Bonjour,
Je suis la conjointe d’un homme qui boit depuis plus de 20 ans. Il boit presque tous les jours et beaucoup le week-end (bières et vin). Quand il boit, il dit des choses répétitives ou blessantes, et je n’arrive plus à supporter la situation.
Nous avons un enfant de 19 ans avec autisme, et j’ai l’impression d’être épuisée émotionnellement et physiquement.
Je veux apprendre à poser des limites, me protéger et trouver du soutien pour moi, sans que mon conjoint s’en rende compte.
Pouvez-vous m’aider à savoir quelles étapes je peux mettre en place pour protéger ma santé mentale et gérer cette situation ?
