Bonjour,
Je vous lis depuis pas mal de temps, de manière irrégulière, tous les jours par moments, puis plus du tout pendant des mois.
J'ai besoin de réussir à changer mon rapport à ma consommation.
J'ai trop bu mardi soir. Seule. Évidemment quand je me suis réveillée dans la nuit, en constatant mes excès, avec le pic d'anxiété accompagnant chacun de mes excès, je me suis vue ne plus boire du tout à l'avenir, comme à chaque fois. Je n'ai rien vu hier. Aujourd'hui jeudi, je suis plus réaliste et je me dis que si déjà j'arrive à ne plus boire quand je suis seule, ce serait déjà tellement extraordinaire.
Souvent, je n'ai pas l'intention de boire beaucoup. Mais un verre en entraînant un autre, je crois que je m'illisionne et ne prends pas conscience que j'enchaîne les verres. La bouteille se finit et je me dis comme une enfant, mais qu'est-ce que j'ai encore fait ?
Mon mari boit peu. Donc quand j'ai envie d'un verre, c'est souvent en cachette, pour ne pas être jugée. Et ce n'est plus forcément que le soir.
Ajdh commence un nouveau jour sans alcool en solo?
Je sais depuis longtemps que j'ai un souci avec ma consommation, et je me voile la face.
J'aimerais tant revenir à ma conso d'avant. Quand javais envie d'un apéro juste pour les gâteaux apéro et que bien souvent je prenais un jus d'orange avec, car l'alcool ne m'intéressait pas. J'ai dérapé en 2020 je pense, pendant le confinement. J'aimerais tant retrouver mon moi d'avant.
Merci de votre aide, bon courage à vous.
Merci de m'avoir lu, ça m'a fait du bien.
A bientôt, Philippine
