On est le mercredi 19 août 2020. Il est 13h24. Ça fait 3h24 que je suis sobre. Je me suis préparé, j'ai même passé 2 semaines à ne penser qu'à ça ou presque. J'ai déjà fait 14 sevrages, mais celui-ci est nettement plus compliqué, car depuis la mort de ma mère, en 2018, ma consommation d'alcool est monté à des niveaux que je n'avais jamais atteint : 1 L de vodka / jour, par exemple. Si les autres sevrages n'étaient qu'une affaire de volonté, là, j'ai besoin d'aide médicamenteuse, anxiolytiques et vitamines. Et des tonnes de bouteilles d'eau fraiche dans mon frigo. J'ai dormi de 10h à 12h45, heure à laquelle j'ai pris un demi comprimé d’anxiolytique. Pour l'instant je suis dans un coton bienveillant, les tremblements, l'irritabilité et le mal-être que je connais quotidiennement depuis plusieurs mois quand je suis en manque ne sont pas là. Mais je sais d'après ce que j'ai lu que ça ne devrait pas tarder. Mais cette fois doit être la bonne : j'ai 55 ans, une femme merveilleuse à laquelle j'essaye, surement inutilement, de cacher ma dépendance, un métier que j'adore, une maison qu'on vient tout juste d'acheter. Je ne VEUX PLUS que l'alcool vienne se mettre en travers de ma route. Je continuerai à vous raconter ma traversée du désert du sevrage, puis mon ascension de l'Everest de la liberté, si jamais cela peut donner envie à un ou une autre esclave de cette saloperie de lever le poing et de sortir de la mine.
Par Saperlipopette
20/11/2025 à 22:58
Que prends tu pour le sevrage tabac et cana??
J'ai moi aussi pris de la vitamine B1 et B6 pdt 3 mois, avant j'ai fait ashwagandha, et là cure de magnésium pour la fatigue !
Cela me régule l'humeur il me semble...
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Par Vivre Libre
25/11/2025 à 11:01
Bonjour à tous le monde
Saperlipopette, pour le tabac j'ai commencé le sevrage avec les patchs et les pastilles à la nicotine. Ça va faire 3 semaines que j'ai fait du laser au niveau des oreilles. Et je n'utilise plus de patchs ni pastille maintenant. Pour le canabis rien de spécial, je ne ressens pas vraiment de manque. je suis devenu insomniaque, j'arriverai bien a m'endormir vers les 6h30 a l'heure où il faut que je me lève pour mes enfants.
Je prends de la vitamine B1 B2 B6 et magnésium également quand j'essaie d'arrêter de boire.
ashwagandha je connais pas du tout.
Mon moral est souvent au plus bas, mon copain de 2 ans ne dors plus chez moi depuis mercredi. Après avoir entendu des insultes en tout genre : sac à vin, déchet humain, salope... Et en être arrivé aux mains.
Hier j'étais au tribunal pour payer mon amende avec un remise de 20% qui s'élevait quand même à 537€60
Vous êtes tous fort ! N'oubliez pas de prendre soin de vous !
Bonne journée
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Par Tinky
25/11/2025 à 14:29
Bonjour à tous,
Petite nouvelle ici, je suis une femme de 30 ans et je suis ... Caviste ... (C'etait peut être pas le meilleur choix de carrière, je vous l'accorde ... Oui je sais ...). Je ne consomme pas tous les jours mais au moins une fois par semaine où après avoir pris le premier verre, je n'arrive plus à contrôler ma consommation allant parfois jusqu'au black out mais comme "Lamondaine", je ne suis pas virulente, je ne fais pas "n'importe quoi" et comme elle, ceux à qui j'en parle, trouvent ça complètement absurde et déraisonnable de m'en inquiéter. Je me suis pourtant faite peur à plusieurs reprises.
Je ne consomme pas en journée et jamais seule. Samedi dernier, grosse fête et je n'avais juste "pas envie de boire", donc j'ai tourné au virgin toute la soirée et tout s'est très bien passé, pas de manque, rien, alors que tout le monde buvait de l'alcool autour de moi.
