucoup timide et effacée, l'alcool m'a permis jeune adulte de me désinhiber, d'aller plus facilement vers les autres, d'être cool...moi qui étais, en temps normal, discrète, muette, invisible, insipide.
Et puis l'alcool sera béquille pour traverser les problèmes de la vie (perte d'un enfant, surendettement, , stresse au travail, dépression..), bref tous les soirs au retour du bureau, avec mon époux, nous prenons l'apéro...des litres de vin seront ainsi descendus entre 2003 et il y a quelques jours, tous les soirs de 19h00 à 23h00 et tous les week-end du vendredi au dimanche soir... des litres en 20 ans...
J'ai fait plusieurs tentatives pour arrêter, mais sans succès.
Malgré ma honte, mes remords, mes réveils plus que difficiles, ma tête dans le miroir, la peau qui rougie..bref toutes ces belles choses que seuls les buveurs de hauts vols connaissent, je n ai jamais cessé de boire.
Il y a deux semaines, après une week-end chaud, j'ai eu un mal fou à bouger mon corps le lendemain au réveil, je pesais une tonne.
J'ai ressenti une telle colère contre moi-même, mon visage était décomposé, je me suis détestée, vraiment, comme jamais.
Depuis je n'ai pas touché un verre, cela fait 12 jours.
Ce qui est étrange, c'est que cela ne me semble pas difficile, l'envie de boire ne m'effleure même pas. Pas d'envie d'aller a super marcher pour aller chercher des bouteilles.
En revanche je ressens une très grande fatigue, je dors bien, mais je suis épuisée, mes gestes me coûtent.
Je ne sais pas si la colère ressentie a été le déclic, mais je veux savoir qui je suis..cela fait 20 ans que je bois, je veux savoir qui je suis vraiment sous ce vernis posé par l'alcool.
Voilà j'espère revenir dans quelques jours vous apporter des nouvelles de bon rétablissement.
Pouvez-vous m aider sur la fatigue, est-ce normal ? au bout de combien de temps retrouve t-on l'énergie dont tous les abstinents parlent ?
Merci de me lire et de vos réponses
17 réponses
Bonjour Clerette45,
Bravo à toi pour ton arrêt, si la colère a été le déclic c’est super. L’important c’est qu’il y en ait eu un.
Pour la fatigue ça peut durer quelques semaines, ça a été le cas pour moi, environ 3-4 semaines me concernant. Ensuite un grand regain d’énergie et de nouveau quelques épisodes de fatigue mais moins intense. Je suppose que c’est l’élimination des toxines qui prend beaucoup d’énergie à notre corps.
En tous cas bienvenue et courage à toi !
Bon week-end
Bonsoir clerette45.
Pour la fatigue, cela varie d'une personne à l'autre.
Nous avons "malmené" notre organisme pendant parfois très longtemps donc la phase "récupèration de la fatigue" prend du temps.
La prise d'alcool en quantité excessive et chronique engendre aussi des carences en vitamines.
Et le cerveau est en manque.
Il peut y avoir aussi d'autres origines à cette fatigue (psychologiques et physiologiques)
Avez-vous fait le point à ce sujet avec votre médecin ? Il pourrait vous prescrire des vitamines pour suppléer aux carences éventuelles, voir vous prescrire un bilan sanguin le cas échéant ?
Bonsoir,
l'alcool est géré comme un sucre par l'organisme (les triglycérides). Vous marchiez au sucre, si vous me permettez l'expression. Avec une alimentation équilibrée, peut être quelques vitamines, cela devrait revenir à la normal.
Courage,
Patrice
bonjour Clerette,
comment allez-vous depuis votre message ?
C'est déjà bien de pouvoir arrêter sans aide de médocs ou de psychologie bravo à toi
Bonjour à toutes et à tous
Merci pour vos messages
J en suis à 19 jours, j ai pris une semaine de vacances pour dormir et ralentir le rythme et me concentrer sur moi.
Dans l ensemble ça va mieux et même bien
Des petites envies le soir que je gère au coup par coup..et ça passe
Je dois faire un bilan sanguin
Je compense un peu avec des gâteaux et des rochers au chocolat mais rien d affolant
Je vais reprendre la marche.
Je vais essayer un groupe de parole..mais je suis plutôt solitaire alors ...j hésite.
En tout cas merci pour vos messages je viens de les découvrir et ils m ont fait chaud au cœur.
Merci beaucoup
Un jour à la fois
Bonjour Clérette,
Un petit témoignage de plus pour t'encourager....
Pour moi, J36 aujourd'hui, donc 5 bonnes semaines....
La fatigue dont tu parles, oh que oui !!
Ca m'a beaucoup surprise aussi, et je crois que toutes les réponses qui t'ont été faites sont vraies :
- on a beaucoup fatigué notre organisme pendant des années
- on n'a plus l'apport de sucre que nous avions avec l'alcool
- fatigue psychique certainement car nous sommes dans une grande phase de remaniement psychologique.
Je commence un peu à émerger mais tu vois, seulement !
Je prends des vitamines et du magnésium depuis une semaine car j'ai lu que le sevrage pouvait induire une carence en vitamine B1 (thiamine)
+ vitamine B 12 et vitamine C
Sinon effectivement, se laisser dormir, tant que tu peux, on récupère du mauvais sommeil...
Tu vas voir, tu vas aller chaque jour un peu mieux, tu as passé le plus dûr....
Hauts les coeurs !!
Merci Poupy
Ou trouve tu la B1 ?
L année dernière j avais fait un arrêt qui avait duré 45 jours
J ai beaucoup déprimé, mon abstinence n était pas heureuse..j ai rechuté
Mais la rechuté fut dure
Je veux réussir cette fois ci..je ne veux pas en crever
Bonne soirée
Bonjour à toutes et à tous
22 jours aujourd'hui d'abstinence.
Bon je ne me lève plus avec la tête dans le derrière, je dort à peu près bien, mais j'ai encore des angoisses, en début de soirée.
Mon visage est toujours rougie et gonflé, les cernes sont toujours là.
Ça recommence comme l'année dernière, je ne suis pas heureuse dans cette abstinence, je m y ennuie.
En plus je me suis mise aux gâteaux, sodas et sucrerie, ça me calme un peu la tristesse. Bon je m'en gave pas non plus.
Pff c'est dur de sortir de cette M....
En plus je n'ai pas l'énergie à faire quoique ce soit, je travaille en me trainant.
Je procrastine toujours.
je prends vitamines C + B12
Le matin je pèse des tonnes pour me sortir du lit alors que je viens d'avoir une semaine de vacances ou j'ai dormi des heures. Si on me demandait je rêverais d'une cure de sommeil.
Bon pas la pêche mais je veux tenir mon cap.
Merci de me lire
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