Profil supprimé - 05/07/2017 à 07h05

ah!bé!non!j'ai moins bu!j'avais pas vu mes bouteilles!ouffff!

Profil supprimé - 05/07/2017 à 10h13

bonjour, c'est vrai julien j'ai une plus jolie figure déjà moi aussi!a part mes angoisses mais j'ai repris le magnésium,ça fait du bien!oui j'ai de la chance de pas trop attendre pour le rendez vous,j'ai hâte!
pour ce qui est des réunions c'est embétant car je suis assez loin de perpignan pour y aller tous les jours ça va pas être simple!

c'est tous les jours les réunions?
merci et bon courage!

Profil supprimé - 05/07/2017 à 19h44

Bonjour Eve,
Je trouve bien que tu essaies de moins boire, cela te permet de voir ton rapport a l alcool, a quel point tu en ressens le besoin, et si tu es franche avec toi tu le seras avec l addictologue. C est important de ne pas avoir de honte et de ne pas minimiser nos consos, il ne te connait pas et adaptera le traitement en fonction de ce que tu lui dis, alors pour qu il t aide le mieux possible laisse sois le plus proche de la verité.
Les anxios ne sont pas obligatoire mais c est une aide a laquelle il vaut mieux ne pas se fermer completement.
Tu peux ressentir deja que l alcool calmait un peu tes angoisses, alors plus tu mettras d atouts pour les apaiser differement mieux ca sera. L addicto te proposera surement des medocs et de ton cote tu peux regarder ce qu il se fait en sophrologie, des exos de respiration, des plantes( les medocs sont issus de la non? Tu peux y trouver des principes actifs qui fonctionnent).

La peur de la maladie peut te servir de motivation car pour le foie l alcool c est pas terrible, alors si tu veux te preserver le mieux possible, l arret est une chouette solution
Et il y a des chances que tu vois aussi un medecin dans ton accompagnement, c est l occasion de faire un bilan de santé, et je pense que tu seras rassuree.
C est difficile de controler ce type de pensees car on vit vraiment la peur, l angoisse. J ai envie de te donner des pistes mais j ai peur de te perdre dans mille directions, alors essaies de trouver ce livre, en poche il est a 8euros je crois, si tu accroches tu vas pouvoir soulager quelques unes de ces angoisses, te comprendre differement...

Pour ce qui est de le dire a ton mari c est difficile de repondre pour toi car cela depend de vos rapports. Il me semble que c est quelque chose d assez important pour en parler. Cela va l aider aussi a comprendre ce qui t arrive, il y a des groupes de paroles pour l entourage, il pourra parler, dire ses peurs, etre ecouté. Et puis cela t enlevera un stress de plus, celui de lui cacher quelque chose qui se voit quand meme un peu
Et puis il pourra t accompagner au mieux.

Du temps ou j y allais les groupes etaient une fois par semaine, le tai chi 2 je crois. Le mieux est de les appeler et de te laisser guidee. Et il y a peut etre d autres associations plus proches de chez toi qui font la meme chose, ou au moins les groupes de paroles.

Ca va etre vite la le 11, on va t accompagner comme on peut jusque la Comme le dit Julien tu peux venir ici vider un peu de trop plein, n hesites pas. Courage Eve, ca vaut le coup, vraiment.

Profil supprimé - 06/07/2017 à 10h19

bonjour flo!c'est gentil!merci!non je n'ai pas honte!j'ai surtout honte quand je fais des conneries aprés avoir trop bu!ça m'est arrivé plusieurs fois ...quelle honte!!!bou!!!!

je ne vais pas non plus minimiser car je sais ce que je bois, vu que je vois mes 2 bouteilles vides;pas de problème,je suis franche avec ma toubib donc avec lui ce sera pareil ne t'inquiètes pas!

comme je suis plutot médecines parralleles,à force de chercher sur le net j'ai trouvé une naturopathe dans mon village!j'y croyais pas!

je l'ai vu hier et elle m'a dit de venir la voir après le rendez vous de l'addictologue

j'ai moins bu hier mais j'ai besoin d'aide car j'ai des craintes pour arréter toute seule (délirium)c'est ça qui me fait très peur!
je viendrais vous dire tout ce que je veux;oui!oui!et après le rendez vous aussi
bonne journée!

Profil supprimé - 06/07/2017 à 11h02

Salut Eve

Salut Flo

Eve, je suis tout jeune abstinent, l’expérience de Flo et ses conseils sont surement meilleurs que les miens ...

Mais en tant que jeune non consommateur, j'azi trouver deux trois truc pour m'aider

Perso je suis assez médecine traditionnelle dons j'ai qq médoc pour le moments pour m'aider.

Tu parles plus haut de ton mari, rassure toi il sais bien ta conso lol enfin celle qui est visible ...

Je ne peux que te féliciter de ta décision et j'aurai une pensé le 11 pour toi, ce sera la veille de mon premier mois sans alcool ....