Je viens lire ce forum depuis plusieurs semaines maintenant. Le fait de vous lire et de me "retrouver" dans plusieurs de vos récits, m'a fait prendre réellement conscience qu'il y avait un problème. Je me suis sentie légitime à être là : "Si je pense qu'il y a un problème, c'est qu'il y a un problème.".
C'est probablement étrange ce que je vais dire mais j'ai la sensation d'être dépendante a l'ivresse et non à l'alcool ... ? Je n'arrive pas à définir ce mal ...
La seule solution envisageable pour moi est donc l'abstinence totale ...
Merci de m'avoir lu et merci d'avance de vos réponses. Je suis tellement admirative de vos parcours de guerriers 💪🏼 !
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Par Saperlipopette
25/11/2025 à 22:03
Bonsoir,
Tinky, c'est sûre, les gens autour voient rarement un problème avec l'alcool (et voient le cannabis comme une grosse drogue...enfin passons...)
Et oui cette addiction, je comprends pas trop de quoi ça vient... Elle m'a servi à me deshiniber pour faire la fête, me sociabiliser, à fuire le quotidien, le mal être, à être drôle, à me lâcher !!!
Aujourd'hui c'est ma 6e semaine sobre, et je ressens le manque du lâcher prise !? Mais pas envie vu où ça va me mener...
Donc je suis là, à vous lire et à me sentir moins seule ds cette quête de retrouver la liberté que nous voulons retrouver !
Bon courage à tous, et oui soyons fort et prenons soin de nous !
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Par rewinder
26/11/2025 à 19:44
Salut la Horde,
je suis très heureux de voir que ce fil continue a vivre si intensément, que de nouvelles personnes y apparaissent pour évoquer leur combat vers la liberté. Et je suis heureux de voir que d'autre que moi prennent le relais avec talent et énergie, et je les en remercie.
De mon côté les mauvaises nouvelles ont succédé aux bonnes, c'est la vie. Mais malgré ça, jamais l'envie de replonger n'est reparue. Samedi dernier c'était mes trois ans de sobriété, je dois reconnaitre que je ne compte plus, c'est mon généraliste qui me l'a rappelé il y a deux jours... le 22 novembre est redevenu pour moi le jour de la mort de Kennedy, point barre. Ca ne m'empéche pas de rester vigilant.
Et aujourd'hui alors que je me prends quelques coups de bambous dans le coeur, je voudrais vous dire que je parviens à les affronter avec bien plus de tranquillité et de rationalité grâce à mon abstinence. Non seulement je n'ai aucune envie de boire un coup pour oublier, mais surtout je suis conscient à chaque instant que je traverse mieux l'épreuve en étant sobre. La sobriété ne règle pas toutes les questions de nos vies : mais elle nous rend mille fois plus aptes à les affronter.
Donc, comme toujours : GET UP, STAND UP, et surtout NEVER GIVE UP THE FIGHT
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Par Saperlipopette
27/11/2025 à 22:07
Salut Rewinder !
Désolé d'apprendre que tu traverses des moments difficiles...
Mais comme tu dis, c'est la vie...
Et au moins tu n'empires pas les choses en noyant le poisson !
La sobriété me rend perplexe en cette 6e semaine...
Bcp de positifs mais aussi un vide à combler !? Je laisse le temps agir...
Prenons soin de nous, bon courage et bonne continuation !
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Par Modérateur
28/11/2025 à 10:32
Bonjour Rewinder,
Get up, stand up et surtout aujourd'hui pour vous BIG UP ! De tout cœur avec vous.
Merci pour votre message et pour être venu nous donner des nouvelles.
Le modérateur.
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Par Peipinchipie
28/11/2025 à 14:58
Bonjour. À la horde de combattantes et de combattants et merci de vos témoignages très soutenant.
Quelques bonnes nouvelles de mon grand fils et de mon soulagement de maman.
