Bonjour à tous
Je suis alcoolique
J’ai arrêté brutalement depuis 1 semaine et malgré tout j’ai pris du poids (1,5kg) au lieu d’en perdre , sans manger plus!
Avez vous connu le même effet?
Merci
Réponse (1)
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30/05/2025 à 10:30
Bonjour Moumousse,
bravo pour l'arrêt " brutal", est-ce que tu tiens le coup ?
Pour tes +1.5kg, je pense pas qu'ils proviennent de l'abstinence, peut -être de la rétention d'eau ?
L'alcool apporte des calories vides, sans nutriments, en arrêtant de boire c'est des calories en moins.
Peut-être devrais tu noter ce que tu manges, identifier les déséquilibres ou les aliments trop présents ou pas assez.
L'abstinence fait maigrir, mais il faut voir ça globalement : prendre soin de soi ( sport, activité physique), mieux manger, ne pas se réconforter avec n'importe quel aliment sucré "doudou" et faire attention aux "sans alcool" qui peuvent être riches en sucre ...
Certains ici mènent un combat à la fois (l'alcool, alimentation, remise au sport), d'autres (comme moi) se disent que l'arrêt de l'alcool doit générer des changements radicaux.
Tu devrais consulter un médecin afin d'avoir des vitamines et faire un bilan sanguin, c'est un bon point de départ.
Bon courage !
Ps : j'en suis à J160 sans alcool et - 15 kg sur la balance.
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