Passer l’envie de boire

Bonjour, je suis alcoolique depuis plus de 15 ans. Consommation tous les soirs parfois modérée mais impossible de ne pas boire au moins 2 ou 3 verres voire plus. Je gère à peu près cette consommation même si certains matins sont compliqués avec des réveils nocturnes associés à des crises d’anxiété que je calme avec du Xanax. Mais mon plus gros souci ce sont les jours de télétravail oû l’alcool est là à disposition. Et je n’arrive pas à résister. Même si j’ai des réunions où clairement je ne suis pas au rdv, parfois j’oublie des décisions prises et propos incohérents. Ces jours là ce sont 2 bouteilles dans la journée avec des nuits horribles et des lendemains tres tres compliqués. Je veux que ça s’arrête. Vraiment. Quels conseils pouvez-vous me donner ? 
Merci pour votre aide.