Les black-out et les regrets

Bonjour, je viens de découvrir ce forum. Je bois depuis l age de 25 ans j'en ai 49 aujourd'hui.  J ai toujours beaucoup bu. Aujourd'hui suis a un stade de ma vie où je fais du sport tous les jours , je ne bois que le week-end. Mais ma consommation est énorme ( min 2 bouteilles de vin ) ce qui me dérange cest que le lendemain je ne me souviens de rien. 3 week-end de suite et c est le même schéma. J ai toujours été avec des gens bienveillant mais le dernier week-end non. Je me suis retrouvée dans un trip sex**el et le lendemain était mélangé entre regret honte et surtt des vagues souvenirs de ce qui s est passé. Aujourd'hui j ai pris la décision d'arrêter pendant 15 jours. Cest un défi que je me lance. Et j ai peur !! Ce week-end était comme un déclic. Je ne veux plus être cette personne. Je ne veux plus être liée à l alcool. Je ne veux plus que mes week-end soient liés à l alcool.  Est ce possible de boire sans abuser ?  Ou vaut mieux arrêter ?