Bonjour à vous,
Je commence mes premiers pas, auprès de vous !
Voilà plusieurs années que je me trouve en dépendance accrue à l'alcool surtout au Rhum et à la bière.
(bien facilement une bouteille de rhum pure voir 1/2 toutes les semaines, et 3 à 4 8/6 le reste du temps si je n'étais pas en état pour plus fort)
Depuis quelques mois, je me prépare mentalement à l'arrêt en diminuent ma consommation sans me ménager, si je puis dire.
Maintenant, je suis à la diète sèche depuis 5 jrs.
J'ai passé le cap des 3 jrs à presque en devenir fou. (heureusement, j'ai pu travailler en distanciel pour me maintenir les idées claires, c'était la fin de mon CDD, je souhaitais absolument remplir mes dernières obligations.)
Le plus gros des symptômes du sevrage est en diminution.
(Comme une crise d'angoisse X3, palpitation, bras engourdi, céphalées, vomissements...)
Mais d'un point vu physique et psychique, c'est épuisant.
Je ne rencontre mon addictologue que le 20/06 pour un premier rdv.
Mais par moments, j'ai l'impression que je vais aller me coucher, pour ne plus jamais me réveiller.
Avez-vous des astuces, des conseils pour tenir bon jusqu'au rendez-vous ?
(sachant que je ne doute qu'un long traitement m'attende à terme)
PS : une petite citation du Japon par Nanakorobi yaoki pour la force : tomber sept fois, se relever huit fois...
Courage à tous sur le chemin !