Bis

Julien

Profil supprimé - 06/07/2017 à 11h55

coucou julien!je t"avais répondu et tout a disparu quand j'ai cliqué sur "envoyer"je réessaierai plus tard de t'expliquer mes craintes!j'avais peut être trop écrit,trop long sans doute!je sais pas
je penserai a toi le 11 et le 12 aussi
éve

Profil supprimé - 06/07/2017 à 13h13

ce qui m'embète beaucoup c'est que mon mari boit aussi l'apéro,je ne veux pas qu'il arrète a cause de moi;c'est lui qui choisit
a cette heure ci pas d'activité pour faire autre chose et pourtant j'aime bien
que faire au lieu de boire???????????pas de gym,pas d'artisanat?je suis perdue!
j'en sais rien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Profil supprimé - 06/07/2017 à 13h40

Bonjour a vous,

Eve, je suis tout jeune abstinent, l’expérience de Flo et ses conseils sont surement meilleurs que les miens ...

Heu... Ben en fait, non.
Chaque experience donne ses pistes et plus il y a d idees mieux c est pour trouver celles qui nous vont. Ne t abstiens jamais de donner tes trucs Julien!
De plus cela remonte un peu pour moi ces moments, toi tu les vis actuellement, il n y a pas le filtre du temps.
Un long temps de liberte vis a vis de l alcool amene juste parfois une vision plus globale, on peut se regarder en etant moins pris dans le vif du manque, et on peut tirer les grandes lignes de ce qui nous a traverse, de comment nous l avons dépassé. Et c est pour ca que mes mots peuvent sembler parfois un peu loin de la préoccupation du moment. Quand je dis par exemple que si il y a maladie( au sens malade alcoolique abstinent) l alcool n en est que le révélateur et surement pas la cause, je comprend que cela peut sonner faux car ce qui vous dévore actuellement c est la gestion du manque fort de ce produit. Mais une fois ceci apaisé, si l on est attentif a ce qui se passe en nous, si l on ne s est pas inconsciemment engage dans une autre addiction, alors cela prend un autre sens.
Tu vois il y a besoin de tous les avis, de toutes les experiences possibles je crois

Eve tout ce que tu entreprends est vraiment chouette( et ton etat d esprit vis-à-vis de la honte, de l alcool aussi !). Et oui tu as raison de ne pas chercher a stopper tout, tout de suite et sans suivi médical. Tu sais déjà réduire comme tu le fais avant te permettra sans doute d un peu moins galérer physiquement le temps du sevrage. Et tu vois le fait que la naturopathe te dise de revenir apres avoir vu l addicto est un bon signe quand a son professionnalisme, c est cool
Bonne journee et bonne continuation a vous deux

Profil supprimé - 06/07/2017 à 14h42

Eve

Oui ça m'ai arrivé aussi d'écrire bcp et hop tt a disparu ....

Écris sur word et copier collé comme ça c'est plus simple lol

Tu poses plusieurs questions sur ton dernier poste ...

"ce qui m'embète beaucoup c'est que mon mari boit aussi l'apéro,je ne veux pas qu'il arrète a cause de moi;c'est lui qui choisit" ... en effet, peut être que ton mari n'a pas de soucis d'alcool, ou ne c'est pas posé la question ...

Hier soir, nous avons fêter le bac de ma fille. J'ai ouvert une bouteille de champagne, pour mes proches ... car oui l'alcool, fait parti de ces moments là (on peu aussi sans alcool vous me direz...) mais je ne vois pas pourquoi et au nom de ma dépendance, bannir le produit pour ces moments là.

L'alcoolique, c'est moi pas les autres.

Si ton mari veux aussi t'aider et t'accompagner, il peut aussi faire sans alcool pendant un moment.

"a cette heure ci pas d'activité pour faire autre chose et pourtant j'aime bien" ...

C'est surement ton moment de la journée le plus difficile, le craving comme on l'appel, ce moment ou il nous faut notre dose ... perso je commence à faire autre chose à ce moment là.

Le miens c'est 18H, l'heure de l'apéro ... et bien je cuisine et nous mangeons tôt. Une fois le repas passé, plus d'envie donc c'est moins douloureux pour moi. Essaye de te trouver ton "truc" à toi, qui te fais plaisir.

"que faire au lieu de boire???????????pas de gym,pas d'artisanat?je suis perdue!
j'en sais rien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!"

Si je peux te donner une petite astuce, repousse le plus longtemps possible ton premier verre de la journée ... je sais, c'est pas simple et c'est difficile ... prend des grands verre d'eau, du jus de fruit ou autre ... ça peu aider ...

Je te souhaites bcp de courage, il en faut, mais venir ici en parler c'est déjà 40% de fait....
Tu as admis avoir un problème avec le produit, il te reste maintenant à admettre que l'alcool est plus fort que toi.

Encore bravo.

force et courage à toi