Profil supprimé - 09/09/2014 à 21h10

Bsr Decibelle


stop avec les reproches et les ceci et les cela que tu t'envoie à la "figure". ca suffit ca ! Sort de là ca ne mène à rien.
Maintenant si je puis dire tu as pris conscience. c ´est déjà un méga pas !
je fais cash (c'est volontaire ) Décibelle...
Sais tu pourquoi tu bois ?

Après en fonction faut voir si c'est un service d'addictologie ou/et le psy ....C'est toi qui nous dira en fonction de ce que tu veux bien nous dire....

On attend... Ouvre ton coeur parle nous ca te fera du bien et on pourra t'aider...
Allez courage...parle ici personne ne te juge...

dire j'aime l'alcool à bon dos, non Décibelle y a autre chose....

On attend pour t'aider ...ne l'oublie pas!

Pfou

Profil supprimé - 11/09/2014 à 10h14

bonjour,

merci pfou pour votre message. cela fait beaucoup de bien !!!!

Est ce que je sais pourquoi je bois ? Je n'en suis pas sur. Je ne bois a outrance que chez moi. Quand je suis à l'extérieur, je sais me controler, grace ou à cause "au regard des autres ". Mais des que je rentre chez moi, le première chose que je fais est de me servir un verre !!! puis un autre, et encore un .......
c'est dur de reflechir à sa vie et de se poser la question POURQUOI ? Je ne bois pas la journée, meme si je suis seule, et je n'en ai pas envie, vraiment.
mais quand je reviens du travail le soir et que je retrouve mari et enfants, j'ai besoin de ce verre pour souffler, me détendre, et ensuite je ne peux plus m'arreter. Et le pire c'est que c'est mon mari qui me serre ce verre. Meme en essayant de lui dire que j'ai un probleme et que je ne veux plus boire, il me serre un verre !!!
Il me faut un PSY ???????
est ce que je suis capable de pousser plus loin ma reflexion, je ne sais pas encore.
je ne suis pas heureuse : peut etre ! surement ! je ne sais plus !j'ai pourtant tout pour etre heureuse et satisfaite de ma vie, mais .......;
c'est dur de se livrer

merci !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Profil supprimé - 11/09/2014 à 22h10

Bonsoir Décibelle.

C'est nous qui te remercions de te livrer.

Nous sommes plus ou moins tous passer par cette phase où l' on se dit il nous manque que la galle après tout !
Pourtant tu as besoin de "souffler" etc....de te tenir parce qu il y a un autre jour le "regard des autres" etc...
Tu vois j'ai jamais bu quand j'etais invité chz quelqu'un avec ma famille parce que je conduisais pour le retour pour autant qd j'étais chz moi je craquais sans limite...
Décibelle, crois moi ce verre de "décompression" c'est le véritable piège....essaye le sport ..etc...
En plus à deux on plonge deux fois plus vite...
Soit vigilante !

le psy pourquoi ? Toi même tu as soulevé les questions.."je ne suis pas heureuse.....ma vie, mais..." Voilà tu vois.
Ils savent poser les bonnes questions pour faire sortir ce qu il y a a sortir...après c'est un choix..

Tu veux une question psy pour titiller ta réflexion ?
Allez répond à ça (si tu veux bien sûr) : De quoi fait tu semblant?

Ne réponds pas :rien ce n'est pas possible... Creuse en toi..

'oui c'est dur de se livrer mais à la longue on y arrive et ça libère...ici personne ne te juge alors profite !

Vas y doucement je t'ai donné beaucoup ce soir à ingurgiter là....
Prends t on temps pour apprendre à te livrer mais "casse" rapidement ce rituel de décompression..

On attend de tes nouvelles....
merci à toi de nous avoir parlé de toi...
On t embrasse plutôt deux fois qu une...