Après un séjour chez moi d'une quinzaine de jours, suivie d'une consultation à deux avec son addictologue, ma demande et avec son accord , il a pu exprimer son sentiment d'écrasement insupportable, il a accepté une hospitalisation en psychiatrie pour sa dépression et ses idées noires.
Après des heures d'attente au CPOA de sainte anne, il a été hospitalisé dans un service de psychiatrie ouvert , où il est resté une grosse semaine, avant un transfert à l'hopital Bichat-Claude Bernard dans le 18ème. En psychiatrie et le lendemain en service spécialisé en addictologie, fermé après avoir signé un engagement, contrat de soins de 15 jours.
Enfin il est acteur de ses soins !
D'où mon soulagement actuel .
Pour l'instant il somatise beaucoup sur sa fracture du coude , ses douleurs, qui l'empêchent selon ses mots de faire un travail sur lui.
Selon moi, il recule le moment de travailler sur lui , c'est difficile de commencer , je le sais par expérience personnelle.
Son père, sa sœur et moi même l'incitons à écrire ✍️ pour sortir un peu de sa tête ce qui y tourne en boucle ainsi que les pertes récentes qu'il subit du fait de ses addictions.
Boulot, famille, éloignement de sa femme et de ses enfants, image de lui.
Vos témoignages me font progresser dans la connaissance de cette satanée maladie et de vos combats contre " le diable, tapi dans un coin de votre cerveau et sa petite voix insistante et persuasive."
Si bien décrite par l'une d'entre vous.
Cette petite voix, mon fils y a succombé 2 fois pendant son hospitalisation à Sainte Anne en service ouvert.
Maintenant qu'il est depuis 2 jours en addictologie, à focaliser sur sa fracture du coude, il a pris rv chez un kine à 500m de l'hopital pour mardi !
Les kines de l'hopital ne vont pas en psychiatrie selon ses renseignements .
Informé par moi des risques de rechute à cette occasion, il doit en reparler avec la médecin de son service lundi.
Quelle imagination et organisation pour aller faire un tour à l'extérieur, à 10mn à pied de son point de deal !
Je pense et espère que les médecins du service prévoient un accompagnement de cette sortie à l'extérieur, ils ont l'habitude des personnes addicts et de tous leurs stratagèmes pour pouvoir consommer alcool ou autre substance.
Mon fils s'est engagé à ne pas consommer ni faire entrer dans le service aucune substance " prohibée " je souhaite qu'il tienne son engagement vis à vis de lui même.
A bientôt chère horde
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Par MRebirth
28/11/2025 à 15:46
Bonjour,
Merci Rewinder d’être repassé nous voir 😊 je me joins au modérateur pour le BIG UP !
J’ai eu l’impression que mes premiers mois d’abstinence m’emmenaient que des choses positives … puis la vie a repris le dessus, je te souhaite de retrouver sur ta route des bonnes choses !
Saperlipopette, sois vigilante fasse à cette perplexité 😊 tu parles de vide c’est un vide en termes de temps (tu ne sais pas quoi faire du temps libre récupéré sobre ? tes journées te semblent interminables ? ) ou intérieur (perte de sens ou d’objectif) ?
Bon week-end à tous et toutes !
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Par Saperlipopette
28/11/2025 à 22:13
Bonsoir MRebirth,
La sobriété m'apporte de bien meilleures journées, mieux organisé, bien occupée mais bien fatiguée le soir, je sens que mon corps n'est pas complètement rétabli !...?
Et mes idées sont bien plus claires, après ce qui me rend perplexe je crois, c'est que je pense à moi maintenant, mon conjoint continue à boire bcp, et comme j'ai pas envie de m'en rendre malade, je préfère me coucher et essayer de ne pas trop angoisser... Il m'angoisse lorsqu'il boit...
J'ai besoin de me reposer le soir...
Et de vous lire je l'avoue ! Car je me sens quand même bien fragile face à la voix qui me suggère de boire un coup pour décompresser ou déconnecté un peu, et déconner...
Et aussi oublié la fatigue le temps d'un apéro, pour avoir le contre coup fatal du lendemain !! NON MERCI ! Cou couche la voix...
Bon week-end à tous !
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