Une consommation excessive

Bonjour, jai 35 ans et j'ai un rapport avec l'alcool très compliqué. Je ne sais pas par où commencer. Déjà l'alcool est de famille, mon père est un alcoolique qui buvait énormément et qui aujourd'hui a de très gros problème de santé  à cause de ca et je ne le cotoie plus car il a fait énormément de mal à notre famille notamment par sa violence. Depuis que j'ai 15 ans je consomme de l'alcool, au début c'était pour faire comme tout le monde. J’ai toujours côtoyé des personnes qui aiment l'alcool et c'est toujours le cas. Même des personnes ayant des problèmes avec l'alcool ou avec d’autres substances. Je bois pratiquement tous les jours. Des fois c’est juste une bière ou deux et par moment c’est un pack ou une bouteille de vin. Mes quantités sont très variables surtout selon mon état émotionnel et si je suis en soirée alors je ne m’arrête plus. Si j'ai décidé d'écrire aujourd'hui c’est que je sais que j'ai un problème avec l'alcool et je ne sais pas comment faire pour dimunuer ma conso. J'en parle a personne de mon entourage. J’ai une petite fille et hier avec mon conjoint nous avons pris l'apéro, il m'avait dit deux verres et on y va mais comme d’habitude j'insiste pour reprendre un verre sauf qu’à mon réveil ce matin alors que ma fille a école je ne me rappelais plus de la route. Forcement en rentrant, une fois ma fille couch  jai rebu. Je suis un peu en gueule de bois aujourd'hui. Il n'y a pas bcp de kilomètres mais tout de meme j’ai mi ma fille en danger. J'ai peut être bu 5 verres de gin chez nos amis et je pense que du a ma consommation excessive je tiens de moins en moins bien l'alcool. J'ai honte de moi. Tout le monde me dit que je suis une bonne mere mais pour moi ce n'est pas digne d'une bonne mère de faire ca! J'aimerai réduire ma consommation et ne pas me mettre minable 1 a 2 fois par semaine ce qui est énorme. Avec mon conjoint ca fait presque 20 ans que nous sommes ensemble et je pense que ma consommation a augmenté car il a pu être violent avec moi a plusieurs reprises aussi bien physiquement que verbalement. Je l'ai quitté et ça allé mieux au niveau de ma consommation sauf quand je sortais avec des amis. Aujourd'hui on est de nouveau ensemble et ma conso a re augmenté. J'ai souvent des trous noir maintenant et mon comportement par moment avec l'alcool est honteux. Je n'aurai  pas suffisamment de place si je devrais raconter toutes les anecdotes que j'ai sur moi avec l'alcool. j'aime boire de bonne bouteille de vin avec un bon repas ! Je suis la bonne vivante mais mon conjoint a par moment honte de moi et pour le coup moi aussi. J'ai peur de devenir une personne qui aurait besoin le matin de boire, de finir comme mon père mais je continue quand même. L'alcool est pour moi une sorte d'échappatoire mais aussi ce côté festif qui pour moi sans alcool n'est pas pareil. Faut que j'arrête de me faire du mal et surtout pour ma fille. En revanche j'évite un maximum de consommer devant elle seulement si on est invité ou un petit verre de vin a table. J'attends tjr qu'elle dorme pour continuer de boire. En me lisant j'ai honte. J'aimerai m'arrêter a deux verres et quelques verres seulement en soirée mais j’y arrive pas. Pourtant jai déjà réussi a ne pas boire pendant 1 mois et biensur pendant ma grossesse. Des fois je bois meme dans ma voiture en rentrant de course par exemple. Je cache par moment a mon conjoint les canettes que j'ai bu... j'entends souvent que l'abstinence est la meilleure solution mais je ne veux pas arreter de boire complètement est ce que c’est un signe que je ne suis pas prête ou que je n'ai pas de volonté ? Le budget alcool prend de la place mais ca ne me motive pas car nous avons une situation financière très correcte, je ne vois pas au niveau physique de degat, je suis fine, pas de ventre et ma peau n'a pas de rougeurs. Ma motivation cest ma fille mais quand je replonge dans l'excès je culpabilise encore plus car je me dis que meme pour elle je ne fais pas l'effort et ca me donne encore plus envie de boire pour oublier ! On a une relation tres forte avec ma fille et j'ai pas envie de gâcher ca ou qu’elle reproduise mon parcours. Jai vraiment besoin de conseil pourtant plusieurs fois avec ce qui m'est arrivée avec l’alcool je devrais réagir mais non je n'ai tjr pas ce déclic et j'ai de plus en plus peur de ce qui va un jour m'arriver.