Pfou (jean)

Profil supprimé - 15/09/2014 à 22h05

Bonsoir.
Merci de vos reamarques et de vos messages .
Je crois que je vais commencer par le début et à y réfléchir j'en viens à me poser deux questions : suis je malheureuse parce que je bois. Où je bois parce que je ne suis pas heureuse ?
Je ne sais pas !!!!!!!
Alors je me dis que la seule façon de trouver un début de réponse est de commencer par arrêter de boire !
que c'est dur !!!!!!!
Samedi j'ai vraiment abuser ,beaucoup trop !!!!!!!
Dimanche 1 verre de vin
aujourdhui : rien !!!!!!!
Je suis sur les nerfs et moi qui me demandait si jetait dépendante, j'ai ma réponse est: OUI
Je ne pense qu'à ça je ne trouve pas le sommeil mais il faut que je continue. Pour moi!!!!
J'espère continuer à avoir votre soutien. Je vais en avoir besoin
merci

Profil supprimé - 16/09/2014 à 13h05

Bjr Décibelle

Merci de nous parler de toi. C'est important..
maintenant oui on est là pour t'aider parce que ton pire ennemi tu le connais..
Si tu as des questions sur toi ou des difficultés pour savoir ce que tu penses vraiment va consulter un psy oil t'aidera. Pour le reste parler ,se livrer, s'aider,s'encourager.. On est là nous..
doucement décibelle doucement...une chose après l'autre..
Réfléchi à ce premier verre qd tu vas être tentée c'est celui là qu'il faut éliminer..
Continue de nous parler !
Allez on est avec toi! Ne l'oublie pas !
Pfou...

Profil supprimé - 16/09/2014 à 21h03

bonsoir,
aujourd'hui mardi.
Journée difficile au travail, comme d'habitude. Puis je monte dans ma voiture pour retrouver mari et enfants. Et la je pense à ce verre que je bois des que j'arrive chez moi pour me vider la tete.
mais pas aujourd'hui, je lutte pour m'enlever ce mauvais ami de la tete mais il persiste à me tenter. des que j'ouvre le frigo, il m'appelle ..... des que je prends un verre dans le placard, il m'appelle ......
que c'est dur de resister !!!!!
pourqoui est ce si facile de commencer et si dur de tout stopper.
mais pour aujourd'hui, je suis la plus forte, j'ai ouvert le frigo et j'ai pris un soda !!!!!! encore une journée de gagner.
malheureusement cela ne fait que 2 jours, est ce que je vais pouvoir lui resister encore demain ? je l'espère.
petite victoire : cela fait 2 soirs que je dine en compagnie de mes enfants, mais je suis un peu sur les nerfs !!!!!

merci de continuer à m'encourager et à me guider. Je ne pensais pas trouver un si grand soutien en publiant mon premier message, un grand MERCI
mais je ne pensais pas que cela serait si dur !!!!

Profil supprimé - 17/09/2014 à 14h04

Bonsoir Décibelle.
C’est super ! tu as lancé le désamorçage. Super pour toi d’abord puis ton entourage et pour tout ceux que tu aimes. Aujourd ‘hui rien n’est encore gagné mais dis toi que demain tu sauras leur apporter beaucoup plus de bonnes choses de « toi ». Ce que tu es vraiment. Oui les efforts sont durs et difficiles mais ce sont de véritables victoires ! Celles qui ont une saveur particulière. De celles qui te font sentir cette fierté que tu as au fond de toi et t’aide à sortir de cette prison.
Allez Décibelle il faut gagner ce désamorçage et tu verras les efforts seront de moins en moins grand à fournir..Il n’y a pas de petite victoire ! il n’y a que des victoires pour chaque verre..Allez on t’encourage !
Pour le reste, tu es un peu sur les nerfs..C’est normal, tu luttes et pour autant au bureau je suis sûr que tu n’a pas cet effet de manque.
Essaye de trouver une activité physique un peu soutenue quand tu rentres du bureau pour te « passer les nerfs » si je puis dire. Une demi/heure au moins..(salle de sport, marche rapide..etc) quelque chose où tu évacues tout le stress de ta journée…Je sais ce n’est pas facile (le repas, les courses, etc…) Délègue un peu et crée des espaces pour toi.
Multiplie les moments d’isolement « Zen » pour compenser et souffler ne serai ce 5mn. Apprend à sentir comme ton corps se reprend, tes saveurs reviennent, ton cœur est plus sain.. Ne pas rester dans le stress voilà l’idée…
Ne te laisse pas piéger par la satisfaction par l’envie de « fêter » ces victoires. C’est un piège que te tend ton cerveau. Détourne le par des activités cérébrales sudoku, etc....trouve ton truc à toi..
Allez Décibelle, un troisième jour pour toi, nous, et tous ceux qui te lise !
On t’embrasse trois fois plutôt qu’une pour fêter ça !
Allez !
Jean.

