Bonjour a tous,
je souhaitais écrire ici pour laisser une trace de mon souhait véritable d'arrêter de boire. Nous savons tous que le matin nous nous détestons a cause de la consommation de la veille et que qu'une fois la journée passée ça va mieux et nous nous disons aller hop c'est partit on peut reboire un coup...et de la part la spirale infernale!
Ces mots que je laisse ici, m'aideront a garder la cap ce soir, je l'espère véritablement. Je ne suis pas un novice dans l'arrêt de la consommation et la je sens véritablement que tout est en train de m'échapper alors je vais essayer d'utiliser toutes les aides possibles...
Bonne journée a tous, et comme dirait certains, bonne 24H ;)
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Réponses (329)
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Par Sunshine
29/07/2024 à 21:32
Coucou Gizmo
On passe tous ou presque par des phases de réalcoolisation. J’en ai encore eu il y a peu. Ça peut paraître décourageant mais en vérité il faut regarder le verre à moitié plein (si je peux me permettre l’expression…lol) et se concentrer plutôt sur le chemin parcouru. Être fier de ce qu’on réussi à faire. Courage, ce n’était qu’un dérapage, ne te laisse pas aller :-)
On est là :-) à bientôt
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Par Gizmo74
30/07/2024 à 09:03
Bonjour a tous, bonjour chère modérateur,
merci pour votre message ainsi que les précieux conseils que vous m'apportez. C'est exactement ce que vous décrivez, je ne peux plus prendre de plaisir dans l'alcool ou alors peut être que cela se compte en minutes mais les aspects négatifs qui en découlent durent des heures voir des journées derrière! Hier j'ai réussi a me remettre sur de bons rails, bonne hydratation, alimentation correcte et j'ai pu aller au sport...ma journée s'est bien terminée, je ne lâche pas l'affaire, je n'ai pas vraiment le choix d'ailleurs vu les conséquences lourdes que cela peut avoir sur moi...
Bonne journée a tous!
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Par Tokyo45
08/08/2024 à 16:54
Bonjour Sunshine, Valsaph, Gizmo et tous les autres ...
6 jours aujourd'hui que n'ai rien touché :-)
Petite mais grande victoire !
J'ai décidé de me remettre en programme perte de poids et à fond au sport et d'essayer l'abstinence étant donné que malgré pouvoir tenir sans exagérer qq fois, ça finissait souvent par du n'importe quoi...
J'essaie de compenser mes apéros plaisirs d'été par des boissons sans alcool et surtout de manger à des heures plus fixes et tôt de cette façon je n'ai pas envie de boire...
Enfin 6 jours c'est rien je sais bien ... mais je suis fière de moi et j'espère vraiment m'y tenir...
ça va être de refuser l'alcool à l'apéro lors des invitations qui risque d'être compliqué ... je reste tellement sur le côté festif convivial ds ma tête ...
Et vous de votre côté ?
En congés demain soir pour 3 semaines les tentations risquent d'être plus grandes aussi ...
Alors je vais continuer de puiser ma motivation dans vos messages...
Bonne soirée à vous.
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Par Valsaph
08/08/2024 à 17:18
Coucou tout le monde ...
Pas très présente ces derniers temps pour plusieurs raisons.
Par ailleurs, de mon côté, lla période 'd'abstinence n'est plus d'actualité ....
Boire avec modération, c'est toujours aussi compliqué ...
Il faut que je me remette dans le droit chemin ...
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Par Valsaph
17/08/2024 à 15:39
Plus personne n'ecrit.
C'est très difficile pour moi en ce moment ...
Et vous ???
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Par Gizmo74
19/08/2024 à 10:54
Bonjour Valsaph,
de mon côté j'ai réussi a passer des vacances dans le sud avec ma copine qui est de la bas sans toucher a une goutte d'alcool. C'est une vrai satisfaction car je n'ai jamais passé de vacances sans alcool jusqu'ici.
Par contre quand j'ai pris la route du retour une seule idée en tête m'arrêter dans un Vival pour acheter a boire, ce que j'ai fait et depuis j'ai bu tous les jours(4 en tout).Aujourd'hui j'ai repris le travail et je compte bien me ressaisir, j'ai pris un valium pour limiter l'angoisse due a ma surconsommation. Je me concentre sur le fait que demain matin au réveil je serais heureux de mettre repris car la c'est très douloureux.
Bon courage a tous, il ne faut pas baisser les bras on est quand même sacrement mieux quand on ne boit pas.
Bonne journée.
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Par Valsaph
19/08/2024 à 19:58
Bonsoir Gizmo
Ça fait plaisir de te lire.
Moi c'est un peu n importe quoi en ce moment ...
Je vais essayer de reprendre l'abstinence .
Courage à toi.
On se donne des news ?
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Par Gizmo74
20/08/2024 à 14:59
Bonjour Valspah,
courage a toi, je te souhaite de te reprendre rapidement. Pour ma part j'ai pris un peu de Valium hier pour m'aider a passer 24h sans une goutte et c'est chose faite.
Je me sens déjà bien mieux aujourd'hui (ce soir footing), n'oublie pas que quelque soit le/les problèmes que tu traverse, si tu y ajoute l'alcool, tu ajoutes un problème supplémentaire.
Bonne journée, on se tient au courant.
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Par Gizmo74
21/08/2024 à 10:30
Bonjour a tous,
Salut Valsaph, je viens un peu aux news, si je peux t'envoyer un peu de force pour t'accrocher et repousser a plus tard le premier verre.
De mon coté j'ai réussi une seconde journée sans alcool, mine de rien le fait d'avoir réussi pleins de fois par le passé, rend la chose un peu plus facile même si la reconsommation semble de plus en plus désagréable...désagréable dans le sens ou j'ai l'impression que seul reboire un coup me fera aller mieux, hors c'est faux la seule chose qui fait aller mieux c'est l'abstinence mais nos cerveaux nous racontent des conneries!
A bientôt j'espère.
Bonne journée a tous.
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Par Hope2024
28/08/2024 à 13:18
Bonjour à tous, je me reconnais tellement dans tous vos témoignages qui sont très précieux pour moi et d'ailleurs je vous remercie.
Je suis tombée dans l'alcool aux fil du temps et des difficultés rencontrées dans ma vie.
Je crois être arrivée au bout de ce que je pouvais m'infliger, et comme le dit très bien Gizmo74 rajouter l'alcool à ses problèmes s'est s'en créer de nouveaux.
Je suis quelqu'un de très seule avec un contexte familial très complexe et l'alcool m'a encore plus coupé de tout. Plus d'amis, plus de sport, il ne me reste que mon travail et mon compagnon qui n'en peut plus de mon alcoolisme.
Vous lire me donne le courage de dire non c'est fini, je ne veux pas continuer comme ça à me et tout détruire.
Le premier jour du reste de ma vie ? Je l'espère.
Je vous souhaite à tous beaucoup de courage, tenez bon .
Bonne journée.
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