J'en peux plus

Bonjour sissa
Je te comprend et je souhaite que ce forum de discussion t'aide ne serait ce même qu'un peu je suis un peu dans ton cas l'alcool bme pourri la vie et j'espère qu'un jour il ne fera plus parti de notre vie courage de tout coeur avec toi

Bonjour, avez vous pensé à prendre rdv dans un centre d'addictologie pour faire un sevrage ? Si c'est votre corps qui réclame c'est qu'il a besoin d'être sevré. Et seule c'est très compliqué. Une aide extérieure peut vous être utile. Apprenez à déculpabiliser.. Courage

Bonjour à vous tous

Courage dans ce début d'abstinence qui est sur le plan physique le plus difficile.... Je ne sais comment exactement vous aider mais plusieurs choses me viennent à l'esprit.
1/ Voir son médecin traitant
2/ se rapprocher d'un Addictologue
3/ se rapprocher d'un Psy.
4/ Ne pas avoir peur de prendre les médicaments qu'il faut pour vous aider pendant 2 à 3 mois. C'est toujours moins dangereux de prendre des médicaments que de boire de l'alcool.

A titre perso, je suis alcoolique comme vous depuis 30 ans maintenant. J'ai arrêté de boire il y a 94 jours maintenant avec des hauts et des bas comme tous.
Mon organisation perso:
1/rdv tout les 15 jours chez les spécialistes
2/ Sous médicaments matin/midi et soir
3/ plus un gramme d'alcool chez moi
4/ Noter tout les matins les consommations de l'aveil
5/ Noter sur une feuille l'ensemble des désagréments de boire et de la lire quand j'ai des envies
6/ Boire beaucoup beaucoup d'eau
7/ changer ses habitudes du soir, sport, cinéma, marche, ect ect ect ...
8/ Ne plus accepter les invitations à l'extérieur avec des personnes qui consomment beaucoup pour éviter de retomber.
9/ Etre fier de soit et de ses décisions, ne pas culpabiliser

Beaucoup de personne sont dans le déni.. Vous non, vous avez décidé de réduire afin de demain ne plus consommer. vous prenez la meilleur décision de votre vie. sachez le...

La vie sans alcool est 1000 fois plus belle à l'eau fraiche.

Maintenant, il faut du temps, de la force mentale, de l'envie et tout ceci vous l'avez en vous.

Alors faites ceci doucement, le but n'est pas de se faire mal mais de prendre confiance en soit et d'attaquer les jours les uns après les autres... Pas besoin de se mettre des objectifs trop haut.

Courage à vous, mais vous en êtes capable.

Sy