Pas assez pour être alcoolique mais trop pour ne pas l’être que pensez ..

Bonjour Sanka34.

Pas assez pour être alcoolique....trop pour ne pas l'être...?

Si l'on se cantonne aux "habitudes" de beaucoup, à ne boire que le soir, je ne suis pas alcoolique.
Si l'on se fie à l'oms, je suis alcoolique.

Après peu importe comment on veut l'appeler.....si l'on vient poster ici, c'est que l'alcool est un problème dans notre vie.

Si le 1er verre est de trop.....c'est celui-là qui est à supprimer.
Donc ne plus boire.....tout simplement (?).

De mon idée, l'alcool n'est que la partie visible de l'iceberg.
Il y a ce qui amène aux débordements à trouver, comprendre pour réussir à esquiver les fois suivantes.
Un travail d'introspection.
Et celui-ci n'est possible qu'une fois hors alcool.

La honte. La culpabilité. Les promesses que l'on se fait.
Ça n'aide pas. Ça ne fait pas avancer au contraire.

J'ai arrêté il y a quasi 23 mois.
Pas une goutte depuis.
Des arrêts, tentatives de modération....j'en ai eu quelques uns en amont.
Ça a marché le jour où j'ai arrêté de me dire "demain j'arrête".
Ça a marché le jour où j'ai arrêté de me culpabiliser, d'avoir honte....où j'ai arrêté d'être une victime et de me cantonner à ce rôle.
Ça a été "brutale". Un ressenti "violent" de "je ne peux pas continuer comme ça".
Alors ça a été "j'arrête". Là. Maintenant.....et demain on verra.
Ainsi jour après jour....soirée après soirée.
Pas d'objectifs de durée. Pas de "plus jamais".
Juste l'instant.
Et c'est encore ainsi aujourd'hui. Sans lutte.

Que faire ?
Déposer les armes.
Demander de l'aide.
Savoir que vous avez en vous tout ce qu'il faut pour y arriver.
Vous faire confiance.
Être bienveillante vis à vis de vous-même.

Bonjour Sanka 34
Courage !!!
Et merci à la personne qui vous a répondu ci-dessus. Son message a fait du bien à lire.