À l’aide

J’ai besoin d’aide. J’ai un sérieux problème avec l’alcool. Je ne bois pas tous les jours mais quand je bois j’arrive pas à m’arrêter ça fait 20 ans que ça dur. Par exemple mercredi soir j’ai bu du soir au jeudi soir et en grande quantité je n’arrivais même pas à m’occuper des enfants j’ai tellement honte j’ai peur pour ma santé. Je sais pas par où commencer