Quel ressentis pendant un sevrage?

Bonjour à vous,

Je peux témoigner de mon propre sevrage, avec un arrêt volontaire de toute consommation d’alcool, et sans médicaments particuliers, il y a plus d’un an.

Il y a forcément une phase de plusieurs jours où on doit retrouver un équilibre car on n’est plus soumis aux montées d’euphorie/alcoolisation suivies des descentes/anxiétés. En parallèle on « redécouvre » un monde sans le filtre de la boisson. On peut passer des heures à refaire des choses banales qu’on ne faisait plus, comme se promener dans une galerie de centre commercial, par exemple, en regardant tout comme si c’était la première fois. Ou bien se concentrer sur le rangement d’un placard, sur le cirage de chaussures... Bref on sort d’un tourbillon de psychotropes (l’alcool) et on atterrit dans le monde réel, où il faut retrouver ses marques, avec des petites choses simples pour commencer.

Je pense que c’est normal, qu’il faut laisser la personne en train de se sevrer trouver son nouveau rythme, pas trop la charger avec des choses compliquées au début, mais parfois un tour dans le quartier au calme c’est déjà pas mal. Faut penser aussi que la personne peut devoir dormir beaucoup et s’hydrater énormément, mais ça peut être compatible avec une activité professionnelle. Se coucher à 21h et dormir jusqu’à 7h le lendemain ne serait pas étonnant pendant au moins les premières semaines.

Bref, je pense que ça fait partie du processus, et qu’il faut laisser du temps au temps, à mon avis.

Venez nous raconter la suite !