Profil supprimé - 17/09/2014 à 16h05

Bonjour Décibele,

Je suis comme toi. Je bois le soir "pour décompresser". Sauf que je décompresse à 6 ou 7 verres par jour et parfois plus.

Jusqu'ici, pas de casse dans ma vie due à ça mais vaut mieux arrêter avant la casse qu'après, pas vrai?

J'entame aussi mon 3eme jour d'abstinence. Les nuits sont dures, mais plutôt être éveillé que de ne pas se souvenir de la veille. Moi, je prends un peu (un comprimé par jour en deux fois) de lysanxia (anxiolitique). Ca aide vraiment à passer la vague. je me le suis fais prescrire en arguant une anxiété passagère, ce qui m'a évité de déballer auprès du médecin. Et ca me rassure de savoir que je peux casser l'état de manque lorsque je sens que je vais craquer. Peut-être est-ce une solution pour toi aussi.

Bon, en tout cas, courage. Tu n'es pas seule à te battre, et tu as dans les mains ce qu'il faut pour y arriver. Il parait que le sevrage n'est pas long...

Profil supprimé - 18/09/2014 à 11h36

bonjour a tous,

merci beaucoup encore une fois PFOU pour vos encouragements et vos conseils, ils me sont precieux.

comme vous le dites si bien, le desamorcage est toujours en cours.
le journée a été dur encore hier, mes mains tremblaient et c'etait hors de mon controle. Je me suis beaucoup inquiété du regard des autres.
quand je suis rentrée à la maison, un ami était la et l'apéritif était de sorti !!! mais aussi surprenant soit il, je ne me suis pas defilé et j'ai tenu bon. Et je dois reconnaitre aussi que j'ai passé la meilleure nuit de ma vie depuis bien longtemps : j'ai fait le tour de l'horloge !!!!!!!! reveille en pleine forme ce matin. moins de tremblements aussi !!!!
pour decompresser et prendre un peu de temps pour moi, je suis aller me faire masser, cela m'a fait un bien fou et j'ai enfin pris le temps de decompresser, du temps pour moi. Je vais aller travailler sereine !

Mais je m'inquiete de ce week end qui arrive. est ce que je vais réussir à tenir bon ? mon époux, meme si ne nous n'en avons pas encore parler, à l'air d'avoir compris puisqu'il ne me propose plus de verre quand je rentre. mais les amis, la famille, comment faire pour ne pas flancher puisque tout le monde boit de l'alcool .
est ce que je conitunuerai à garder la tete froide et surtout est ce que je vais continuer a avoir de la volonté pour resister ? suis je assez forte pour cela ?

j'ai peur de la suite, j'ai peur de demain. Si je flanche, cela veux dire que je suis nulle ? j'avoue que c'est dur de ne pas penser à ce fameux verre, de se dire allez, juste un, cela ne peux pas me faire de mal . meme si je sais que un verre en appel un autre, puis un autre,........
Quel dilemne !!!!!!!!

enfin que de questions ! l'alcool permet quand meme de ne plus pouvoir penser. etre à jeun reveille aussi l'esprit !!!!!!

J'espere aussi gaston pouvoir partage ensemble notre parcours, puisque nous soufflons le meme nombre de bougies au jour le jour !!!!