Tenir bon...

Bonjour,

Ce matin, on est lundi 15 mai 2023 : à midi, ça fera une semaine que je n’ai PAS bu une goutte d’alcool !
Une semaine, 7 jours, 168 heures ! Je ne me souviens plus quand c’était la dernière fois où je suis resté aussi longtemps sans m’alcooliser. Motivation toujours intacte, je ne cesse de passer en revue tous les points positifs décelés depuis.
La nuit dernière, réveillé, j’ai repassé le film de ma descente ; les dates, les évènements marquants, les conséquences, les prises de conscience, les actions entreprises, les promesses faites, aux autres ou à moi-même, les lâchetés, les mensonges, les fausses excuses. J’ai également analysé mes précédents échecs :
Pourquoi, motivé pour arrêter, j’ai repiqué à chaque fois ?
Peut-être qu’au fond de moi, je n’étais pas prêt, n’en avais pas envie, craignais que cette « béquille »ne me manque trop et m’obsède. Hors, ce coup-ci, mardi dernier quand je me suis dit stop ; je n’ai pas eu de regret, pas eu de petite voix au fond de moi qui me disait « ça va pas durer ! ». Pas d’objectif chiffré _ tenir X jours, après, je vois_. C’est peut-être ça la clé ! Ne pas se projeter sur un objectif chiffré qui implique qu’une fois le « contrat » réalisé ; c’est à nouveau « open bar ». Désormais, je vais vivre mon abstinence au jour le jour ! Chaque jour sera une petite victoire. Pour les envies, le craving, ça sera à moi de me battre et de serrer les fesses. Je compte énormément sur la stricte observation du traitement combiné que m’a donné le médecin. A moi, chaque jour, de savourer et m’imposer à me répéter les gains procurés par cette abstinence..

au plaisir d'échanger, courage FD

Bonjour à tous
C'est effectivement dur de ne pas retomber dans ses travers surtout le week-end.
le moment de relâche après une semaine de taf. La fatigue n'aide pas à l'arrêt de l'alcool.
Perso, j'ai ralenti mon train de vie et je me repose, je lis le forum. Je me suis même réinscrit à la bibliothèque municipale pour ne pas me ruiner en livres.
En semaine, le soir, j'essaie de manger rapidement en arrivant. Ca coupe "l'heure du diable" et après, je n'ai plus envie de consommer
Mais le Week-End, effectivement, c'est parfois un combat de boxe avec soi même. J'admire les gens qui sont seuls et qui parviennent à arrêter car il faut avoir un moral d'acier là

Tiote1976, si tu galères le samedi midi, pourquoi ne pars tu pas de la maison. Aller au ciné, déjeuner avec une copine, bref te faire plaisir...
tu as déjà une sacrée force de caractère de stopper le dimanche. Moi, j'en aurais été incapable.
J'ai déjà vu sur un post le kudzu.;je ne sais pas comment ca se prend (matin ou soir) mais il faut essayer toutes les béquilles au départ. J'en achèterais pour tester et je suis preneur d'une marque et de la posologie si c'est un produit qui aide

Comme toi, caro03, je n'ai jamais eu de signes physiques de manque mais l'aspect psycho est tout aussi redoutable.
Quand on a bu comme moi pendant des années, les habitudes de vie doivent changer pour s'écarter de l'alcool.

Behemot, je me retrouve bien dans ton analyse du déclic. j'ai eu ce déclic il y a 25 jours aujourd'hui et je tiens bon.
Fini les dates. J'essaie plus de changer de vie pour ne plus retomber dans mes travers que de partir sur des challenges que je n'aurais pas tenu.

Je n'ai pas franchi le pas d'aller dans des groupes de paroles j'y pense mais un peu d'appréhension.
Pour l'instant, je m'occupe de moi en douceur et en conscience.

On peut tous être fiers de ces avancées car on ne le rappelle pas assez souvent mais nous luttons contre une des plus grosses drogues qui soit et en plus en vente libre et avec des pubs qui t'insistent partout. I
J'ai eu une motivation dingue au départ. Là, je suis plus dans le mode bagarre (maux de tête inexpliqués le soir, sommeil non réparateur, coups de blues assez réguliers) mais je m'accroche parce que je vois les bénéfices de l'arrêt sur ma personne.

Donc bravo à vous. Vous êtes forts. courage, on va y arriver
Excellente journée