L'alcool me coupe du monde

Bonjour je viens de m'inscrire j'ai 52 ans et certain jours je peux boire jusqu'a une bouteille et demi dans la journée. Il suffit que je sois au téléphone et je n'arrête plus. J'ai réussi 2 fois 2 mois mais une contrariété de la tristesse et c'est reparti j'ai acheté du vin sans alcool malheureusement mon corps n'est pas dupe ! La nuit je transpire et je dors mal et a chaque fois le lendemain je me dit j'arrête mais c'est plus fort que moi. Part contre lorsque je sors je ne boit qu'un verre ou deux c'est quand je suis seule et en ce moment je ne travaille pas je déménage pour rejoindre mes enfants et celà m'inquiète d'autant plus car je serais seule dans mon petit studio. Que faire pour ne pas avoir envie du premier verre qui malgré les minutes passant à tenir ne change pas mon envie . Je vais essayer de tenir. Si quelqu'un peu m'aider et me donner des conseils pour mes débuts. A bientôt