Rechute reguliére

Bonjour je m'appelle david j'ai 43 ans. J'ai commencer à boire à 15ans de manieres festive pendant tres longtemps, je n'y voyais aucun problème. Par la suite je me suis mis au cannabis, pareil pendant un certains temps je n'y voyais aucun problemes jusqu'au jour ou j'ai decompenser. Ça a ete compliqué d'arreter le cannabis mais j'y suis arrivé depuis à peu pres 10ans. Maintenant c l'alcool je ne bois pas de façon tres excessive mais tout les jours a part quand j'essaie d'arreter. J'arrive à arreter assez facilement une ou deux semaines mais à chaque fois je rechute, c assez desesperant. Je ne sais pas trop ce qu'il me manque pour erreter completement car c ce que je souhaite.